Loci-metoden eller minnespalasset er en veldig gammel mnemonicteknikk og er ideell for å trene vårt sinn i kunsten om godt minne. Den er basert på å gjøre hjernen din er knyttet til bestemte data steder med fysiske stier eller miljøer hvor vi setter disse inngangene senere fremkalle lettere. Ved første øyekast kan denne strategien virke grunnleggende for oss. Imidlertid er noen ganger de enkleste tingene de mest effektive, og noen ganger vender de tilbake til hjernens plastisitet.
Vi sier dette fordi vi nylig kjenner et interessant faktum. Radboud Universitets medisinske senter, i Nederland, gjennomførte en studie hvor det ble demonstrert ved hjelp av elektromagnetiske tester at den mnemoniske strategien basert på lokalmetoden virker. Lokalmetoden består av å forestille seg en reiserute dannet av flere objekter, scenarier og kjente steder der konsepter og data er plassert som senere kan vi gjenopprette i minnet. Del
Et av disse eksemplene som studeres, var at Boris Nikolai Konrad. Denne unge neuroscientisten holder rekordet av verdensminne i fremkallingen av data, og gjennom hele sitt liv utnyttet det såkalte "minnespalasset".
Han arbeider for tiden ved Max Planck Institutt for psykiatri i München , og ofte holder foredrag for å demonstrere hvordan hjernen vår kan endre seg når vi begynner å trene mentale og minne strategier som den som tilbys av loci metode. Det er enkelt, det er effektivt, og det viktigste gjør det mulig for oss å være mer smidig når det gjelder å huske visse data. Det tillater oss også å få en sterkere hjerne. 'Hukommelseshallen' og vårt romlige minneSom vi påpeker i begynnelsen, har loci-metoden sin opprinnelse i antikken.
Utviklingen av denne strategien er tildelt lyriker Simonides av Ceos,
det, nesten uten å vite det, brukes en mnemonic strategi som senere skulle bli hentet av bøker som
La Rhetorica ad Herrenium og De Oratore Cicero. Historien sier at Simónides de Ceos ble invitert til å gjøre en poetisk overgang i Thessaly. På et tidspunkt, og midt i arrangementet ble han kalt av en tjener for å motta en privat melding. Digteren gikk ut for å lese notatet da han plutselig hørte en voldelig støy. Slottet der han nettopp hadde falt. Det var mange ofre og skaden var enorm. Traumas vold hindret anerkjennelsen av hver person, men Simonides of Ceos nærmet seg legene for å be dem om ikke å løfte sine kropper ennå.Den gode dikteren kunne identifisere dem en etter en, og husket hvor de befant seg mens han var i rommet som gjorde sitt poeng.
Senere ble denne effektive strategien gitt det ideelle navnet: loci-metoden (loci, på latin, er flertallet av "sted").
Kunsten å finne minner i bestemte rom Mange av oss har praktisert denne teknikken i mange år uten å vite det store potensialet som eksisterer i det. Når vi gjør en handleliste, for eksempel en måte å huske alt vi trenger er å lage en mental tur gjennom den mentale formen supermarked, midtgangen løper, hylle hylle. Likeledes kan alle studenter, på et bestemt tidspunkt i en test, huske et bestemt faktum når de fremkaller det bestemte stedet hvor de studerte den delen av emnet. Alt dette oppfordrer oss til å oppdage nyttige funksjoner for å gjøre mest mulig ut av vår hukommelse, som kobler en informasjon til en annen vil alltid være mer nyttig enn å få integrere spesifikk informasjon mekanisk, aseptisk og styrke.
Husk at vi er følelsesmessige vesener, og våre hjerner bruker foreninger til å skape meningsfulle minner.
Faktisk er romlig minne en stor aktivator av hippocampus, denne fascinerende strukturen som er relatert til minnegenerering og gjenoppretting, som igjen er knyttet til vårt følelsesmessige univers. Så ikke nøl med å skape vårt eget mentale palass, hvor vi kan sette data, datoer og mentale notater her og der, og hvert nysgjerrig hjørne, for senere å hente hver gjenstand med større smidighet.
Hvordan skal jeg bruke "Memory of Memory" -metoden i mitt daglige liv?
De store tegnene i litteraturverdenen og særlig av undersøkelses- eller kriminalsfæren bruker nesten alltid loci-metoden. De ringer deg ikke etter deres opprinnelige navn, de begrenser seg bare til å utføre denne mnemonic-strategien på en ubarmhjertig og svært effektiv måte. Vi ser ham, for eksempel, i Sherlock Holmes, og vi så også ham i Thomas Harris Hannibal Lecter-saga. Kan vi, med ydmykhet i vårt ansvar og dagligliv, anvende loci-metoden? Svaret er åpenbart "ja", og disse er trinnene for å knytte vårt romlige minne med arbeidsminne og langtidshukommelse. Steps of the 'Palace of Memory' metode
Velg ditt mentale palass.
Det bør være en familieinnstilling: ditt hjem, vennens hus, et bibliotek du kjenner, en gate i byen din, en park ...
Lag en reiserute, en rute. For eksempel: Jeg forlater rommet mitt, går ned i hallen, jeg ser vinduet, jeg krysser på badet, jeg kommer til stuen, jeg ser sofaen, bordet, hyllene ... Visualiser i tankene dine hver eneste detalj.
Nå, til hver av disse små detaljene, lenke en data, en informasjon.
Det spiller ingen rolle at det er absurd, for i virkeligheten blir ulike forhold fortalt mye bedre. For eksempel, hvis du studerer en opposisjon, og du må huske noen lovdekode, kan du forholde deg til lovene til bestemte objekter.
- Når du har koblet data med objekter, detaljer eller rom, gå tilbake en tur i dette scenariet. Også, gjennomgå flere ganger, til alt er kjent, kjent, og all informasjon er på sitt rette sted.
- Som vi ser, krever loci-metoden ikke mer innsats enn visualisering, vilje, fantasi og evnen til å etablere foreninger. I denne tilsynelatende enkle øvelsen vil hjernen utføre et uendelig antall fantastiske nevrale prosesser som vi kan utvikle minnet til, vi kan skape broer, motorveier og veier hvor informasjonen flyter raskt, hvor den er fleksibel og effektiv.
- Gå videre og implementer denne strategien.