De beste tingene i våre liv, faktisk, er aldri ting: de er øyeblikk, leksjoner, minner, intense klemmer under regnet og følelser som rister huden vår, ord hvisket til øret. Alt dette skjer når vi føler virkelig fri og mottakelige for det som omgir oss, uten frykt, uten holdninger som begrenser oss, uten fordommer ...
En av de lokalene som definerer positiv psykologi er det evige spørsmålet om hvordan å være lykkeligere. Martin Seligman, den største representanten for denne trenden og den berømte psykologen, først og fremst kjent for sitt arbeid med depresjon og lært hjelpeløshet, lærer oss at en måte å oppnå lykke på, er gjennom forpliktelse. Det ville være evnen til å nå de mest positive og enkle aspekter av livet som drømmer, omfavne og le ...
De beste tingene i livet er gratis, og kan ikke bli sett, fordi tilbudet og føler med øynene lukket: kyss, omfavne, drømme ... Del
Like nysgjerrig som det kan være, er det ikke alltid lett å innse hvordan en slik enkel handling beriker vår sjel. Noen ganger mister vi kurset på en slik måte at vi ender opp med å bygge et liv der vi ikke er veldig glade. Vi skaper selv våre egne fengsler og innstillinger der vi mister verdien av de enkleste ting, de mest autentiske tingene ...Positiv psykologi og verdien av små ting
For ikke lenge siden fokuserte psykologi seg primært på å beskrive hva relatert eller til patologier eller til negative aspekter som depresjon, stress og angst.
Nesten ingen hadde noen gang skjedd for å lære folk noe så viktig som å lære å være lykkelig. Det var som om hver av oss kom inn i verden med en fabrikkinstallert brikke som lærte oss hvordan å oppnå denne lykkelige tilstanden på en naturlig måte. Mennesket har en merkelig evne til ikke å være lykkelig eller i det minste ikke å føle seg så oppnådd eller fornøyd som han eller hun ønsker.
Så, i 1999 Gallup Organization grunnla Institutt for positiv psykologi, og i 2006 ble Martin Seligman en av de viktigste representantene for denne trenden som fokuserer på ulike aspekter av menneskers liv, som i forholdet mellom rikdom og lykke, som er ikke nødvendigvis et direkte forhold, eller hvor modernitet og teknologi ikke gjør folk lykkeligere ... Et viktig aspekt undervist av positiv psykologi er at negative følelser hjelper oss å overleve på individuell basis. Frykt støtter oss til å flykte, tristheten til å innse at noe er galt for å gjenoppbygge oss selv fra innsiden. I sin tur tillater
positive følelser oss å koble med andre for å overleve som en art . Det er derfor klemmer, milde ord, omsorg, vennskap, kjærlighet ...De beste tingene er aldri ting
Tal Ben Sha-har er en annen referanse innen studier av lykke og lederskap.
Harvard-professoren og hans klasser registrerer alltid registreringsrekord på grunn av den store interessen deres teorier provoserer, de samme som har generert bøker som "Vær lykkeligere" eller "Ikke søk perfeksjon". Nyt de små tingene i livet: en dag vil du innse at disse er de beste.
DelingDet er klart at allmennheten ikke lenger er så ivrig etter å vite hva en depresjon er, eller hva alle symptomene på stress er.
Folk ønsker å bli lært hvordan å være litt lykkeligere eller i det minste hvordan å stille inn på innsiden og utsiden for å føle seg bra. Dette er noen av de tipsene som læreren Tal Ben-Shahar ville gi oss.
Steder der du finner lykke
De beste tingene er de som ikke er planlagt, og som oppstår spontant.
En av de fokuserer på stress og mest vanlige misnøye er at vi setter høye mål og forventninger eller forplikte oss fullt for å oppnå urealistiske mål. Behovet for å vises evig ungdom, for å samle ting, for å oppnå medaljer ... Alt dette har en grense, er denne grensen ikke å falle i nevrotisk perfeksjonisme, men på den positive, en som er realistisk, takke hva du kan, hva noen kan nå og det som omgir det. Vi trenger ikke å være redd for frykt. Allerede lært det før: de negative følelser som frykt er individuell oppmerksomhet av touch som vi må lære å ta hensyn og akseptere, og deretter gå over. Hvis vi for eksempel lever, for frykt for å gjøre feil, vil vi aldri lære noe, vi vil aldri ta et skritt mot muligheter eller endringer.
- Kjenn følelsene dine og bruk dem. Vi vet allerede at negative følelser er våpen for selvinnsikt, og
- med hensyn til positive følelser, bør vi se det samme som kanaler for vekst og ekspansjon. Det enkle faktum at de føler og utvikle hver dag gjennom følelser, av empatisk kommunikasjon, respekt og hengivenhet vil få kontakt med andre for å vokse inne og ute, og så er vi mye friere.
- å konkludere, noe som lærer Ben-Shahar er at vi bør ikke være besatt med ideen om en evig lykke.Noe sånn er lite mer enn et umulig ideal. Det handler om å befri oss fra alle mulige byrder og leve i likevekt, i harmoni og på en rolig måte.
De beste tingene kommer ikke alltid med penger eller prestasjoner. Faktisk , det er veldig mulig at autentisk lykke er allerede på vår side , med våre venner, våre relasjoner og vår familie.