Minimalisme: å kvitte seg med det som er igjen å få plass i tankene Psykologi

Kikk rundt og telle hvor mange objekter du ser. Føler du at det er mange ting akkumulert? Mer enn du virkelig trenger?

Er du en av de som har store kister og sekker du ikke har sett i bakgrunnen i lang tid? Har du på deg klær du ikke har brukt på over et år? Kjøkkenutstyr du brukte bare en gang?

Vi lever i en verden hvor vanlig er å samle flere objekter enn vi trenger, er kontorrekvisita, klær, sko, sminke, verktøy ...

Disse tingene opptar fysisk plass i våre hjem, fylle skap, kasser, kister, sko ... men det verste er at de også okkuperer vår mentale plass og vår tid, siden vi må klassifisere dem, organisere dem eller rydde dem opp.

Vel, det er en livsfilosofi som kan hjelpe deg med å se og administrere denne akkumuleringen annerledes. Dette er minimalisme. Minimalisme handler ikke om å ha mindre, men om å åpne plass for det som virkelig betyr noe.

DelHva er minimalisme? Minimalisme er en livsfilosofi som foreslår å redusere, så langt som mulig, antall materielle objekter vi besitter.

Ideen er å leve med det minste nødvendige

, som for hver person, med sine omstendigheter, vil være noe annerledes: ha mindre ting å ha mer fysisk og mental plass.

I prosessen med å tenke på hvorfor vi oppbevare gjenstander som ikke bruker, vil vi innse at det er mange emosjonelle grunner, utover den typiske "jeg trenger det en dag."deler klær, gaver, kort, etc., hvorav Vi er ikke i stand til å fortryde oss selv fordi de påminner oss om de siste årene i våre liv, som om de materielle gjenstandene var minner. Minimalisme er en øvelse som hjelper oss med å løsne oss fra materielle ting

, og innse at minner lever i oss, ikke objekter.

Jo mindre du trenger, jo mer gratis er det.

DelPutting minimalisme i praksis

Det ideelle er å starte sakteskillet gjenstander inn i områder og vurdere hva du egentlig trenger, hvilke objekter ikke sikker på om du trenger, og som kan bryte enkelt.

På kjøkkenet:

hvilke kjøkkenredskaper har jeg ikke brukt i mer enn et år? Bruker jeg virkelig alle krydder jeg har?I skapet:

  • Hvilke klær eller sko passer ikke lenger eller har ikke vært brukt i mer enn et år? På kontoret: Har jeg notatbøker, gamle notatbøker, årsnoter og skuffer fulle av ubrukelige ting jeg aldri åpner?
  • I tillegg er det noen utfordringer som kan hjelpe oss
  • å sette ut i praksis minimalisme: Prosjekt 333

Prosjekt 333 oppmuntrer oss til å velge 33 biter av klær (ikke nødvendig å kaste bort eller donere resten, bare lagre dem ) og tilbringe en sesong med bare disse brikkene. Så vi ville innse at vi kan kle med litt, og ikke bare det, også innse hvor mye tid vi sparer ved å velge hva man skal ha på seg når det er så mye å velge mellom.

Minimalistisk konkurranse

En annen utfordring er å kombinere med noen som er i samme prosess som deg for å gjøre en slags minimalistisk konkurranse.

På den første dagen i måneden må de to kvitte seg med en tilhørende; i den andre av to; i den tredje av tre ... og så videre til 30. Den som kan ta mer tid vinner. Når du har et sett av viktige elementer, kan mange av de bortkastede doneres eller selges til butikkbutikker.

Fordeler med minimalisme

Hjelper å holde huset organisert og fri for rot. Vi sparer tid

fordi vi ikke trenger å gjøre store endringer i skapet, rene ting vi ikke bruker, etc. Vi vil også bli raskere når det gjelder å bestemme hva som skal brukes.

Vi lærer å løsne oss fra materielle objekter og forstå at ekte minner lever med oss.

Vi åpner oss for fremtiden ved å eliminere vårt vedlegg til tidligere gjenstander.

  • Vi blir friere:
  • Vi har færre byrder når vi flytter eller reiser, og disse beslutningene blir enklere. Vi blir mer oppmerksomme på hva vi forbruker
  • , som sparer oss både for oss selv og for miljøet.
  • Fremfor alt hjelper det oss til å innse at det som virkelig er viktig er nesten aldri materielt.
  • Hvis du noen gang har blitt overrasket over hvor mye du samler, har du hatt problemer med å finne noe eller følte at du sliter med mye tid på å organisere eller rydde opp dine eiendeler, er det verdt å oppleve denne livsfilosofien. Minimalisme er en direkte vei til fred i sinnet. Å dele