Dette uttrykket er en invitasjon til å reflektere over bruken av skyld og forstå betydningen av å ikke klandre deg selv for alt. Å være en perfeksjonist er bra, men du må finne midtbanen. Ellers kan perfeksjon bli en sann straff gjennom skyld. Vi vil neppe være fornøyd med det vi gjør, siden det meste av tiden finner vi en grunn eller en grunn til å forbedre. Vi kan prøve å forbedre svakhetene våre, men ikke til det punktet hvor vi blir besatt av det. Hvis vi når denne farlige grensen, kan vi bli fortært med skyld og frustrasjon. "Når det er alles skyld, er det ingen feil." - Concepción Arenal -
Hvordan slutte å skylde deg selv for alt
Stopp klandre deg selv for alt er en praksis som vi må ta hensyn til. Vi er ikke alltid skyldige i hva som skjer med oss og hva vi anser som negative. Det er nødvendig å studere hver situasjon i detalj slik at vi kan forbedre vårt personlige trivsel. Men når vi virkelig er skyld i en viss situasjon, er det ikke fornuftig å kaste bort tiden vår å skylde oss selv for det som skjedde.
Hvis vi ikke legger til side den onde sirkelen av konstant selvkriminalitet, går vi inn i en hvirvel som det er vanskelig å forlate. Dette er hva psykologen Arturo Torres sier, noe som gir oss en rekke viktige nøkler, slik at vi slutter å skylde oss selv for alt som skjer med oss.
Hvis vi kan slutte å føle oss skyldige i hva som skjer med oss, kan vi møte livet med en positiv og konstruktiv holdning.
Dette betyr ikke at vi ikke er klar over konsekvensene av våre handlinger, og at vi ignorerer hva som skjedde. Vi må ta ansvar for våre handlinger, handle konstruktivt, søke løsninger i stedet for å konsentrere seg om problemet. For dette, foruten å følge disse tipsene, er det viktig å endre våre oppføringer og måten vi relaterer til vårt miljø.
Relativisere betydningen av skyld Vi kan være ansvarlig for noe negativt som har skjedd med oss på et tidspunkt, men det betyr ikke at vi må føle oss evig skyldige. Følelsen av skyld er trolig å tåle over tid, men vi kan ikke kontinuerlig martyrize oss selv.
Idealet er å godta og lære av feil for å forhindre at situasjonen skjer igjen.
Så hvis vi kan lære av feil, vil vi være internaliserende læring og relativisering av skyld. Det er ubrukelig å skylde deg selv selv,
har ingen begrunnelse og er ikke en logisk ting. I stedet kan vi spørre oss selv hva som skjedde, hva utløste denne situasjonen eller hva vi kan gjøre for å forbedre den.
Vi bør vurdere skyld som en læringsfaktor, aldri som en evig fordømmelse. Det er normalt å føle seg dårlig for en stund, men det er ikke noe som burde vare resten av livet ditt. Del
Analyser styrker og svakheter Ingen er perfekt. Det kan høres ut som en cliché, men det er også ekte. Det er viktig at vi vet hva våre styrker er, hva vi er gode til, men også hva våre svakheter er, det vi lettest kan mislykkes. Vi absolutt ikke gjør alt riktig,
vi er ikke perfekte. Dette er en realitet som vi må akseptere.Hvis vi husker dette og vet hva vi gjør bra og hva vi ikke gjør, vil vi vite hva som er vårt ansvar og hva som ikke er når vi må gjøre mer.
Hvis det oppstår en komplisert hindring, og vi er klar over det, vil vi vite hvordan vi skal unngå det, eller i det minste vil vi vurdere mulighetene for handling vi har.
Nå, hvis vi ikke gjør det ut av stolthet eller stædighet, må vi ta ansvar for beslutningen om å ikke gjøre noe.
reflektere over oppførselen din med andre Det er vanlig at personer med høy grad av skyldfølelse har selv-deprecierende og selvforsvakende holdninger til andre. Hans tendens er å ta skylden ofte, selv om det ikke har noe å gjøre med det som skjedde. På denne måten vil de akseptere enhver anklage for skyld som kommer fra andre og vil oppføre seg underkastet på grunn av deres begrensede assertive evner. Dette er den vanlige dynamikken i denne typen forhold. Det er viktig å reflektere over hva som har skjedd og hva er graden av ansvar for hver person som er til stede.
Man må stille spørsmål om de påstandene som blir gjort, fordi det er for lett å falle i skyldens felle hvis vi har lavt selvtillit. Og la andre gjøre det også, hvis det virkelig er en mulig synder. "La hver mann ta sin skyld, og det skal ikke være skyldig." - Antonio Porchia -
