Frykt er en følelse av beskyttelse og våkenhet.Når faren ikke er ekte, blir frykt patologisk. Likevel forblir det en følelse som lærer oss noe dyptgående om oss selv. Hvis vi kan identifisere det, kan vi overvinne denne frykten og bli kjent med oss enda dypere. Hvis du tenker på all frykt som har akkumulert og det har møtt, vil det sikkert komme til en klar konklusjon: de var ikke å gjøre det. Mye av hans styrke var ikke mer enn et spøkelsesaktig utseende.
Hva er frykt?
Frykt er en reaksjon i kroppen vår og spesielt i vårt sinn i møte med en situasjon, dyr eller person tolker vi som farlig eller ubehagelig. Det er prinsipielt et prinsipp om overlevelse, siden det beskytter oss mot fare og fare. Men ofte ser han ut hvor det ikke er en slik fare, noe som får oss til å føle den frykten også.
Frykt kan bli en begrensende reaksjon i vårt daglige liv, siden det kan blokkere oss til det punktet hvor vi ikke klarer å handle.På den annen side er han utsatt for å bli enda verre når vi ikke utsettes for virkeligheten.
"Bare én ting gjør en umulig drøm: frykt for fiasko." -Paulo Coelho- Hvem er vi?
Siden vi ble født, lever vi, observerer og opplever hyggelige og også ubehagelige følelser, blant dem frykt. På grunn av erfaringer, kan frykt få til å bli utviklet som en
beskyttende reaksjon for å hindre ubehagelig situasjon som tidligere ble opplevd ikke skjer igjen.
Som en av våre viktigste følelser,frykt bærer verdifull informasjon oss selv og alle de ubehagelige situasjoner vi leverog vi ønsker ikke at det skal skje igjen på nytt.
Alle våre følelser er lagret i vårt underbevisste sinn, og så er vi ikke klar over den informasjonen de holder om våre erfaringer fra fortiden.Facing og ikke unngårSom frykt vokser i våre liv, pleier vi å unngå situasjoner vi frykter for, så vi vil ikke føle oss dårlige igjen. Dette er imidlertid ikke en god beslutning, siden vi ikke har lært noe mens vi unngår dem. Derfor blir frykt sterkere og sterkere, noe som gjør det vanskeligere å eliminere.
Ved å unngå frykt, lever vi bare det.
I vårt sinn blir vi mindre og mindre foran ham, som synes å ha flere og flere våpen og poeng for å angripe oss. Vi merker dette ikke bare i vår grad av frykt, men også i den grad det stiller våre liv.
"Frykt er naturlig i det som er forsvarlig, og vet at det å vinne er å være modig."
-Alonso av Ercilla og Zúñiga-eliminere frykten er å kjenne deg selv
å overvinne frykten, det er ingen annen måte, men til ansiktet det, overvinne det og kjenne tilfredsheten som den kan gi oss. Samtidig, møte frykten er godt å finne ut noe mer om oss selv, altså å møte gjennom frykte sin egen opprinnelse, dens betydning og tolkning vi gjør av fare.
Vi vil oppdage i oss selv ferdigheter og evner som vi hadde
, og nå gjør unødig frykt, når vi innser at vi har strategier for å konfrontere den fryktede situasjonen stammer trolig fra barndommen, da vi ikke hadde ennå strategier for å møte livet.På den annen side, i tilfelle av visse motstandsdyktige fryder som vi ikke føler seg i stand til å takle, ville det være tilrådelig å konsultere en spesialist. Han vil søke den mest hensiktsmessige strategien slik at frykt forutser livet vårt så lite som mulig, og til og med slik at han kan overvinne det.
"Ingenting i livet skal fryktes, bare forstått. Nå er det tid for å forstå mer å frykte mindre. "-Marie Curie
være oppmerksomme på følelser
Det er alltid interessant å være oppmerksomme på alle våre følelser og derfor blir klar over den informasjonen som er lagret ubevisst hver en av dem. noen følelser hjelper oss å kjenne hverandre, fordi den viser hvordan vi ser oss selv,
hva vi liker og hva vi misliker, hva vi såret eller ikke gjør oss lykkelige, og hvilke situasjoner minner oss om tidligere erfaringer, enten de er gode eller dårlige.
Å være klar over dem vil alltid være en verdifull informasjon om oss selv, slik at vi kan jobbe som
personlige aspekter som kan være svekket eller som kan være urealistisk for tiden vi lever i.vokse og føler seg mer sikker
I mange tilfeller, ikke er klar over vår egen vekst og modning, føler følelser som tilsvarer tidligere erfaringer i barndommen perioden. Men vi vokste opp med dem og fortsatte å tolke dagens situasjoner med samme fare som vi tolket da vi var barn.å kjenne oss selv gjennom frykt er å være klar over hva blokkerer oss og begrensninger,
nytolket den tilsynelatende farlige situasjoner og snu i tankene dine i situasjoner som vi er i stand til å møte, som vi vokser og vi har nå strategier for å møte dem med suksess.
gjenkjenne våre evner gjør oss i stand til å føle seg tryggere å møte noen frykt
fra nå av, slette mark igjen til oss i det siste.
"Frykt er begynnelsen på visdom."-François Mauriac-