Hvis følelsesmessig styrke kan komme fra fødselen, på den annen side, kan den også utvikles fra tankens struktur. Du må bare stille noen spørsmål til noen, så innse din svakhet eller din indre styrke.De som tenker svakt og fryktelig, vil også være følelsesmessig svake, fordi
tanker blir til følelser. Så formelen vil være som følger: triste og negative tanker = svake Følelsermotiverende og positive tanker = Sterke følelser
Analysere hvordan du tenker og se at det alltid vil være i henhold til sine følelser. Det er veldig annerledes å møte en vanskelig situasjon, tvile oss selv, redd og pessimistiske tanker, eller møte den samme situasjonen med positive tanker som "alt skal være OK", "stole på meg selv", "vi, er du i stand ! ", Etc.
Hvis du ønsker å få følelsesmessig styrke, bør du begynne å tenke sterkt, trygt og positivt.
Vil du være en vinner? Vel, du burde tenke som en.
Det er mulig å skaffe positive følelser gjennom tanke, men
krever trening, og du kan begynne å føle deg fra de mest grunnleggende følelsene.
Til å begynne med, gjenta bare noen korte og motiverende setninger gjennom hele dagen.
Prøv å tilbringe en dag uten negative tanker å invadere tankene dine;Når du står opp, prøv å tenke at alt er fantastisk, som om du føler deg overveldende sikkerhet.Gjør og oppfør deg som du virkelig vil være og ende opp med å bli den personen.
Åpne gardin og tenk dagen blir utrolig, se i speilet og si, "Jeg elsker meg selv! Jeg stoler på meg selv og jeg kan få det jeg vil ha "og sende et kyss til seg selv. Hvis du allerede begynner dagen som dette, vil det bli som et sandkorn som blir til et fjell. Si farvel til pessimisme, offer, klage, kritikk og velkommen sikkerhet, motivasjon og lykke.Hvor mange ganger har vi sett trenere jublet deres idrettsutøvere? De gir dem motivasjon og vilje til å kjempe for å vinne. De bruker teknikken til positive motivasjonsfraser, og dette fører ofte til at idrettsutøvere vinner konkurranser. Bli din personlige trener!
Hvis du står overfor en situasjon som etterlater deg svak, tenk, "Kom igjen! Kom igjen! Du er i stand! Du er veldig bra, og du vil! "
Ikke alt som glitrer er gull
Alt relatert til fraser og positive tanker, er det sterkt bra for vår mentale helse, men husk at hvis du har et problem med deg selv, usikkerhet, sjenanse, etc., disse tingene ikke de utfører mirakler. Det er sant at dette kan hjelpe mye, men fungerer mer som en kortvarig beroligende; Det tjener bare de tider når vi tenker positivt;
fra det øyeblikket vi slutter å trene våre tanker og slutte å bruke motivasjonsfraser, kommer usikkerhet tilbake med alt .
Derfor er det mest anbefalte at denne teknikken brukes som et supplement, men at vi alltid løser roten til problemet du har. Det er mulig å kjøpe medisin for en person som lider av angst ... en beroligende ville hjelpe for noen timer, for eksempel; men problemet vil fortsette å eksistere når effekten går.
For virkelig å roe angst, trenger du en profesjonell kommer til roten av problemet
, enten bevisst eller ubevisst, og kutte de dårlige følelsene som hindrer få en god emosjonell tilstand. Bildekreditter: Jesus Solana og Alba Soler