Darwin lærte oss at vi alle kommer inn i verden med en pose med ressurser som vil tillate oss å overleve på en eller annen måte. Hvordan er Abraham Maslow, er overlevelse grunnlag og selvrealisering er på toppen av den hierarkiske pyramide, klassifisering treet baldakin av våre behov.
Våre røtter er det som gjør at vi kan holde oss i live, men det betyr ikke at blader eller frukt er mindre viktige. Abraham Maslow var veldig interessert i kvaliteter av mennesker som synes å fungere på en mer fullstendig, sunn, tilpasset og tilpasset måte. Ifølge ham, "alle mennesker har potensial til å self-actualize, motivert av inneboende ønsker" for å ta opp den typen person de kan være. Eduardo Punset forklarer at, i motsetning til andre dyr, gjør at vår livssyklus oss å etablere to ulike og relaterte mål seg imellom, vedlikehold og pleie av kroppen og omfanget av lykke (sistnevnte foretrekkes av økningen i forventet levealder i vår art). Funksjoner
selvrealisering I 1963 Abraham Maslow kom til å tro at folk
autorrealizadas aksje noen kjennetegn
: effektiv og nøyaktig er å oppfatte virkeligheten.Godta seg selv
- , godta andre og naturen.
- De er spontane i sine tanker og følelser. Naturlig snarere enn kunstig.Fokusere på problemer, ta seg av filosofiske problemer.
- De er selvstendige og autonome for å oppnå tilfredsstillelse.
- De er gode til å knytte kunnskap og ideer til.
- De opplever ofte "oceaniske følelser", følelser av å ha et forhold til naturen som overskrider tid og rom. De identifiserer med alt som er menneskelig: de er demokratiske og respektfulle for andre.
- De danner dype bindinger, men bare med noen mennesker.
- Oppskatt, for egen skyld, prosessen med å gjøre ting. De har en filosofisk, omsorgsfull og ikke-fiendtlig sans for humor.
- De vender seg til kreativitet
- på jakt etter løsninger og har også strategier for å vekke dem når de sover.
- De opprettholder en indre løsrivelse fra kulturen der de bor.
- De er sterke nok, uavhengige, og har så mye tillit til sine indre visjoner at de noen ganger kan virke temperamentelle og til og med ufølsomme.
- Den intense selvrealiseringen: toppopplevelse Maslow brukte begrepet "topp opplevelse" for å referere til øyeblikk av intens selvforståelse. Under disse erfaringene har folk følelsen av å være knyttet til elementene i deres miljø. Psykologen Mihalyi Csikszentmihalyi (1975, 1988) utviklet konseptet Flow.
- Denne termen refererer til de optimale opplevelsene, hvor oppfatningen er mer akutt og det er et tap av begrepet tid.
- De opplevde følelsene er ofte av beundring, lurer og til og med ekstase. Det kan skje passivt ved å lytte til en sang eller overveie et kunstverk, selv om det vanligvis kommer når personen er helt nedsenket i en aktivitet som den produserer.
Det er bemerkelsesverdig at en strømnings erfaring består av et par hovedkomponenter: klar og oppnåelige mål, høy grad av konsentrasjon og fokus, direkte og umiddelbar tilbakemelding, balanse mellom egenskaper nivå og utfordring, og et i seg selv givende motivasjon.
"Hovedmålet er den indre selvrealiseringen av selvet, som ikke bør overses av sekundære mål. Den beste tjenesten som kan gjøres for andre er frigjørelsen av seg selv. "
-Buddha Gautama- Første flyt, vær så glad
Det som er sikkert er at det er mulig å oppnå en tilstand av lykke og selvrealisering gjennom en bevisst prosess.
Dette skjer når vår oppmerksomhet er fokusert på "noe" som senere gir en hyggelig følelse.
Det er hensiktsmessig å kommentere at Csikszentmihalyi brukte ordet flyt for å beskrive den mentale tilstanden som folk føler når de ser ut til å opprettholde en høy grad av konsentrasjon uten noen anstrengelse, selv med litt rekreasjon. Dette konseptet refererer til følelsen og følelsen av disse handlingene eller bevegelsene, sjelden motivert av eksterne faktorer i begynnelsen, og aldri på slutten.
Men disse erfaringene trenger ikke å være hyggelige. Som forfatteren uttrykker, "når vi flyter er vi ikke glade, men vi kan ikke være lykkelige uten disse flytende opplevelsene.
Husk at lykke er nært knyttet til våre interne tilstander. Flowing betyr at vårt fokus på oppmerksomhet er helt fokusert på oppgaven. Når du er ferdig, kan vi fokusere på vår stat, se tilbake og vurdere hva som skjedde. "På en måte er de som er 'i flux' ikke klar over erfaringen på den tiden; Men når de reflekterer, føler de at de har levd fullt ut, fullt ut realisert og involvert i en maksimal opplevelse. " - Gardner, 1993 -
Sekvensen av strømningskonseptet vil se slik ut:
Tiltak: Vi oppnår noe og legger all oppmerksomhet på en oppgave. Visjon: Når handlingen er fullført, vurderer vi hva som skjedde. Ser tilbake, evaluerte vi opplevelsen.
Følelse:
For å oppleve lykke må vi fokusere vår oppmerksomhet på våre indre stater, da kan vi si at vi er lykkelige etterpå.
Filosofien til Csikszentmihalyi utvikler
- -verbet for å leve som en harmonisk fusjon mellom å gjøre, tenke og føle. Angi mål og oppnå dem uten følelsen av at det er et offer i midten, gjør det mulig for oss ikke bare å nå toppen, selvrealiseringen, men også å flyte innen og fra for jakten på lykke.
- "Hvis du vil forstå ordet lykke, må du forstå det som en belønning, ikke en slutt." - Antoine de Saint-Exupery -
- Referanser: Punset, E. (2005). Reisen til lykke. [ebook] Barcelona.
López Palenzuela, D. (s.f.) Personlighetspsykologi.