Vær sterk i møte med kritikk

Hver dag kommer vi ansikt til ansikt med kritikk. Det er veldig vanlig, og likevel kan vi ikke bli vant til dem.De er alltid vanskelige å møte, spesielt de som kommer fra folk som er viktige for oss.Kritikken er uunngåelig

Godkjennelse er det første trinnet.

Hvis vi ikke skjønner at kritikk er normal, vil frustrasjon tørke oss ut.Med mindre vi bor på en øy, skilt fra resten av menneskeheten, vil det alltid være noen som vil si noe negativt om oss.Samtidig må vi også akseptere at, noen flere og andre mindre,

vi alle hadde denne oppførselen på et tidspunkt. Kunne ha vært mer uskyldige eller mer destruktive kommentarer. Kanskje vi bare sa noe fordi de andre snakket også. Faktum er at vi noen ganger vil være kritikerne, men i andre vil vi være kritikerne.Dyrk tålmodighetTålmodighet krever bruk av alle våre ressurser for å opprettholde trygghet.

Det består av å ikke være impulsiv og holde seg rolig, slik at de umiddelbare følelsene avkjøles for å kunne analysere situasjonen og handle på en mer rasjonell måte.

Disse verktøyene er blant annet å ta et dypt pust, for å være stille for et øyeblikk, å telle til 10 når det er nødvendig, eller å fokusere på noe annet, for eksempel et hyggelig bilde eller minne.Denne øvelsen vil få problemer til å virke enklere, og vi vil ikke gjøre ting verre ved å si eller gjøre det første som kommer til hjernen. Uten tvil erden smarteste måten å handle på.

Lær å tilgiVi vil alltid finne folk som forårsaker oss skade. I noen tilfeller vil de være giftige mennesker. I mange andre vil de gjøre det uten onde hensikter.Men uansett grunn er skuffelse og smerte uunngåelig.

Hvis vi ikke er i stand til å tilgi, vil disse negative følelsene akkumulere til punktet for å forstyrre vår lykke. Vi kan ikke forandre verden til å være perfekt, men vi kan forandre oss selv.Tilgivelse betyr å akseptere hva som skjedde og etterlate seg.

Det innebærer å sette ting i fortiden og ikke la dem påvirke vår nåtid. Selv om det ikke er lett å gjøre det, er det det mest fordelaktige for oss selv.

Det er veien å gå fremover.Gjenkjenne typer kritikk

Ikke all kritikk er den samme. Det kan være at noen kritiserer oss ganske, fordi vi har gjort noe upassende, og den personen vil bare være oppriktig og hjelpe oss. Denne kritikken vil være rettferdig og konstruktiv fordier et kjøretøy for forbedring.

Den destruktive kritikken,derimot, gjøres i dårlig tro.Din intensjon er å gjøre feil, og det kan være at det er basert på løgner, eller at det tar noen data om vår karakter og overdriver eller forvrenger det.De er vanligvis frukt av misunnelse og vrede. Hva skal jeg gjøre i møte med rettferdig kritikk?

Hvis vi nettopp har fått konstruktiv kritikk, selv om vi ikke liker det, må vi erkjenne det som noe positivt.

Hvis vi er på defensiv benektelse av situasjonen og til og med angriper den andre personen med mer kritikk, vil vi provosere en diskusjon. Løsningen ligger i å være modig og rasjonell.Vi må akseptere kritikk med oppriktighet, erkjenne våre feil og foreslå en løsning:"Hvis det du forteller meg er sant, forstår jeg perfekt. Jeg hadde ikke sett det på den måten før du fortalte meg. Fra nå av vil jeg forsøke å forandre den holdningen. "Hva skal jeg gjøre i forbindelse med ødeleggende kritikk?

Dette er den som gir mest arbeid til ansikt. Vi må forstå at det er en provokasjon, og derfor, hvis vi svarer på det, vil vi gå inn i en krig.Det vil nok være en rekke diskvalifiseringer der vi bare vil få noe annet enn en god avsky eller kanskje et dårlig bilde av andre mennesker.I disse tilfellene er det tilrådelig å armle deg med tålmodighet og vise likegyldighet. Det er bedre å ikke gå inn i spillet fordi, som koret sier "det er ingen større forakt enn ikke å ha takknemlighet". Den andre personen prøver å skade oss, og hvis vi har rustning og ikke la det påvirke oss, vil vi vinne kampen.

De er vanligvis middelmådige mennesker med lav selvtillit som er misunnelig over hvem vi er eller hva vi får.Kritikk er deres måte å avvente misunnelse og et forsøk på å gjenvinne deres selvtillit ved å redusere vårt.

Vet at å få noen til å kritisere deg på denne måten, er fordi du gjør noe bra.

Hva om vi kritiserer?Når vi er kritikerne, er det første trinnet å reflektere over denne oppførselen.

Hvorfor kritiserer vi? Er det fordi våre venner kritiserer og prøver å integrere oss i samtalen? Er det fordi vi føler misunnelig? Eller fordi vi skammer oss over våre feil og vil få dem til å se at den andre også har feil?Refleksjon vil hjelpe oss til å endre.Det er aldri for sent å forbedre eller forandre det vi ikke liker om oss selv.

Arbeide med empati og lære å sette oss på en annenes sted vil være en øvelse som utvilsomt vil få oss til å føle seg bedre.

Bære vekk fra kritikkUtvilsomt er kritikk så innblandet i samfunnet at det ville være en utopi å tro at det kan forsvinne. Menved å introdusere små forandringer i livet vårt, kan vi frigjøre oss selv med sine mest negative virkninger.

Lær å akseptere konstruktiv kritikk og bruk den som en stepping stone for å forbedre. Ignorer urettferdig kritikk og fjerner de giftige menneskene som fremmer det. Få mest mulig ut av dem og ikke delta i slike samtaler.

Utvilsomt, dette vil forbedre din sjelefred og du vil ha et roligere og lykkeligere liv.