Selv om det ikke inneholder en bestemt definisjon, snakker vi alle om dem. Sosiale ferdigheter er et sett med atferd som hjelper oss å forholde seg til andre, og at vi vanligvis lærer gjennom imitasjon. De konfigurerer vår måte å være på andre og manifesteres, for eksempel i måten vi utvikler seg på i et møte eller når vi starter en samtale med en fremmed.
Sosiale ferdigheter er nært knyttet til psykologi og kan derfor møtes i samråd med en terapeut. Det er verdt som et første skritt å vite hva de er før du bestemmer deg for at vi ikke har noen. Du trenger ikke å være så pessimistisk i livet!
Hva er sosiale ferdigheter?
Sosiale ferdigheter har blitt studert og analysert av psykologi i flere tiår. Faktisk begynner den første forskningen i denne sammenhengen fra 1949. På grunn av disse års forskning kan vi klassifisere sosiale ferdigheter i ulike grupper, som ville bli konfigurert som følger:
- Første gruppe. Her er de mest grunnleggende som for eksempel å lytte, starte og holde en samtale, takke, stille et spørsmål, presentere og presentere en person, snakke, empathisere eller prise. Andre gruppe. Det er avanserte sosiale ferdigheter, som å gi og følge veibeskrivelser, be om hjelp, unnskyldning, deltakelse, å gi mening og overbevise andre.Tredje gruppe. De er ferdigheter som er relatert til det vi føler, for eksempel å kjenne og uttrykke følelser, forstå andres følelser, uttrykke kjærlighet, vende mot andre, selvbelønte og løse frykt.
- fjerde gruppe. Det er de som identifiserer med selvkontroll, for eksempel å be om tillatelse, å hjelpe, dele, elske, forhandle, selvkontrollere, svare på vitser, forsvare ens rettigheter, unngå problemer med andre, og ikke slåss.
- Femte gruppe. I sistnevnte er ferdighetene som lar deg takle stress.Det vil si å formulere og svare på en klage, skam, overtalelse, anklage og fiasko, forsvare noen, møte en motstridende melding, forberede seg på en komplisert samtale og møte presset.Empati og sosiale ferdigheter Igjen blir vi konfrontert med et ord som vi kanskje ikke bruker veldig ofte, men som vi opplever hele tiden.Empati har å gjøre med å forstå hva den andre føler og handler tilsvarende. I motsetning til hva noen tror, betyr det ikke "behandle noen som vi liker å behandle oss" fordi heldigvis liker hver person forskjellige ting.
- Å være mer eller mindre empatisk, er ikke alltid avhengig av en undervisning.
- Ikke engang en egen egenskap som vi arvet da vi ble født. Det antas at kvinner er mer empatisk enn menn, siden de trenger å forstå hva barna vil ha når de er små. Således virker det som at kvinner har en følsomhet for mer utviklet sosial kontakt fordi det var naturlig å få et naturlig utvalg. Empathizing med ett eller flere personer er det første skrittet for den andre personen å føle seg komfortabel i samspillet. Hvis du begynner å være mer empatisk, vil du bli bedre med folk, du vil bli mer overbevisende, du vil bli hørt, du vil få mer motivasjon og du vil forstå hva som skjer med andre.
Hvordan utvikle du sosiale ferdigheter?
La oss forlate teorien for å gå rett til å praktisere. Det er den vanskeligste delen, men det er verdt å praktisere. Teknikkene du kan prøve å være sosialt dyktige er: Vær oppmerksom på tonen i stemmen, stillingen, se og til og med stillheten til samtalepartneren.All denne informasjonen står til din disposisjon. Det er verdt å bruke dem som verktøy til din fordel. Forestill deg hva som motiverer den andre personen til å være eller gjøre noe. Hvordan tror du du ville gå hvis du hadde et problem? Få den andre personen til å gjøre sin del.
Spør henne hvordan hun er og la henne reagere åpent. Vis interesse for dine ord. Ikke dra konklusjoner. Unngå setninger som "ditt problem er ..." eller "du har feil i ..." fordi den andre vil lukke når de tror de vil ta en preken fra deg.
Forandre dine ord og setninger slik at samtalepartner føles forstått.
"Jeg tror at denne situasjonen er hva som gjør humøret ditt," "Jeg tror du virkelig har grunn til å føle deg trøtt," etc.
- Sett deg i andres sko. Gjør forsøk på å komme ut av skallet ditt og prøv å tenke et øyeblikk som personen som står ved siden av deg eller på den andre siden av linjen.
- Hvis du forbedrer dine sosiale ferdigheter, vil du snart legge merke til hvordan forholdene dine blir bedre. Det vil ikke ta deg lang tid å sette pris på hvordan de blir rikere og rikere. I tillegg vil de ikke bare positivt påvirke din sosiale og følelsesmessige sirkel, men vil også være til stor hjelp i arbeidsverdenen!