Det er ikke lett å innrømme at vi trenger hjelp. Vi har kommet langt, vi har lidd sterkt, og har nådd grensen av vår styrke. Når vi innser at vi ikke liker den typen liv vi lever i, er vi misfornøyde, tapt og ikke vite hva de skal gjøre. I disse tilfellene kan psykoterapi være til stor hjelp.Psykoterapi er et godt alternativ for oss å situere oss og gjenoppdage vår identitet
.Psykoterapi viser oss mange alternativer og en større forståelse av alt vi opplever i våre liv.
DelMotstand mot ansiktet følelser
Ofte
vi unngår en bestemt situasjon i lang tid, bare for å beskytte oss selv . Vi tenker på andre ting og kobler fra oss selv.Et eksempel på dette er mennesker som etter enden av et forhold starter en annen med en gang. De reflekterer ikke på hva som skjedde, de opplever ikke tapet, de ignorerer smerten og læring som denne situasjonen kan tilby.
Denne virkemåten fører oss til å avvise en situasjon som krever introspeksjon og refleksjon
slik at vi ikke fortsetter å gjøre de samme feilene. Dette er imidlertid en svært vanskelig prosess, krever utholdenhet og ofte profesjonell hjelp. "De som ikke lærer noe om de ubehagelige fakta i deres liv, tvinger den kosmiske bevisstheten til å gjenta dem så ofte som nødvendig, slik at de lærer hva som lærer dem dramaet om hva som har skjedd. Det du fornekter sender inn. Det du aksepterer forvandler deg. " -C.G.Jung-
Når en person ikke tillater seg å gjenkjenne staten der han er og engasjerer seg i andre ting, ikke å tenke på sin situasjon, tar han den avgjørelsen på grunn av sin frykt.
Hun har ingen psykologiske forhold for å møte denne opplevelsen, og flyr for å beskytte seg mot smerte. Uunngåelig vil du ende opp med å miste deg selv; Escape Den bringer midlertidig lindring
. Hun savnet muligheten til å observere sin frykt, å kjenne hennes begrensninger, for å få større kunnskap om seg selv, å modne, og å bli en bedre person.Denne midlertidige lettelsen har konsekvenser, og vi kan ikke opprettholde den for lenge. Hvis vi ikke står overfor situasjonen, vil vi føle oss forvirrede, tapt og ute av stand til å bevege seg framover. Vi lærer ressursene til å gå videre i de ulike opplevelsene vi opplever. Hvis vi ikke møter situasjoner, savner vi muligheten til å lære å håndtere dem.
Psykoterapi hjelper oss til å møte igjen. En psykolog kan hjelpe oss i en slik situasjon hvor ressurser mangler å møte de gjentatte situasjonene, for å møte smerten og ulempen. Vårt liv har tatt et kurs der vi ikke kan finne veien ut.Alle svarene er innenfor deg. Med innsats og dristig, gå for å løse problemer og innse at du er ansvarlig for det du bor og hvordan du bor.
DelHver person har sin egen prosess, med et annet tempo og rytme. Det er imidlertid viktig å begynne å bygge denne prosessen, finne oss igjen, for å lære hva vi ikke lærte da alt skjedde, og å skaffe de ressursene som vil gi oss styrke til å leve våre erfaringer.
På denne måten forstår vi at det er nødvendig å møte det som sørger oss, det som fraråder oss, sletter vår glede og fyller oss med bitterhet.
Du må tygge for å fordøye og assimilere. Så vi skal forberede oss på å "leve".
"Jeg skjønner at hvis jeg var stabil, forsiktig og statisk, ville jeg leve i døden. Så jeg aksepterer forvirring, usikkerhet, frykt og følelsesmessige oppturer og nedturer, for det er prisen jeg er villig til å betale for et flytende, rikt og spennende liv. "-Carl Rogers-
Del