Noen ganger, for å se, må vi lukke øynene våre og se med våre hjerter. Først da vil vi kunne finne ut hva som virkelig er viktig, hva er virkelig sant og hva som er verdt. Fordi bare når vår indre syn ser ut og vår sjel er fornøyd, er horisonten klar og nye muligheter oppstår. Ifølge forklaringene gitt av nevrologer, har vi 50.000 tanker per dag. Imidlertid er de fleste av disse tankene mekaniske og repeterende. En annen ting å ta i betraktning er at på grunn av stor informasjon som de nye teknologiene og kravene til omgivelsene pålegger oss, lider vi mer og mer av mental tretthet.
Vi er så utrolige at det i nyere tid er blitt nesten en regel å helt forsømme vårt interiør. "Det er min hemmelighet, som ikke kunne være enklere. Du kan bare se bra med hjertet, fordi vesentlige er usynlig for øyet"
-Den lille prinsen (Antoine de Saint-Exupéry) -
Noen ganger Vi lar oss bli båret av denne strømmen av obsessive og begrensende tanker til det punktet å frigjøre oss fra våre prioriteringer. Vi har nådd et punkt der vi ikke lenger engang vet hvordan vi skal lytte. Vi fokuserer våre øyne på utsiden så intenst at vi ender nesten som myopiske følelser som griner for lykkebrillene.
Når øynene blir lei av å se og mental støy kommer opp Vårt sinn, tro det eller ikke, er svært forspent i å skape interne konflikter.
Årsaken er at hjernen har et viktig behov for kontinuerlig å tilpasse seg konteksten som oppstår og stimuliene vi mottar. Den arbeidspress, familieproblemer, våre ambisjoner, våre sosiale relasjoner ... I alle disse sammenhengene alltid dukke opp spørsmål som skal løses, for å bli beroliget angst, tom vi må fylle ut og branner som vi må slette.
Mental støy kan være uopphørlig og har ingen nåde. Dette er hvor symptomene på stress vises i hjernen og kroppen, slik at personen lett kan miste stien og nord. Vi glemmer å hvile og våre viktigste behov, med tankene om vår bevissthet og introspeksjon blir utelatt eller til og med ignorert. Noe nysgjerrig som viser at vi opplever lange perioder dominert av stress og angst er hva som skjer med amygdala, et område av hjernen som er assosiert med frykt og følelser, som krymper i disse periodene. Denne endringen i strukturen påvirker direkte den prefrontale delen av hjernen, som igjen er forbundet med høyere hjernefunksjoner som bevissthet, konsentrasjon og beslutningstaking. Dette forklarer hvorfor når vi går gjennom de mest komplekse øyeblikkene i våre liv, hvor vi er overveldet av bekymring, stress og mental støy, blir det så vanskelig å koble til vårt indre vesen. Vi ender opp med å bryte den usynlige båndet med vår bevissthet på grunn av en liten forandring i hjernestrukturen vår.
La oss forklare hvordan du skal oppnå dette.
Alle ønsker lykke når det er smerte, ro når det er storm og velvære når vi bare føler vred. Vi må forstå noe viktig: vi kan aldri ha en regnbue uten litt regn. Del Lukk øynene dine slik at du kan se Det første trinnet vi bør ta, er å lære å kontrollere vår tenkning.Vi må ikke glemme at en tanke er en direkte tilrettelegger for en følelse, og dette er igjen ansvarlig for å få oss til å oppleve virkeligheten på en annen måte. Så vær alltid oppmerksom på følgende:Lukk øynene og vær oppmerksom på at forutsetningene om fortiden eller betingelsene om fremtiden ikke lenger kommer i dine tanker:
"hvis jeg var der ..." "Hvis jeg hadde gjort det ..." eller "hvis han noen gang elsket meg så vil jeg bli glad" og "når jeg har det, vil jeg føle meg bedre."
Med øynene dine stengt, lover deg selv at du vil begynne å kommunisere med ditt interiør alltid i dagens tid. : "Jeg vil ha", "Jeg kan", "Jeg går nå ..."
- Å lukke øynene og maktene se hva som er viktigst i livet, man bør ikke forlate sitt sinn blankt. Foruten umulig, ville det ikke være nyttig. Vi må befeste våre tanker med positive tanker, inspirerende og fordelaktige. Bevisst og reflektere med en positiv forspenning . Tror ikke at ved å tenke på denne måten ignorerer vi virkeligheten eller sannheten; Det handler bare om å revitalisere sinnet og vår sjel for å tillate selvtillit som bryter med ryktene om negative og begrensende tanker.
- tør å gjøre det! Vov å lukke øynene for å kunne se, for å lyse hjertets lys og til å møte dine behov, som vi noen ganger forsømmer som om de var gamle pyntegjenstander.