Assertiveness: betydningen av å vite hvordan man sier nei

Det er viktig å være klar over ater viktig å lære å si neifordi hvis vi ikke lærer, vil vi miste kontroll over livet vårt, og vi vil føle sinne for å gjøre ting som vi egentlig ikke vil ha. Kanskje kan noen tro at det er ikke dårlig folk, og at alle som gjør det, er ubehagelige. Men til tider er det nødvendig å vite hvordan å sette grenser og ikke gi inn i manipulasjon og følelsesmessig utpressing av andre.

Emnet i spørsmålet, kjent somASSERTIVITY, refererer til evnen til å ha tillit til deg selv for å kunne si nei, når det er nødvendig.

Det er ikke et spørsmål om å være en egoist som ignorerer andres behov, men å finne en balanse mellom de to ytterpunktene: det er alltid å si ja og alltid si nei.

Andres rettigheter er like viktige som våre egne rettigheter, så vi må forsøke å være selvsikker og bestemme på hvilke tidspunkter vi bør nekte og på hvilke tidspunkter må vi akseptere andres ønsker . Det handler om å forsvare våre rettigheter, uten å skape vondt eller skade noen.Hvordan oppnå større selvstendighet i våre handlinger?

Grunnen til alt er å føle at vi verdsetter samfunnet og at vi også må respekteres. I tillegg må vi være oppmerksom på våre grunnleggende, verdsettelseskvaliteten

, å vite hva vi vil gjøre og hva som ikke. Vi bør glemme frykt og skyld når vi nekter i visse situasjoner.Frykt må overvinnes på den eneste mulige måten, mot den situasjonen som skremmer oss. Og med hensyn til skyld er det mer et sosialt problem enn vi har lært, men hvis vi er klar over grunnleggende, kan vi si "nei" basert tydelig på noe motiv, og det gir oss den forsikringen vi trenger.

Det øyeblikk vi virkelig verdsetter våre grunner, ikke handler hastig, det er ikke noe sted å føle seg skyldig, fordi den avgjørelsen vi gjorde var i samsvar med våre overbevisninger.

Hvordan er folk ikke veldig selvsikker? De er personer som beveger seg unna enhver form for kontrovers, og må alltid behage, til det punkt der de ikke oppfyller sine egne ønsker og behov. De tror at for å bli akseptert av andre, kan de ikke nekte noe, og til slutt blir de manipulert. De ender opp med å gjøre ting de ikke vil ha, og som går mot prinsippene sine.

Din motivasjon er frykten for avvisning og mangel på tillit til dine egne ideer.

Det er ekstremt viktig å gjøre det klart at dette er en helt annen profil fra personen som med bevisst og frivillig bestemmer seg for å tilegne seg sitt liv til å hjelpe andre, og avgjøre sine behov ved enkelte anledninger. I dette tilfellet er det et fritt og personlig valg, og følgelig føler man seg dypt fornøyd og glad. Tvert imot, i de tilfellene vi har diskutert ovenfor, ofrer de mindre selvsikkerhetene sine egne velvære, basert på frykt og usikkerhet, noe som definitivt ikke gir noe annet enn stor personlig misnøye.Bildekreditter: Sammyllee