"Fortell en person som du vil slutte å være med dem, at de trenger å holde seg borte, nyte noen dager med isolasjon og ensomhet, prioritere bestemte venner i stedet for andre ..."
Du har kanskje gjort noe slikt i livet ditt og lyttet til denne historien om "Du er en egoistisk".
Er vi egoistiske hvis vi tør å forsvare det vi trenger, det som gjør oss gode? Ikke i det hele tatt! Det handler om å ta vare på deg selv, selv om dette ikke alltid er lett å forstå av de rundt oss. Folk dømmer ofte andres handlinger veldig enkelt uten å forsterke deres indre behov, deres balanse og deres lykke. Å vite hva som er bra for deg selver muligens en av de viktigste tingene som vi bør forfølge. Det er like viktig som å puste, drømme, opprettholde en daglig illusjon som vi kan finne motivasjon i livet. Det er derfor vi oppfordrer deg til å sette denne holdningen i praksis.
Lær å ta vare på deg selv Vi tør ikke. Vi tilbringer de fleste av våre liv, og forlater mange av våre drømmer, våre behov ... Hvorfor? Vi har alle daglige forpliktelser; arbeidet som tar så mye tid, og det bringer så mange bekymringer, familiemedlemmer som noen ganger prioriterer deres behov, eller venner som faktisk er mer giftige enn terapeutiske.
Uten å vite hvordan, slutter vi å prioritere andres liv før vår. Er vi bedre folk sånn? Ikke i det hele tatt.
For å ta vare på deg selv, er det grunnleggende å endre fokus, perspektivet. Den største risikoen vi kan løpe er at det kommer en dag da vi føler oss helt frustrert, med følelsen av at livet dør ut av disse usynlige tidsspørringene.
Unngå dette; sett følgende råd i praksis: 1. Hva er dine prioriteringer?Det er et enkelt spørsmål, men det krever å revurdere mange ting. Selv om det viktigste i livet ditt er dine barn, din følgesvenn, dine familiemedlemmer, er det ikke sunt å tilegne dem hele tiden på dagen, ikke hele tiden, fordi det kommer en tid da denne tiden ikke vil være av kvalitet , og angst og stress vil oppstå.
Etablere grenser, tider, personlige mellomrom ... hvor du alltid har noen timer på dagen for deg selv.2. Du vet hva du trenger ... Hvorfor går du ikke videre til handling nå?Vi vet alle hva som gjør oss lykkelige, noe som vil gjøre oss veldig bra til enhver tid. Vi vet også hvem vi skal slutte å se for å føle seg bedre eller ting vi måtte slutte å gjøre for å redusere stress. Så hvorfor ikke gjøre det? Hva forhindrer deg i å handle?
3. Nyt øyeblikkene dine og personlige mellomrom
. Noen ganger skjer dette: Endelig har denne dagen kommet for deg, du gjør det du vil, og likevel kan du ikke slutte å tenke på dine forpliktelser og de menneskene som er avhengige av deg. Du kan ikke slå av mobiltelefonen din og være et øyeblikk hovedpersonen i din egen tid. Det er komplisert, så du bør gjøre litt øvelse av refleksjon og avslapning, og etablere en viss avstand når det er nødvendig. 4. Lær å relativisere. Ikke vær besatt med ting som ikke virkelig betyr noe så mye som du tror. Hvis du føler deg dårlig om å si "Nei" til en viss forpliktelse, eller har besluttet å slutte å se en bestemt person, forstår du at du ikke gjorde det ut av egoisme, men å ta vare på deg selv. Det er aspekter, mennesker og situasjoner som er svært skadelige, plager og til og med stjeler vår helse.Hvorfor fortsette å mate disse situasjonene? Ikke hold vekt i bevissthet, relativiser og slapp av. Du fortjener å være glad, og ingen har rett til å kutte vingene.