Har du noen gang tenkt på hva følelsesmessig intelligens er, og hvordan det påvirker ditt daglige liv? Det er mulig at vi legger stor vekt på vårt intellekt og bruk av logikk, og ikke så mye til følelsene.
Imidlertid erfølelser avgjørende for utviklingen vår.I tillegg til å skape en hel tankestruktur, kan emosjonell intelligens danne ekte mønstre for atferd som kan definere en persons adferd.
Hva er emosjonell intelligens?
Hvis vi går fram i streng forstand av definisjonen av emosjonell intelligens, bør vi nevne Mayer, som var den første som undersøkte den.
Mayer definerer emosjonell intelligens som en menneskelig evne til å oppfatte, forstå og regulere våre egne følelser og de som er rundt oss. Dette gir en intellektuell og emosjonell vekst som tjener til å forvandle vår egen oppførsel og tenkning."Den store oppdagelsen av min generasjon er at mennesker kan forandre sine liv ved å forandre deres mentale holdninger."
-William James-Betydningen av følelser Tenk på
kraft som følelser har som agenter for endring,
siden de direkte påvirker atferd og tanke, er det åpenbart at de spiller en viktig rolle i personlighetsdannelsen.På dette punktet er det interessant å merke seg noen viktige indikatorer som peker på behovet for sunn, oppriktig og velutviklet emosjonell intelligens.Ikke glem at
undertrykke følelser er et veldig negativt tegn på vår psykiske helse.
I dette tilfellet vil vi forvandle vårt eget intellekt kunstig, basert på imposisjoner og ikke på naturlige behov. Å være observant De menneskene som er observante og glade for hva som skjer med andre, spesielt kjære og nærtstående, viser en sunn emosjonell intelligens.
Hvis du er en observant person, vil du oppdage hver dag at du kan forbedre eller motivere en forbedring i andres verden. På denne måten kan du også finne motivasjoner for deg selv. Kroppsspråk, tics eller menneskelig atferd i seg selv kan være en kilde til rikdom for deg.
"Sann medfølelse betyr ikke bare å føle smerten til en annen person, men å være motivert for å eliminere den.
" -Daniel Goleman-
Be for eksempelHvis du gir råd til andre, hvorfor ikke bruke dem på deg selv? En svært viktig del av emosjonell intelligens er å vite hvordan man skal gi eksempler.
I dette tilfellet er det ikke nok å gi løsninger som hjelper andre, men du må vite hvordan du tilpasser dem til din egen adferd. Hvis du tror dette er bra for andre, vil det nok også være bra for deg.
Å være klar over deg selvEn viktig nøkkel til emosjonell intelligens er at den lar deg være klar over deg selv.
Ingen er perfekt. Som sådan har vi alle svake og sterke poeng som vi må leve med. Det er imidlertid ingen grunn til at vi ikke kan kjempe hver dag mot svakhetene våre og styrke de ferdighetene vi er mest kompetente i.
Fortiden er bak, leve i dag
En person som allerede har utviklet en sunn og effektiv emosjonell intelligens, vet at fortiden er bak.Du bør ikke leve på det som skjedde, fordi det ikke kommer tilbake. Vi må lære av hvordan det skjedde, bruk denne leksjonen til nåtiden for å forbedre seg som mennesker og se fremtiden uten frykt og håp. Vær en god lytterEt annet karakteristisk for folk med høy emosjonell intelligens er at de vet hvordan de skal lytte.
De er aktive lyttere, som lærer alt som virker nyttig og nyttig for andre. De vil bruke denne kunnskapen til seg selv for å være rikere og fyldigere.
Du føler deg komfortabel i midten av mennesker. Et veldig positivt og viktig aspekt av mennesker med god følelsesmessig intelligens er at de føler seg komfortable med andre mennesker.Uansett om de er fremmede eller venner, er de sikre på seg selv og deres følelser, så de har ikke noe problem med å møte mennesker av en annen rase, kultur eller seksuell orientering.
Bruk av etikk
Mennesker med god følelsesmessig intelligens vet også betydningen av etikk i alle sine handlinger. Uansett om de er på arbeidsplassen eller i familieforhold, styrer de deres oppførsel ved standarder som gjør at de kan skille mellom godt og ondt.
Det er klart at følelsesmessig intelligens, gitt dens betydning for menneskelige følelser, er en ferdighet som gjør at vi kan kjenne oss bedre og være rikere og fyldigere på alle nivåer.
