Det har lenge vært kjent at denne praksisen har positive effekter på folks psykiske helse, da det senker angstnivå, hjelper konsentrasjon og gir fordeler som ligner på søvn.Men nå, i tillegg til fordelene som allerede er nevnt, har det blitt oppdaget at folk som mediterer regelmessig for noen år siden, utvikler et tykkere lag av celler i hjernebarken.
Neuroscientists fant at hjernebarken av disse menneskene utviklet flere forbindelser mellom nevroner enn de som holdt i hjernen hos mennesker som har meditert i livet, og at jo mer tid på å trene denne aktiviteten, jo større mengde av synapser (kommunikasjon mellom celler hjerne) utføres.Overraskende funn
Denne forskningen er nært knyttet til andre om hjernens plastisitet.
Mer enn et tiår siden ble det antatt at hjerneceller som døde ikke var i stand til å bli erstattet, som noen celler i andre deler av kroppen gjør.Resultatet av denne situasjonen var at når et hjerneområde ble skadet, ville det forbli så for alltid, og det var ingen måte å gjenopprette tapte funksjoner på grunn av skade.For eksempel var en person som hadde et slag mot hodet og mistet syn, dømt til å forbli blind. Det samme gjaldt minne og andre funksjoner. Nåværende nevrovitenskapelig analyse viste at hjernen er mer "plast" enn tidligere antatt, er det mulig å re-etablere kommunikasjon mellom nerveceller, blant annet om noen av dem dør, noe som forenkler utvinning evner som ble antatt å være tapt for alltid.
Meditasjonen ifølge nevro, er det en mekanisme som kan generere utveksling av informasjon mellom celler som ikke skjedde før
og fysisk manifestert i den cerebrale cortex og fortykkelse av de foldene som dannes i dette organ. Studien
UCLA forskere rekrutterte 49 meditere folk i minst 20 år på ulike steder der meditasjon ble praktisert. Disse menneskene gikk gjennom MR i hjernen deres. Videre resonanser fra en database, velger de andre 16 personer av samme kjønn, alder, og de ble venstre eller høyre side, med de samme egenskapene som de mediterte.
Det mest slående resultatet av studien var å observere at
jo lenger den enkelte hadde praktisert meditasjon, mer nevrale forbindelser dannes, og det var svært merkbar mot personer som aldri hadde praktisert meditasjon.De områdene der flere nevroner genereres, har å gjøre med følgende mentale funksjoner i hjernen: tanke, minne, dom og avgjørelse.Uten tvil kommer vitenskapen nærmere og nærmere å løse opp oppgavene om meditasjonens praksis.
Bildekreditter: Hartwig HKD