Når vi går til legen fordi vi er følelsesmessige syk, hva er trinnene for å følge? Det er to muligheter: Legen vil foreskrive medisiner eller henvise oss til en psykiater. Men ikke til psykologen, selv om du spør ... Men tross alt, hva er mer effektivt: psykotrope stoffer eller psykologisk terapi?
Noen leger pleier å gå på den enkle måten; som om å ta visse medisiner ville gjøre at våre problemer forsvinner. Problemene vil fortsette å være til stede når du stopper behandlingen ... eller vil du ta medisinen for resten av livet ditt? Så hva ville være den beste løsningen?
Hold lesing og finne ut hvorfor en kognitiv-atferds psykologisk behandling er mer gunstig, eller hvorfor dette kan være den beste supplement for en innledende farmakologisk behandling.
"Psykologi, i motsetning til kjemi, algebra eller litteratur, er en manual for ditt eget sinn. Det er en guide til livet. "
- Daniel Goldstein-
Psykofarmakademier eller psykologisk terapi?
Hva er problemet med psykotrope stoffer?
Formålet med denne artikkelen er ikke å avslutte psykotrope medisiner for alltid. Sannheten er at det er situasjoner der det er nødvendig å ty til rettsmidler.Vendepunktet ligger i det faktum at det i noen land er en overdrevet tendens til å foreskrive dem. Noen organisasjoner krevde enda mindre medisinering og mer psykologisk terapi.
Bivirkningene av denne type medisinering er kjent for helsepersonell, både på kort, mellomlang og lang sikt. Men dette er ikke det eneste problemet, fordi deres effektivitet er tvilsom i behandling av enkelte psykiske lidelser og de bare foreskrevet fordi på kort sikt, er den mest økonomiske løsningenfor et helsesystem til randen av kollaps for manglende fagfolk.
I tillegg er den langsiktige økonomiske kostnadene svært høy, som den har mange symptomer på samme tid, og ikke handle på årsaken, mange lidelser blir kronisk.
Som vi kan se, er det få fordeler og utallige ulemper ... så hvorfor blir de så brukt? På den ene siden er det de økonomiske interessene til farmasøytisk industri. På den annen side er det pasientene selv som ønsker at deres ubehag skal passere så raskt som mulig, for eksempel ved bruk av en tablett. uten å kreve mye innsats fra din side.Hvorfor er kognitiv atferdsterapi bedre? Hvorfor vil du løse problemet raskt og smertefritt? Fordi sannheten er at problemet ikke er virkelig løst. Jeg skal forklare neste. Psykotropiske stoffer vil bidra til å redusere angst eller forbedre stemningen mens de tas, i beste fall. Men så hva?
Hva vil skje når personen slutter å ta medisinen?
Sikkert vil din ulempe komme igjen. Hvorfor? Fordi strategier ikke ble anskaffet for å håndtere problemet, foruten bruk av medisinen. Det første vi må vite er at i livet vil vi alltid finne situasjoner hvor det er normalt for oss å føle seg dårlig, men hvis vi ikke lærer å kontrollere disse negative følelsene, kan de miste sin forbigående natur og bosette seg permanent i våre liv.
"De beste årene av livet ditt vil skje når du bestemmer deg for å ta ansvar for dine problemer. Ikke klandre moren, miljøet eller presidenten for dem. Du vil innse at du har kontroll over din egen skjebne. " - Albert Ellis - Det er der spørsmålet er. Rettsmidler kan maskere problemer som depresjon eller angst, men
Det er gjennom en kvalitets psykologisk terapi at du vil oppnå verktøy for å kontrollere disse negative følelsene på egen hånd. Verktøy som kan fortsette å brukes etter avslutning av behandlingen. Hva gjør psykologisk terapi som psykotrope medisiner ikke gjør?I tillegg til å gi strategier for å takle livet ditt, harikke samme risiko og uønskede bivirkninger som psykotrope stoffer har.
I tillegg er det økonomisk sett et billigere alternativ. Men ikke bare det, har terapien flere fordeler.
For eksempel er fortsettelsen av psykologisk behandling større enn farmakologisk behandling.
Gjenvinningsgraden er høyere og reduserer risikoen for tilbakefallbetydelig. Dette i sin tur fører til at lidelsene ikke blir kroniske."Selvkunnskap og utvikling er vanskelig for de fleste. Vanligvis krever de mye mot og utholdenhet. "
- Abraham Maslow -
Tenk nå på en ting: hva verdsetter vi mest? Den enkleste eller hva krever mest innsats fra vår side? Det virkelige svaret er det andre.Når vi oppnår noe ved direkte produkt av vårt arbeid, føler vi oss bedre.Følelser oppstår som glede og vi føler oss oppfylt. På den måten, med psykologisk terapi, får vi ikke bare verktøy for å håndtere våre negative følelser, men vi forsterker også den positive effekten og vårt selvtillit.
Således anbefaleskognitiv atferdsterapi som en behandling av valg i de fleste psykiske lidelser. Medisinering er nødvendig i de mest alvorlige tilfeller, men også ledsaget av psykologisk behandling. Derfor er det best å ringe på en passende psykolog, samt de fagfolk som er tilstede på tjenestesentrene generelt.
Kreditter: Freestocks.org, Drew Hays og Breather.