Kintsukuroi er en metode for å helbrede følelsesmessige sår. Det er inspirert av den gamle japanske kunsten som de ødelagte keramikkene er gjenopprettet. Nøkkelen til Kintsukuroi-metoden er å avsløre arrene som er utsmykket med gull og sølv. De er den beste demonstrasjonen av din følelsesmessige styrke.
For at det skal være arr, trenger sårene helbredelse. En ting vi ofte ikke tillater med vår egen oppførsel. Vi undergraver fristelsene som tar bort smerten umiddelbart, men på langt sikt forhindrer såret i å helbrede; Vi ønsker å helbrede sårene til andre veldig raskt uten å la dem lage bark. Vi snakker om en helbredelse som begynner med anerkjennelsen av lidelse ...
Ikke minimer min lidelse
Stopp fortelle meg at det ikke er så mye. Ikke fortell meg det er folk verre enn meg. Hva mener du med følelser?! Mangler empati for deg, er trivializing min smerte og nedsettende min verdi og min modenhet, samme løpetid som vil beskytte meg fra å falle i samsvars nettverk og selvtilfreds selvbedrag.
Jeg er en modig person. Du vil ikke se meg lure meg selv. Jeg tør å se på mine sår, helbrede dem, helbrede dem og å smigre mine arr, som de er de beste viser at jeg er i live, at jeg levde intenst, og jeg er villig til å møte all frykt vises i min intensjon om å fortsette å leve fullt ut.
I arene er det stolthet, delvis fordi jeg stirret på den tiden det tok for å danne et læringsvindu. Mine barn vil ikke gjenta min smerte, mine venner ikke føler seg alene og dømt, de menneskene jeg elsker vil finne meg et eksempel på at det er å frykte livet, og at vi kan overvinne smerte hvis vi vet hvordan.Smerte er noe tilfeldig i livet, både fysisk smerte og følelsesmessig smerte, selv om vi ikke vil snakke om det. Vi har alle lidd, uten tvil, og den som fornekter, blir anklaget for de verste av løgnene: selvbedrag.
DelHar du ikke lidd? Se inn i øynene våre. Se på arrene mine. Jeg brøt for kjærlighet. Jeg følte allerede den samme smerten som datteren min, jeg ropte et tap, og jeg forbann tusen ganger denne dumme lidelsen uten mening. Jeg ser inn i øynene og føler empati og medfølelse. Jeg bryr meg hva som skjer med menneskene rundt meg. Hvordan gjorde du ...
Jeg var i stand til å samle stykkene av min ødelagte sjel.
Jeg samlet hver og en, renset for giftige følelser som sinne, rancor eller resentment. Jeg samlet og ordnet dem alle etter å ha spilt i bakgrunnen: en oppgave som hjalp meg å forstå hva som skjedde og den mentale representasjonen jeg laget av det som skjedde. Lev intenst uten frykt for å bryte. Men du trenger ikke bekymre deg, så vårt sinn, som kroppen er utstyrt med en justeringsmekanisme som kalles reparasjon puls, som vil være ansvarlig for å helbrede vår smerte og forskjønne våre arr.
Del Jeg har allerede analysert hva som skjedde med meg, og jeg gjorde dette ved å eliminere filtre, tolkninger og feil.
Jeg ville ikke bli sittende fast i smerte, og for å kunne gjøre dette måtte jeg åpne såret som såre igjen så mye igjen.Jeg trodde det var allerede rent, men jeg tok feil. Jeg måtte rengjøre det og mens jeg gjorde det var jeg i stand til å lære hva som skjedde.
Jeg innså at jeg var min verste dommer, at jeg måtte forstå hva som skjedde med hensyn til kjærlighet og medfølelse. Jeg gjennomgikk hva dette såret betydde for meg, og gjengitt konklusjonene jeg gjorde på en rask og dårlig råds måte av smerten, den samme smerten som undertrykte min sjel. De prøver å overbevise oss hele tiden at vi trenger å være lykkelige, det er flokker av blekk som oppfordrer oss til å søke lykke; men ingen snakker om hvordan vi trenger å håndtere motgang, hva vi kan gjøre for å helbrede våre følelsesmessige sår, og hvordan vi kan overvinne de små og store problemene i hverdagen. Del
Koble til din følelsesmessige styrke
Jeg skjønte at jeg trengte å koble til min egen følelsesmessige styrke, at jeg måtte lære å analysere folk, ta avgjørelser og klare motgang. Jeg lærte å skape avstand, å tenke annerledes, fra et nytt, mer konstruktivt synspunkt. Det var da jeg forsto athandling og verdi er motorer av emosjonell vekst.
Jeg har analysert min indre dialog og
kjøpt evnen til å skille mellom hva som kan forandres fra det som ikke er. Jeg aksepterte min manglende evne til å bekjempe titaner, men jeg forandret alt som var innen rekkevidde av min hånd. Jeg sluttet å prøve å rive ned vegger og så etter dører. Jeg overvant min frykt for havet og lærte å svømme. Jeg stoppet forbannet elven og begynte å bygge broer.
jeg jobbet, jeg trodde jeg var modig og ... innså at frykten kunne stoppe meg, men jeg vet ikke vinne ... og på slutten av denne prosessen, så jeg i mine arr skjønnhet reflektert. Disse følelsesmessige arrene snakker om meg, snakker om min styrke, snakker om min evne til å lære av lidelse for å overvinne motgang. Mine arr forteller meg at jeg er skjøre og sterk samtidig. Når jeg ser på dem ser jeg smerte, men jeg ser styrken og se alt som var i stand til å overvinne ...
Når jeg ser arrene jeg føler meg sterkere, tryggere og kanskje ... også lykkeligere ... Kanskje dette er hemmeligheten bak lykke? "Jeg stoppet forbannet elva og jeg bygde broer." Del
Slå arene inn i pedagogikk
Jeg er helt overbevist om alt jeg har lært. Det er ikke nødvendig å brenne for å forstå at brannen kan skade. Jeg normaliserte hva som er normalt. Jeg har hjulpet andre mennesker til ikke å føle rare bugs og akseptere at deres lidelse passer inn i de forholdene de tilbringer i disse timene, noe som bare er reservert for mennesker som bor og elsker intenst. I dag viser jeg mine ar uten frykt, uten skyld, uten skam.Noen av de motgangene jeg måtte overvinne var fortreffelige, resultatet av en ren sjanse. Andre gjør det ikke. Uten å være klar over det, noen ganger jeg selv ertet min lidelse med beslutningene som jeg gjorde, og jeg dro for å ta med folk som ikke analyserer med forventningene skapt eller skuffelser jeg hadde.
Livet, som keramikk, er skjøre og vakkert på samme tid. Livet kan bryte når som helst i tusen stykker, men vi kan gjenoppbygge det, og hvis vi er i stand til å lære av hendelsene, blir vi vakrere og sterkere mennesker.
Del
I dag deler jeg følsomheten min. I dag bygger jeg en ny virkelighet. En realitet der medfølelse, empati og kjærlighet forbød dom, stereotyper og løgner. I dag er jeg en del av denne nye virkeligheten, virkeligheten der jeg kan akseptere at jeg led og at min sjel ropte; men det var ikke en eneste av de tårene som ble kaste forgjeves, siden alle sammen med alle mine arr lærte meg noe jeg skulle lære.
Takket være Kintsukuroi,er jeg en sterkere og tryggere person i dag.
Takk til Kintsukuroi, i dag skammer jeg ikke over arene mine, følsomheten min, ømhet og styrke. Noen tror at Kintsukuroi er en gammel japansk teknikk for reparasjon av ødelagt keramikk, men de har feil. Kintsukuroi er mye mer enn en enkel teknikk; Kintsukuroi er en kunst, kunsten å helbrede følelsesmessige sår.