Absolutt, alle av oss har noen gang hørt et ordtak som sier "gammel hund lærer ikke nytt triks" . Men nyere studier i neuroplasticity tilsier noe annet, hva mange har visst en stund: ja, kan du lære nye ting, selv i høy alder ...Hvor ofte har du hørt at vi er født med millioner av nerveceller, og at når døde , de kan ikke erstattes?
Har du noen gang lurt på hvordan det er mulig at, til tross for å miste tusenvis av neuroner gjennom årene, kan evnen til å lære og assimilere ny informasjon øke? Nøkkelen ligger i hjernens evne til å skape nye neurale forbindelser fra læring. Er hjernen din plast? Neuroplasticitet er et begrep som refererer til hjernenes medfødte evne til å tilpasse seg, danne nye neuronale forbindelser, og å styrke synaps mellom nevroner gjennom hele livet.
Dette skjer som respons på levde erfaringer, utvikling og læring.
Dette plast kapasiteten tillater oss å tilegne seg ny informasjon, skape nye minner og å kunne fortsette å lære noe nytt hver dag, til tross for normal nedgang i kognitive evner som fører til fysisk og mental aldring.Utvikling av hjernens plastisitet
Det mest interessante av neuroplasticity er muligheten for å utvikle hjernefunksjoner uten å måtte bruke andre ressurs som vilje "for å sette det i drift," ved hjelp av hverdagslige situasjoner som grunnlag for læring. Dermed er
utvikling av nevronal plastisitet ikke en vanskelig oppgave, alt avhenger av utholdenhet og innsats som brukes i å utøve hjernen.
Er det noen hemmelighet for å forbedre hjernens kapasitet?Ja, de siste undersøkelser av området viser at det er noen veldig sunne vaner for å holde aktiv og "unge" en av de viktigste organene for livet av den menneskelige,
nemlig:- Sjekk din TILBAKE:
Du viste at aktivitetene som involverer rote læring er knyttet til alle nivåer av hjernens funksjon, og til slutt til dens utvikling. Disse områdene refererer til mottak av ideer, evnen til å huske og tenke. Kan du gjenoppbygge det du gjorde i dag fra den tiden du reiste deg? Når var sist gang du husket en sang?- SLEEPING SUFFICIENT:Tilstrekkelig søvn er viktig for hjernens utvikling.Prosessen med å konsolidere lært informasjon og minner oppstår mens vi hviler om natten. Nye studier viser at personer som lider av søvnløshet, har problemer med å beholde ny informasjon.
- Utfordre din kapasitet: Fullfør kryssord, lage et puslespill eller bruk din dyktige hånd for å oppnå oppgaver i intellektuell utvikling. Disse aktivitetene, men enkle, krever konsentrasjon og resonnement som til slutt vil bidra til etableringen av nye nevrale forbindelser.Bruk det eller mist
er aldri for sent å endre, og noe enda mer interessant: heldigvishver person har evnen til å koble eller omprogrammere , slik at dine tanker og dine handlinger peker til målet som søker å Formålet med å oppnå suksess i arbeid, kjærlighet og i livet generelt.