Når du smiler, du viser meg dine dypeste tanker, la meg se deg, la meg utforske hver av sine hemmeligheter og jeg føler nær deg. Noen ganger kan du smitter meg med glede, bare ved å skissere en liten krumning i sinelepper som hans øyne smile til meg allerede før at latter når munnen.
Gjennom hver av deres smiler du vise meg verden som vi ser,lærer meg at det er en måte å se livet med et åpent sinn og villig til å lære. Hvis du ikke ler, kjemper jeg med alt jeg kan for å få leppene dine til himmelen.
"Nekt meg brød, luft, lys
, våren,
men aldri din latter,
fordi da dø."-Pablo Neruda-
Hvorfor vi mister sans for humor?
Et barn ler omtrent 400 ganger i løpet av dagen, og en voksen ca 15. Dette kan være fordi vi har mistet uskylden eller sans for humor, men sannheten er at ofte vi trenger å gjenopprette letthet ler som barn, å ha det gøy og lære å se livet på en mye enklere måte.
En av årsakene til vår mangel på humor til tider er den stivhet som vi oppfører oss, vår mangel på naturlighet, vår frykt for å bryte reglene, for ikke å respektere reglene. Men hvem skrev reglene? Hva skjer hvis vi ikke respekterer det? Ingenting vil skje, vi vil rett og slett være oss selv.
Bare ta en buss tidlig på morgenen og se folks ansikter for vi innser at ingen smiler, alle mistet sin gode humor. Men har du noen gang slutte å tenke på hva som ville skje hvis du smilte litt mer? Du mister ikke noe,dine problemer vil fortsette der, men hvis du smiler vil du sikkert se dem på en annen måte.
lære igjen å le av deg selv
Når vi er barn, vi har ingen skam eller tenker vi på våre feil og dyder, er rett og slett glad og smile for livet. Derfor er latter også et spørsmål om selvtillit.Hvis vi har selvrespekt, vil vi være i stand til å akseptere våre feil og våre dyder og sette til side betydningen vi gir til hva andre folk tror.
Men det er ikke bare hvis du har et skikkelig selvtillit, du vil kunne le av deg selv;Hvis du ler av deg selv, vil det styrke din selvtillit. Så det fungerer begge veier.
En annen måte å lære på nytt hvordan å le av oss selv er å finne ut hvordan å overvinne vår engstelse, vår skam av den oppfatning av andre, siden dette følsomhet for negativ kritikk er det som lammer oss, og ikke tillate oss å nyte vår latter.Lær å være spontan, sier hva som går gjennom hodet ditt, lage vitser, smil, ikke vær redd,ingenting vil skje, og du går å ha det gøy.
"Et smil er den hemmelige nøkkelen som åpner mange hjerter." -Robert Baden Powell-
Latter som terapi Latter terapi er ikke lenger bare en måte å bekjempe stress eller å nyte en god tid med venner, å bli en metode med medisinske og psykologiske applikasjoner. Utgangspunktet er at når tvinge en latter, det vil gjøre oss like godt, og ender opp kommer en naturlig latter.
Psykolog José Elías, en pioner i latter terapi i Spania, viste at latter styrker hjertet,og når du ler flytte 420 muskler i kroppen, inkludert hjertemuskelen. I tillegg reduserer latter blodtrykk fordi det øker blodkarens diameter og fremmer pusten.
Derfor forbedrer latter vår livskvalitet og vår helse, samt har positive effekter både fysisk og psykologisk. Lære å le hjelper oss til å se livet fra et annet synspunkt, mye mer behagelig og sunt. såsmil, for dette er språket i din sjel, måten du kan komme ut av kroppen din og fly.