Hver av oss bærer i ryggen vekten av situasjoner som oppleves i form av følelsesmessig ryggsekk. Dens innhold er de minner og erfaringer vi opplever, og at vi på en eller annen måte ikke kan slippe og reflektere i våre liv.
Hvis vi ikke lærer å tømme vår pakke giftige og negative erfaringer, vil den vokse svakere etter hvert som tiden går, og det vil til slutt påvirke våre stemninger og relasjoner.
Å bære vår følelsesmessige ryggsekk på ryggen uten å av og til fjerne det vi har inne, genererer følelsesmessige sår som trenger helbredelse.Del
Vikten av ryggsekken
Vi har for tiden en tendens til å overbelaste oss selv, ikke bare på arbeidsplassen, men også følelsesmessig. Hver erfaring vi opplever, etterlater merker, en eller annen måte. Det viktigste er at dette merket vil hjelpe oss med å bevege oss fremover og vokse, i stedet for å skape kjeder som holder oss tilbake i fortiden på grunn av deres følelsesmessige vekt.
Fortsettelse med følelsesmessige sår som åpner og gjør vondt er svært forskjellig fra å fortsette med sår som allerede har helbredet og gitt oss en læringsmulighet.Del
Skyldspøkelsen, følelsen av svik eller forlatelse, kritikken, tomhetens tomhet eller vekten av frustrasjon, øker vekten som gjør at vi går sakte og hindrer oss i å nyte livet. Dette er erfaringer som markerer oss og forvandler oss, og det er en del av vår historie. Men hvordan tømmer du den ryggsekken hvis den ender opp med å bli en del av oss? Kontroller ryggsekken din og reflektere over alt i det, både hva du legger på det og hvilke andre folk har deponert. Gjør deg komfortabel. Selv om du ikke kan se det, er det til stede i ditt daglige liv. Ta hensyn til at
mange av dine reaksjoner har å gjøre med vekten du bærer; du må lære å skille mellom hva som hjelper deg og hva som ikke gjør det. Overløpet av ryggsekken din er et drag på hvilken vei du vil ta. Løs din følelsesmessige ryggsekk for å bevege deg fremover. Ikke la din ryggsekk bli overbelastettil det punktet du knapt kan bevege deg og livet blir veldig tungt. Ikke miste ønske om å gå videre og ikke la din nåtid være i hendene til fortiden. Ikke bekymre deg for å glemme, fordi glemsomhet ikke er en venn av intensjon.
Det er nødvendig å tømme denne ryggselen, selv om det er en vanskelig og komplisert prosess, å lære å vokse i stedet for å bli "stoppet på samme sted".
Det første trinnet er å gjenkjenne hva du veier og godta det. I begynnelsen
kan du til og med føle deg overveldet av en følelse av identifikasjon og vedlegg som hindrer deg i å bli kvitt vekten som utgjør din følelsesmessige ryggsekk. Denne svimmelhet er resultatet av maskert frykt for rutine; du har blitt vant til disse sårene, og uten dem er du ingen og du føler deg tomhet inni. Men tro meg, det er bare frykten for usikkerhet og det ukjente: frykten for å slippe unna.
Lær å gi slipp på alt som holder deg tilbake og utmattet deg. Godta feilene dine, identifisere og kjenn dine følelser, gi vinger til drømmene dine, oppdag dine styrker, verdsetter deg selv og fremfor alt, lær at voksen opptar, aksepterer hva som skjer med deg og ikke kjemper, men lære av alle erfaringer. Husk at noen ganger "slippe unna" ikke er et enkelt farvel, men en takk for alt du har lært å fortsette å fortsette.Å tømme vår følelsesmessige ryggsekk er et flott skritt for å tillate innspill fra andre følelser og nye erfaringer. Noen erfaringer vil hjelpe oss til å fortsette å vokse og andre må helbrede igjen, men livet er som dette. Slett av vekten som lammer deg for ditt eget gode og for ditt gode.