"Aksept er en magisk dør som lukkes til problemene og åpner for muligheter" - Rafael Hernampérez
motstå å flykte fra virkeligheten vi ikke kan flykte fra vonde opplevelser som sykdom, tap, skuffelser, separasjoner, etc. Å motstå disse hendelsene eller omstendighetene, uansett hva de måtte være, vil bare gi oss mer lidelse og smerte.
Motstå er å sette vår følelse i det vi ikke vil ha, og det bekymrer oss. "Hvorfor skjedde dette for meg?"Resistance er en mekanisme mot opposisjon mot virkeligheten. Vi føler sinne, maktesløshet, misbilligelse, sinne, og dette tar oss ro og klarhet. Motstand mot forandring hindrer ikke at de skjer. Alt er ikke under vår kontroll.
Resistens forårsaker en følelsesmessig storm. Det er en følelse som vokser når vi blir klar over hva som skjer og ikke finner en løsning. Vi kan ikke se situasjonen tydelig, vi føler seg mislyktes, vi kaster bort våre energier og gjør ting vanskeligere.
Vår naturlige tendens er å unngå hva som forårsaker smerte og lidelse. Vi motstår fordi vi ikke kan godta uplanlagte endringer. Den første impulsen vi har er motstand. Motstår holder oss fanget i trøbbel. Når vi ikke akseptere, den bitre ble, sint, frustrert, ulykkelig, full av sinne og tristhet. Disse negative følelsene gir oss bare flere vanskeligheter og lidelser.
Godta i øyeblikket
Live nåtiden og hold motstanden motstand. I det øyeblikket du aksepterer og overgir hva livet kan tilby deg, oppstår nye ideer for å bevege deg i den retningen du vil ha.Hvis vi ønsker å forandre noe aspekt av livet vårt, må vi begynne med aksept. Det er en sakte og gradvis prosess som tar litt tid å skje. Det er nødvendig å endre fokus på oppmerksomheten, å se den positive siden av hendelsene og å fokusere på løsningen av problemene.
Godta nåværende øyeblikk som det er. Dette tvinger oss ofte til å utsette prosjekter for fremtiden og gjøre endringer i våre liv. Godkjenning betyr ikke godkjenning, men det gjør det enklere. Når vi aksepterer, slutter lidelsen. Situasjonen som virket håpløs før, er et utgangspunkt for nye erfaringer og læring.
Godkjennelse forblir ikke passiv i møte med hendelser. Det er å gjenkjenne våre grenser i møte med uunngåelige situasjoner, for å møte virkeligheten og å gå videre.
Til slutt, la jeg et gammelt ordtak, alt som du motstår, vedvarer. Når vi begynner å akseptere, endres situasjonen.