Alle, eller i det minste de aller fleste, har hatt mareritt en gang. Drømmer som har skremmende innhold. De forårsaker angst og frykt. Det vanlige er å våkne plutselig og føle hjertet i hånden. Følelsen fortsetter, selv etter å ha våknet opp. Følelser av forvirring og tristhet kan også vises.
Årsakene som gir opphav til et mareritt er mange. De oppstår på grunn av inntak av visse stoffer, tretthet, spiseproblemer eller følelsesmessige vanskeligheter. Uansett, betyr det at det ikke er god hygiene i søvn.
"Hvem sa drømmer og mareritt er ikke like ekte som her og nå?"
-John Lennon-
Situasjonen blir komplisert når marerittet blir tilbakevendende. Noen ganger vises samme drøm gjentatte ganger, som om den ble skrevet ut, merket. Andre ganger endres konteksten, men ordningen forblir i det vesentlige identisk. Det er i disse tilfellene at det er viktig å være oppmerksom på hva som skjer.Punktlige mareritt og tilbakevendende mareritt
Punktlige mareritt er de
drømmene om nød som vises sporadisk. Det er akseptabelt å ha et mareritt hver tredje måned, dette er innenfor området som kan betraktes som "normalt". I disse tilfellene har hvert mareritt en annen sammenheng enn de forrige. Årsakene til denne typen mareritt å vises kan være:
En tilstand av forbigående stress.
- Alkoholforbruk.
- Psykoaktivt forbruk.
- Forbruk av noen medisiner med bivirkninger på søvn.
- Waking opp i midten av natten ofte, forårsaker tretthet.
- Middag for sent eller overdone før sengetid.
- For å kontrollere denne typen mareritt, eliminerer du bare den faktoren som forårsaker dem.
Det er viktig å gjøre dette, ellers kan de påvirke hvile. Det er best å spise tidlig og unngå å drikke alkohol eller andre stoffer minst to timer før sengetid. Tilbakevendende mareritt oppstår derimot når personen ikke klarer å gjenkjenne en konflikt som han har i det virkelige liv.
Det kan være et symptom på posttraumatisk stress eller uttrykk for vanskeligheter med å akseptere spor av seg selv eller visse situasjoner. Siden dette er i det ubevisste, har det bare mulighet til å komme gjennom drømmer om angst. Det vanligste innholdet i gjentatte mareritt
Det er noen tilbakevendende mareritt hvis innhold er svært vanlig. De representerer typiske konflikter av mennesket, men bare hver enkelt person kan spesifisere sin eksakte betydning. Det hyppigste innholdet og deres grunnleggende betydning er følgende:
Forfølgelser.
- Det representerer vanskeligheten ved å akseptere en del av oss selv at vi ubevisst dømmer som dyster eller forkastelig. Feller.
- Express frykt for å føle seg forlatt eller ikke støttet. Høy hastighet.
- Det har å gjøre med følelsen av å være ute av kontroll. Bevis. Marerittet handler om å være misforstått, sent eller uforberedt. Det tyder på mangelen på selvtillit med hensyn til en situasjon som må møtes i umiddelbar eller nær fremtid.
- Lammelse. Det er knyttet til følelsen av å være stillestående, mangelen på ekte mål og vanskeligheten med å uttrykke følelser.
- Nakenhet. Vanligvis drømmer man om å være naken i det offentlige uten at andre oppfatter. Det har å gjøre med usikkerhet i noe aspekt av livet, der det er en følelse av kvelning eller mangel på kapasitet. Muting.
- De er mareritt hvor personen taper tennene, en arm, et ben, etc. De snakker om en del av livet som ble ignorert eller mishandlet. Å være fast.
- Forholder seg til aspekter av livet som er undertrykt eller blokkert. Drukning.
- Det er vanligvis store tidevann eller turbulent vann. Det har å gjøre med en eksplosjon av følelser, som ikke kan uttrykkes eller anerkjennes. Baby eller lite dyr som ber om oppmerksomhet.
- Det snakker om et aspekt av barndommen, eller et sårbart element i personligheten som krever oppmerksomhet. Selv om gjentatte mareritt er ubehagelige og noen ganger veldig skremmende, må de virkelig bli sett på som et positivt og verdifullt element.
- Det er en måte den ubevisste må sende en melding om noe som har blitt ignorert og det må sees på.
Det ideelle er at konflikten med oss selv, som vises under det gjentatte mareritt, finner en måte å løse det på. Det vanlige er at hvis dette skjer, presenterer drømmen seg med lignende innhold, men med et positivt utfall. Dette indikerer at angsten har blitt fjernet, og at fryktelige drømmer ikke lenger er nødvendig.