Tilgivelse betyr mye mer enn bare å si "Jeg tilgi deg", mye mer enn å gjenoppta et tapt forhold, og enda mer enn å glemme gesten som forårsaket smerte på oss i et bestemt øyeblikk i våre liv. Når vi virkelig tilgir, gjør vi fred med vårt eget ego og føler oss i en tilstand av fylde, ro og frihet, for vreden har blitt bleknet for alltid.Å være i stand til å tilgive de som skadet oss, er en av de vanskeligste bevegelsene å utføre. Det krever stor følelsesmessig styrke og mot som mange ikke har.
DelNår vi blir skadet, enten fysisk eller følelsesmessig, går vi inn i en tilstand av sinne. Angst, selv om det kan være en nyttig følelse hvis vi skal forsvare oss fra nåværende fare, er det ingen mening når den faren ikke lenger eksisterer.
Langvarig sinne i tid er forgiftning oss litt etter litt
fyller oss med sinne, hat, tørst for hevn, som er alle negative følelser som ikke tjener noe formål i det hele tatt. De sletter ikke fortiden, og de vil heller ikke fungere i nåtid eller fremtid.Tilgi på en rasjonell måte
For å bryte seg fri fra slike negative følelser som sinne, kan vi bruke kraften i våre ideer og tanker, slik at vi har kontroll over våre egne tanker og vi tar bort følelsene.
Å tenke rasjonelt innebærer ikke å bli båret bort av impulser, av fantasi ikke overdriver eller dramatiserer fakta, og spesielt forlater den såkalte "du burde".Når vi drives av vår egen vrede, antar vi at andre mennesker burde ha opptrådt på en bestemt måte, og derfor kan vi ikke tilgi dem på en ekte måte.
Del
Faktum er at
alle er fri til å handle etter sine egne kriterier og ikke styrt av vår , om vi liker det eller ikke. Å akseptere denne virkeligheten og være i stand til å stå uten mye negativitet, vil tillate oss til slutt å tilgi de som skadet oss.Derfor, for å være fri for denne tunge følelsen av bitterhet, hevn eller tristhet, må vi tenke at
andre mennesker ikke er perfekte, akkurat som vi ikke er. Det er normalt for mennesket å gjøre feil, for å være forvirret, til å handle visceralt. Av en eller annen grunn er vår følelsesmessige del en del av vår mest primitive hjerne. Selv om skadene påvirker vår egen person, vil det ikke bli annerledes, og vi vil få to problemer: Skaden som følge av den annen persons handlinger, foruten den sinne vi har, gir enda mer smerte .
DelEn annen rasjonell tanke som kan hjelpe oss er en som sier at ingen kan gi oss noen lidelse uten vårt eget samtykke. Dette kan høres rart, men det er den sanneste sannheten. Hvis vi vet hvem vi er, har vi et balansert selvtillit og et godt plassert hode, det er umulig for oss å bli skadet; i det minste av ord eller fakta som ikke medfører fysisk skade.
En fornærmelse kan bare skade meg hvis jeg forteller meg selv at denne personen aldri skal fornærme meg, eller hvis jeg bare "kjøper" fornærmelsen til den personen, ender jeg med å tro og bli min. Det er da jeg åpner døren for at den får meg til smerte.
Du kan tro at dette er ekstremt vanskelig å oppnå, og du har grunn til å tenke på det. Ingen lærer oss å tenke på denne måten, men heller å forsvare med våre ansikter og mot vår egen verdighet, for å avsløre vårt eget ego som om hver av oss var det viktigste som var på planeten.
Det til slutt skader oss fordi vi følelsesmessig lider oss selv, og hvis vi slutter å tenke, vil vi se at det ikke er verdt i det hele tatt fordi vi aldri vil få noe fra det. Angst rettet mot en annen person er aldri praktisk. DelHvordan vet jeg om jeg kan tilgi?
Selv om tilgivelse er en vanskelig gest som krever stort mot, kan vi alle oppnå det. De rasjonelle tankene beskrevet ovenfor er begynnelsen, men slutter ikke der. For å tilgi, må man tro og forbinde med det vi snakker om.Du har vært i stand til å tilgi deg selv hvis du føler deg inne i hver eller minst noen av disse aspektene:
Du tror ikke den andre personen er en dårlig person, akkurat det han savnet.
Du vet at mennesket er bra i naturen, ønsker å samarbeide og ikke konkurrere, men dette kunstige samfunnet lærer oss ofte andre ting, og vi blir forvirret. Alle kan mislykkes på et tidspunkt i livet fordi dette er normalt. Du vil definitivt ha tilgitt den andre personen når du er i stand til å gjenkjenne dette, og denne tanken har avsluttet den negative følelsen. Du aksepterte bevegelsen den andre personen gjorde.
Du tolererer, aksepterer og er klar over at livet ikke er perfekt og folk mye mindre, slik at du aksepterer at det er situasjoner, holdninger, fakta som ikke vil være til din smak, og til og med vil være mot deg. Det er en del av livet, og hvis vi ser og føler på denne måten, vil det ikke gjøre oss så mye skade. Det er ubehagelig at ikke alt er som vi ønsker, men det er ikke verdens ende.
- Du føler deg ikke sinne eller sinne når du ser denne personen, du har lyst til å hjelpe ham og du vil at alt skal trene i livet ditt.
Hvis dine følelser er mer medfølelse enn av sinne, så har du vært i stand til å tilgi for alltid. Du har de beste ønsker for den personen; i hennes hjerte vil hun at alt skal virke for henne og rette sin oppførsel, noe som bare er et tegn på ulykken som hun allerede bærer på ryggen.
- Tilgivelse er ikke en lett mental gest, da det ofte kommer fra triumfen din i et hardt slag med negative følelser. Men
når du tilgir den første mottakeren er deg selv
- , siden du kan slutte å lide mentalt for det som allerede har passert. For å gjøre dette er å lindre ubrukelig vekt av den ryggsekken som vi alle har.