For å håndtere personlige kriser, kan vi velge å ikke gjøre noe og være som et ark som blir båret bort. Eller, på den annen side være en stein, etter å ha berørt bunnen, tar kraften av elva for å gå tilbake til overflaten, skinnende og vakker. Det er klart at ingen er uskadd fra disse reisene, men vi vil bli helter i våre egne historier.Når vi snakker om personlige kriser, er det noe som nesten alltid er tilstede: et tap. Noen ganger går vi gjennom veiskille hvor vi må anta at det er en del av livet vårt som skal stå bak, og at vi ikke lenger er de samme som i går. Andre ganger, mister vi noe eller noen, eller er det uforutsette omstendigheter som krever oss til å ta endringer, starte kamper og investere personlige ressurser ikke å miste alt, for ikke å bli revet med av disse urettferdige slag av skjebnen.
"Uten kriser er det ingen utfordringer, ingen utfordringer livet er en rutine, en sakte smerte. Uten kriser er det ingen fordeler. "
-Albert Einstein- Alt dette oppfordrer oss til å konkludere med et nesten åpenbart faktum.
møte med motgang, har vi to alternativer, være stille eller beveger være evige ofre for våre egne forhold eller i alçarmos som fortjener nye muligheter. Det må sies, men det er ikke enkelt: ingen noensinne lærte oss å være helter, eller hva slags strategier bør gjelde for å overvinne disse hindringene ofte sette oss i en posisjon av avmakt ...personlige kriser: tapet av vår dyrebare balanse
miste en jobb, overfor en splittet, se i speilet at vi ikke er så ung som før, finner ut at de menneskene vi liker ikke tilbake samme vei ... Dette er alle hendelser "nesten" normal i våre livssykluser. Men så vanlig som de er, vil vi aldri bli vant til disse forholdene.
Årsaken til dette skyldes et veldig konkret faktum: Lykke er balanse, en følelse av sikkerhet og at alt er under vår kontroll. Så enhver endring, uansett hvor liten, tolkes som en trussel, en uforutsette hendelse før det vi ikke vet veldig godt hvordan vi skal svare. Å anerkjenne vår mangel på beskyttelse er faktisk et godt utgangspunkt. For å oppleve forvirringen etter anslaget til bedrag, tap eller svik tvinger vi uunngåelig til å sitte stille for å reflektere. Faktisk kommer selve ordet "krise" fra den greske "krisen", og betyr "jeg bestemmer", "jeg dømmer" eller "adskiller jeg". Det er en direkte invitasjon til å bli oppmerksom på og legge til et klart personlig ansvar for forholdene våre for å bestemme hva de skal gjøre.
På den annen side, psykologer Richard Tedeschi og Larry Calhoun forklare i sin
bok " The Handbook of Posttraumatisk vekst"
(Growth Manuell Posttraumatisk) at når vi tar et skritt for å løse våre personlige kriser, begynte å snakke et nytt type språkNesten uten å vite hvordan,finne at vi har nye talenter, at vi er sterkere enn vi trodde i utgangspunktet,og at i denne kampen for å overleve vi konverterer oss ukjente helter. Det som i begynnelsen virket som en vanskelighet, nesten uutholdelig eller umulig å anta, blir en læring av livet.
Vi går gjennom dem, men vi har alle ressurser til å håndtere personlige kriser Det finnes mange typer krise: utvikling av kriser knyttet til ulike stadier av livet vårt, situasjons kriser som kan være de som er knyttet til ulykker og naturkatastrofer, eksistensielle kriser relatert til våre formål eller verdier ...
De har alle to punkter til felles: de påvirker vårt humør og oppførsel.
Det er anslått at nesten 80% av mennesker på et eller annet tidspunkt lider av en eller flere personlige kriser. Vi vil derfor i større eller mindre grad være ofre for skjebne, omstendigheter eller fakta som vi selv utfordrer. Men vi har alle ressursene til å håndtere personlige kriser, å flytte fra denne tilstanden av skjønnhet og følelsesmessig ustabilitet til et annet punkt der vi kan forestille seg nye alternativer som vi vil gjenvinne tøyler, balansere og nå en ny modningstid.Gilbert Ross, en filosof som spesialiserer seg på personlig vekst, forteller oss atall motgang er, på en måte, en form for naturlig utvalg. Kun de som tar på utfordringen, kan endre deres hud, styrke selvtillit, overvinne frykt og ta en fleksibel holdning til å gå videre.
Kriser, som ønsker eller ikke, blir stadig mer vanlige i vårt samfunn. Vi opplever tider med konstant forandring og usikkerhet;
hva er nå sikkert, i morgen kanskje ikke , det som nå definerer oss, kan gå tapt i morgen uansett ... Å være forberedt på forandring er en uvurderlig psykologisk ressurs, en kraftmotor som vil tillate oss å overleve, og vite atbak alle krise er det en mulighet.