Vi har alle hørt om posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Vi vet at folk som lider av denne lidelsen er de som har vært utsatt for situasjoner der de følte at de var i stor fare. Uventet skjedde det noe som påvirket dem betydelig.
Seksuelt misbruk, angrep, krig, terrorangrep er noen av eksemplene på hendelser som kan utløse posttraumatisk stresslidelse. Men det er ikke bare menneskeskapte situasjoner. Naturkatastrofer, som orkaner eller jordskjelv, kan også være årsaken til uorden. Spørsmålet er: hvordan kan vi behandle det?
"Hver krig er ødeleggelsen av den menneskelige ånd" -Henry Miller-
De første trinnene i behandlingen av post-traumatisk stresslidelse: psykoeduka og puste
Når noen lider en psykisk lidelse, den første tingen å gjøre er å spørre hjelp av en passende psykolog. I denne forstand, for behandling av post-traumatisk stresslidelse, er en som har større aksept og mer støttet av empiriske bevis kognitiv intervensjon. Derfor, hvis vi vil minimere risikoen for å gjøre feil, vil det være bedre å finne en profesjonell som arbeider med typiske inngrep av denne nåværende.
Denne terapeuten skal utføre en innledende vurdering som er nødvendig for å forstå problemene pasienten presenterer. Da er det viktig å starte psykutdannelse : Det vil forklare pasienten hva som skjer med ham i form av at han kan forstå. Her bør man understreke symptomene som personen lider av, indikerer hvorfor de vises, hva som holder dem og hvordan de blir behandlet.Målet er at personen skal forstå så mye som mulig hva som skjer med ham.
I tillegg er det kritisk at hun forstår hvorfor og hvordan vi skal løse problemet, for å overholde behandlingen og for å få henne til å bli bedre. Når du har forstått alt dette, la oss lære noe grunnleggende for pasienten: slapp av. Hvis vi trener pasienten i abdominal pust, vil vi gi det en enkel og veldig nyttig verktøy som kan omsettes i praksis når du ser angst, så karakteristisk for sykdommen. På den annen side, når pasienten har fått noe anlegg med prosedyren, er det viktig at han praktiserer kontinuerlig fra begynnelsen.
"Noen ganger det mest produktive ting du kan gjøre er å slappe av." -Mark Black
Hvordan fortsette med behandling av posttraumatisk stresslidelse?
I tillegg til å gi verktøy for at personen skal sette seg i praksis når angsten øker, er det viktig å arbeide med andre aspekter som er der, selv om de ikke alltid settes.
Jeg snakker om tankene og troene knyttet til hendelsen som utløste alt. Hvis vi ikke adresserer dette, vil behandlingen av posttraumatisk stresslidelse være ufullstendig: det vil være som å sette en gips i et åpent sår. Det er derfor viktig for pasienten å lære seg å identifisere ideene som vises i hans sinn og som dreier seg om samme melding: hva som skjedde var hans feil. Eller at han ikke kommer over det. Eller at verden er full av farer, og det vil skje igjen. Det vil si, han må lære å finne automatiske tanker og irrasjonell tro når de oppstår. Med dette vil vi gjøre det første trinnet med kognitiv restrukturering. Så, gjennom sokratisk dialog vil alt dette bli stilt spørsmål i konsultasjonen. På denne måten,
gjennom hele øktene, vil personen lære å forstyrre de ideene som påvirker vedlikeholdet av uorden.
Avslutte behandlingen av posttraumatisk stresslidelse For at behandlingen av posttraumatisk stresslidelse skal være fullført, må det tilsettes noe mer. Siden disse menneskene vanligvis unngå alt som er relatert til situasjonen der de levde faren, er
viktig å arbeide eksponering, både i fantasien og i virkeligheten.
Med dette kan vi redusere deres angstnivå ved å bli vant til situasjonen. I tillegg vil de lære at å huske episoden, betyr ikke at de må ha samme erfaring, akkurat som de ikke nødvendigvis vil miste kontrollen igjen.Dette vil få folk til å skille mellom den traumatiske hendelsen og andre som er forbundet med det, men ikke farlig.
"Det er ingenting så karakteristisk for dyrets fremgangen til mannen som reduksjon i hyppigheten av tilfeller berettiget å føle deg redd." -William James-
I samråd ideen som har blitt jobbet med terapi vil også bli styrket: Det som skjedde var noe konkret og spesifikt, ikke en sannsynlig eller hyppig generell begivenhet. Til syvende og sist vil det øke din følelse av selvkontroll, og se deg selv som bedre i stand til å håndtere situasjonen.
Endelig, som i alle angstproblemer, er det viktig å inkludere forebygging av tilbakefall i behandlingen av posttraumatisk stresslidelse.
Dette siste trinnet er kritisk, da det vil bidra til at oppnådd fremgang opprettholdes og gi pasienten en følelse av empowerment. På denne måten og etter den vitenskapelige metoden, har vi klart å gjenopprette tøyene i hans liv.