Kanskje noen av oss har et familiemedlem eller en venn som lider av depresjon, og selv om det er svært smertefullt for personen som lider av det onde, er det også ofte svært vanskelig for de rundt pasienten. Dette er fordi det noen ganger er svært vanskelig å forstå ... Sykdommen genererer mange usikkerheter for de som ikke lider av det, så det er vanskelig å vite hvordan man skal handle.
Hva kan vi gjøre?
Folk som er nær de som lider av depresjon, har en viktig rolle å spille i støtten de kan tilby og gi til pasienten. Vi kan hjelpe dem på noen måter:
- Forstå hvordan sykdommen er, og lære å kjenne symptomene det presenterer.
Depresjon er en sykdom som alle andre, utseendet avhenger av flere faktorer, og ikke bare personen - som mange feilaktige folkeslag hevder. Det vil si at depresjon krever en diagnose og en bestemt behandling.
Kun helsepersonell kan diagnostisere sykdommen hos en person, basert på bestemte kriterier. Vi kan lese bøker og informasjon trygt, konsultere forskjellige fagfolk for å forbedre vår forståelse om depresjon, slik at vi kan hjelpe de kjære.
- Hjelper dem til å fortsette med riktig behandling.
Det er mange behandlinger for depresjon, men til tross for dette er det fortsatt mange som ikke søker hjelp.
Det er svært viktig å søke riktig behandling for depresjon, fordi:
- Det har behandling;
- Behandling reduserer, over tid, smerte og lidelse;
- Jo lenger sykdommen varer, desto mer komplikasjoner vil oppstå under behandlingen.
- Kan forhindre noen alvorlige konsekvenser av depresjonsom forsøksmord.
Vi, som familie eller venner, kan hjelpe personen til å fortsette behandlingen, samt prøve å få vår kjære til å ha en sunn livsstil (god ernæring, vanlig trening, etc.).
- Støtte, ikke engang overveldende, eller beskytte for mye.
For at støtten skal være effektiv, må den tilbys med en viss avstand uten å undertrykke personen, gi kjærlighet og vise forståelse og tålmodighet. Det slutter å være ubrukelig å overbelaste personen med råd, eller til og med ordrer, fordi dette bare øker følelsen av skyld og impotens som pasienten allerede har.
Depresjon er ensykdom, ingen bruk snakke om "jeg, i hans sted ..." eller "Jeg forstår deg perfekt, jeg vet hvordan du føler deg ...", så du må huske det, eller du tilfeldigvis å spørre en En person med forkjølelse som sluttet å ha feber? For å berolige personen med depresjon, kan vi fortelle henne at vi "forstår hennes vanskeligheter", at hun ikke er gal og at det er en sykdom som rammer et stort antall mennesker. Personen som lider av depresjon er vanligvis mer følsom for tilbud om hjelp, så vi bør ikke være for barnslige eller for bekymringsløse. Personen vil føle seg enda mer ubrukelig og vil si flere og flere setninger som "Jeg er ikke bra!" Hvis du handler på feil måte.Det er praktisk å vite at deprimerte mennesker blir trette raskt, dette skyldes at de stadig sliter mot tretthet og negative tanker. Derfor bør man ikke kreve for mye innsats fra dem eller gjøre ting mot deres vilje. Det vi kan gjøre er, fra tid til annen, motivere dem med kjærlighet og forståelse. Derfor, når du streber, er det godt at vi gjenkjenner. Endelig er det viktig å opprettholde en
åpen holdning, ikke diskreditere
følelser og følelser som vår venn eller familieshow, som tilbyr virkelighet og viser håp i møte med situasjonen. - Ta vare på oss selv, for å gi støtte til personen som lider av depresjon. Depresjon kan ende opp med å bli en lang prosess der vi deler lidelser vår kjære og finne styrke til å tilby ham all vår støtte og hengivenhet. Derfor er det viktig å unngå slitasje.overvekt av negative tanker i depresjon, så mye av seg selv som av andre og verden, kan
generere hos mennesker som er rundt følelser av irritabilitet og noen ganger, avvisning. Nedenfor tilbyr vi en rekke råd for å ta hensyn til om slike situasjoner: - Ikke føl deg skyldig fordi din kjære har depresjon. Det er skyldig, og sykdommen kan være forårsaket av konvergens av flere faktorer (biologiske, psykologiske, etc.).
Når du føler deg hjelpeløs eller overveldet, kan du henvende seg til fagfolk som kan hjelpe deg; De kan veilede deg gjennom hele prosessen med å utvikle sykdommen.
- Hvis du har en tendens til å isolere, er det hensiktsmessig å huske at det ikke er bra å stadig bli lukket i en boble. Tilpass situasjonen uten å lamme alle dine prosjekter.
Husk at å ta vare på en annen person, må vi være sunne, så ikke glem å ta vare på deg selv. Bilde kreditter: Eli Shaul