Noen ganger gjør livet vondt ... og noen ganger rister det så hardt at det virker vanskelig å stå opp. Når vi går gjennom en smertefull hendelse, blir vi på en eller annen måte drevet gjennom intense emosjonelle prosesser. prosessene vi gikk gjennom treghet av virkeligheten, men hvis vi ønsker å få ut av dem, vil vi trenge mye styrke, men bitterhet og smerte vil fortære oss.
Faktisk er oppholdet inert i smerte et personlig valg. Og så forankret i lidelse, unngår vi den indre reisen som kulminerer i aksept, i roen til forståelse og personlig utvikling.
"Smerte eksisterer ikke for å få deg til å lide. Smerten eksisterer for å gjøre deg mer oppmerksom. Og når du blir klar, forsvinner elendighet. "
-Osho- Smerte er uunngåelig, lidelse er valgfritt ...
Både smerte og lidelse er en del av livet. Det er viktig å merke seg at vi ofte bruker disse to termene som synonymer. Men for å kunne håndtere dem ordentlig, er det viktig å forstå hva som skiller dem fra hverandre.
Smerte, i sin psykologiske dimensjon, er en følelse som kan oppstå i visse situasjoner eller visse problemer. Det påvirker oss fysisk, følelsesmessig og mentalt, og det varer til personen klarer å gjenopprette seg. I denne forstand innebærer smerte aksept og å være i kontakt med det vi føler. Det er også nødvendig å påpeke at tiden som kreves er proporsjonal med størrelsen på hendelsen som produserte smerten, fra hverandres perspektiv. "Så snart smerten går, har vi en tendens til å glemme. Uansett, fremskritt i vitenskap, takket være anestesi og analgesi, forlatt oss mindre vant til smerte enn våre forfedre. Dette er et faktum som rettferdiggjør vår voksende frykt for det. "
DelPå den annen side går lidelsen enda lenger.
Når vi ikke kan akseptere virkeligheten og fortsette med våre liv, oppstår lidelse. Denne tilstanden vil bringe oss tilbake tanker og følelser som vil holde oss i ubalanse og som kan gjøre oss syke. Dermed vil lidelse være en unødvendig konsekvens av smerte. "Og midt på vinteren, jeg endelig lært det var i meg en uovervinnelig sommer." -Albert Camus-
Det er viktig å merke seg at lidelsene
har mer intensitet og varighet som emosjonell smerte og kan vare på ubestemt tid. For eksempel er smerten ved å miste en elsket uunngåelig. Men når dette såret ikke blir helbredet, oppstår lidelse. Dette hindrer muligheten for aksept og vekst.Vekst gjennom smerte
Posttraumatisk vekst oppstår når en person aksepterer hva som har skjedd og gjenoppbygger sin tro.
Det er en prosess som ligner på hva som skjer når en person trenger å gjenoppbygge sitt hjem etter et jordskjelv. Etter en smertefull hendelse har vi muligheten til å tenke på hvordan vi ønsker å gjenoppbygge våre liv. På den annen side, disse nye tro på at vi er knyttet til våre tanker
også fremme utviklingen av elastisitet. På samme måte oppdager personen i løpet av denne gjenoppbyggingsprosessen egne styrker og egenskaper som tidligere ikke var kjent. "Se etter et sted i deg hvor det er glede, og den glede vil slukke smerten." - Joseph Campbell - "I virkeligheten" har ingenting makten til å gjøre oss ulykkelige, men vår egen holdning. Ifølge psykoterapeut Joan Garriga, kan tap slå inn en mulighet til å vokse som person, for å avlaste oss og for å frigjøre oss fra vedlegget og identifikasjon.
Parallelt er den store risikoen for smertefulle prosesser ikke å overvinne og imøtekomme dem,
samt eksistensielle posisjoner som fôrer lidelse: kravet, victimization, hevn, fleksibilitet, stolthet ... I denne forstand, bør det understrekes at smerten er iboende i eksistensen prosess, og det er viktig å vokse og forstå at som vi var en del på en mer berikende måte.
"Jeg var en heldig mann i livet, ingenting var lett for meg."-Sigmund Freud- På den måten man lærer ...
meste, lærer vi om hva som er smertefullt, og at, til slutt, kan forårsake lidelse. Når vi kontaktet den mest uutholdelige smerter, blir vi klar over vår skjørhet mens vi satt oss selv i en posisjon som gjør at vi, som i ingen andre, vet vår storhet. Vår verdi. Og det er på denne banen at man lærer at alt forandres, og at solen alltid vises etter en skyet himmel med skjønnheten og styrken til de nye daggryene. Det var da vi oppdaget kraften som bor i oss, overvinne en smertefull måte, og tregheten som førte oss til å flytte om.
På smerteveien er det også observert at fra kaos er det alltid en ny ordre.
En ny ordre som bringer læring og erfaring sammen for å fortsette å bevege seg fremover. Stadig raskere, stadig mer visdom, mer og mer ro og bevissthet om at smerten av alder har potensial til å være tider med store forandringer ... og - hvorfor ikke? - med gode muligheter.
"De vakreste menneskene jeg har møtt har vært de som har kjent nederlag, kjent lidelse, kjent kampen, kjent tap, og har funnet en vei ut av den dype."
-Elisabeth Kubler Ross-