Frykt er et helt normalt svar som varsler oss om å fare og aktiverer vårt overlevelsesinstinkt. Men når denne følelsen er rettet mot noe ubegrunnet, blir det urimelig og kan holde oss tilbake. Vi kaller denne "irrasjonelle frykten." "Ikke gi opp, vennligst ikke gi inn, selv om forkjølingen brenner, selv om frykten biter, selv om solen går ned og vinden fortsatt er."
-Mario BenedettiDelHvis du også lider av en form for irrasjonell frykt, bør du søke løsningen i dag, med mindre du vil leve slik i livet.Vi kan ikke styres av frykt, vi kan ikke tillate det å være kraftigere enn vi
. Så i dag vil vi oppdage hvordan å eliminere irrasjonell frykt for våre liv.Ikke vær redd for frykt
For å overvinne denne situasjonen, er det første å erkjenne at vi er redde og har nok viljestyrke til å møte det.
Bare oss selv kan møte vår frykt ; Dette gjør oss sterkere og mer motstandsdyktige for å møte frykten som ennå ikke kommer. Hver utfordring, hver ny situasjon vi står overfor, vil provosere frykt. Men er dette dårlig? Frykt holder oss våken, driver oss til å utfordre oss selv og ta de nødvendige tiltakene.
Hvordan ikke å være redd for frykt? Her er noen tips som kan hjelpe deg.Stol på deg selv og din evne til å møte dine frykt.
Bytt frykt med positive følelser.
Ikke la frykt forlamme deg, fortsett.
- Se frykt som en mulighet å lære og overvinne noe nytt.
- Mange andre tips kan brukes til å eliminere irrasjonell frykt for våre liv. Velg hva som fungerer best for deg og legg det i praksis for å komme ut av denne kretsen av frykt.
- Som vi allerede vet, kan vi ta noe positivt ut av alle situasjoner.
- Irrasjonell frykt er ikke akkurat dårlig, men det kan være en mulighet til å endre reaksjonen på den. Hvis du er redd for noe, demonstrere
! Dette vil hjelpe deg å gjenkjenne frykt og finne styrken for å overvinne den og gå videre. Tror du at dette er mulig? Prøv å ...
"Kjenn deg selv, aksepter deg selv og gå over deg selv." -Tomas Aquinas- Del
Stol på mulighetene dine og ha positive tanker. På denne måten vil du kunne møte enhver frykt som hindrer deg i å oppnå balanse i livet ditt.
Se på irrasjonell frykt i våre øyne.Når vi gjenkjenner vår frykt og er villige til å stole på vår evne til å overvinne den, er det på tide å se på øynene deres.Lukk øynene dine ikke gjør frykt forsvinne; Det er en reaksjon vi alle har, men det er ubrukelig og dumt.Tenk på hvor mange ganger du følte deg redd når du var barn. Hun lukket øynene og gjemte seg under arkene, så hun ikke ville se noe i rommet hennes.
Unnlatelse av å se betyr ikke at frykt ikke eksisterer.
Denne troen gjør at vi ignorerer situasjonen, og vi tror at hvis vi ikke tar hensyn, er frykten borte.
"Vi er ikke lenger redd for det vi begynner å vite."-Madame Curie-
DelDessverre er dette ikke tilfelle.
Å se på frykt tett vil tillate oss å overvinne det, fordi det er nødvendig å vite det å overvinne.
Spør deg selv: Ønsker du å leve i frykt hele livet ditt eller vil du eliminere det helt nå?Hvis du vil miste denne frykten eller i det minste lære å håndtere det, er det viktig å aldri løpe bort, men å møte det.Hvis du løper bort, vil frykt følge deg for resten av livet ditt. Som i mange andre situasjoner kommer det en tid når vi blir lei av å løpe og bestemmer seg for å møte dem. Sett dine frykt inn og innse at de ikke er like sterke som du forestiller deg.Del Hvis du føler deg overveldet av din frykt, stopp og reflektere.
Å vite frykten din, vil hjelpe deg med å løse dem.
Se på frykten i øynene og ikke la det skremme deg. Du er sterkere enn han. Stol på deg selv, tro på dine muligheter og ikke slipp deg ned!