Vår personlighet og den unike måten vi ser på livsstil som vi forholder oss til andre. I enkelte situasjoner projiserer vi våre egenskaper til menneskene rundt oss, og tilskriver andre atferd eller tanker som dypt ned er vår. I denne linjen kan ha fiender mer knyttet til hvordan vi håndterer situasjonene i vårt sinn enn med de omstendighetene som virkelig skjer med oss.Noen ganger er det verste angrepet vi kan oppleve, ikke fra utsiden, men fra oss selv. Dette er situasjoner der vi føler seg angrepet av eksterne angrep, og vi føler interne forhold som sinne, impotens og sosial skam; Det er nettopp dette som kommer fra oss selv som gjør at vi føler oss svake og usikre, slik at vi ser andre som fiender. For vår følelsesmessige stabilitet er det avgjørende å vite hvordan å reignere sinne som disse situasjonene produserer.
Å vite at situasjoner og omstendigheter påvirker våre liv negativt, er avgjørende slik at vi kan identifisere hva eller hvem vi står overfor.
Det er ingen tvil om atdet verste angrepet kommer ikke fra utsiden, men hva som kommer innenfra, forårsaker en negativ egenverdisom bare ødelegger oss som folk. Denne negative selvverdien blir oss til vår verste fiende, siden vår følelsesmessige balanse i stor grad avhenger av vårt selvtillit.
"Hvis det er seier i å overvinne fienden; Det er mer slik når mannen overvinter seg selv. "-José De San Martin-Når fienden er du
Robert J. Sternberg, professor ved Yale University og tidligere president i American Psychiatric Association, skille minst to typer fiender: eksterne og interne
.
De indre fiender, som navnet antyder, refererer til de i oss, som våre tanker.Det er når negative tanker klynge seg i en uavgjort og føre oss til sinne, raseri, hat, gjør oss se den andre som en fiende av "årsak" mange smertefulle situasjoner.
Denne indre fienden kommer fra irrasjonelliteten, noe som gir oss negative tanker.Den emosjonelle trivsel avhenger avgjørende på ikke å bli påvirket av de automatiske tanker, som de har svært negative karakteristikker:er irrasjonelle, det vil ikke binde seg til de objektive fakta, til virkeligheten;De er automatiske, de fungerer som en kroppsrefleks som produseres uten frivillig propitiating det;
De er overdrevne, dramatiske og alltid negative, genererer enorm følelsesmessig ubehag gratis uten at vi kan dra nytte av det."Verken dine verste fiender kan gjøre deg så mye ondt som dine egne tanker"
- Del
- Hvordan kontrollere fiender?
- Gandhi
praktiserte en passiv metode for å "kjempe" mot sine fiender: konstruktiv ikke-motstand.Dette er en aktiv måte å knytte til fienden med positive midler, en proaktiv måte å håndtere motgang. Det er et bredt spekter av situasjoner der vi må møte oss i personlige forhold. For å håndtere konfliktsituasjoner er det viktig å:
Ikke kjempe for det enkle faktumet av kampene;
Ikke strever for å oppblåse vårt ego;Ikke sloss for å opphøye vår stolthet;Ikke sloss for å beseire motstanderen eller å straffe ham; Fight bare for en større ende; Fighting for å overvinne våre problemer.
- Så mye som vi streber, vil konfliktsituasjoner ikke forsvinne fra våre liv, så det er viktig å lære å kontrollere effekten de forårsaker på oss.
- "De sier at fienden vår er vår beste lærer. Ved å være med en lærer kan vi lære betydningen av tålmodighet, kontroll og toleranse, men vi har ikke den reelle muligheten til å øve det. Sann praksis oppstår når vi møter en fiende. "
- - Dalai Lama-