Den hemmelige depresjon er en type depresjon om hvilke ikke mye er sagt. En ting som kan være betenkelig hvis vi tenker på at depresjon er en av de lidelser som økte over hele verden. Men symptomene ofte gå ubemerket hen, selv for den personen som føler dem.
Det kan være mange mennesker i verden som trenger hjelp, men ennå ikke innsett det. Problemet med denne situasjonen er at en mental tilstand eller følelsesmessig problem tendens til å bli mer komplekse og alvorlig hvis den ikke får behørig oppmerksomhet i tid. For ikke å nevne alle de bivirkninger som til slutt fører i den sosiale og fysiske helse.
"edle gjerninger og varme bad er de beste botemidler for depresjon."
-Dodie Smith
Det er viktig å ikke ignorere følelsene av mangel på samsvar eller skuffelse når de er vedvarende. Se ikke i dem en fiende. De kan advare deg om et mer alvorlig problem. Det heller ikke hoppe over de signaler som svarer til de typiske symptomer på depresjon skjult.
Ønsker å bo i rutine: et tegn på skjult depresjon
Folk har en tendens til å etablere rutiner for å gjøre livet enklere, spesielt for å forenkle de oppgaver som er en del av vårt daglige liv. Hvis hver dag var helt forskjellig fra den forrige dag, ville vi bruke mye mental energi til å tilpasse seg stadig. Rutinen er positiv når det er relatert til enkle tiltak, som ikke er verdt å forfølge et nytt perspektiv. Det er også normalt å søke stabilitet i de viktigste aspektene.
Rutinen blir problematisk når den produserer kjedsomhet eller når det fører til alt for å være stillestående. Den hemmelige depresjon eksisterer dersom denne rutinen livsstil ikke genererer trivsel. Når noen endringer gir avvisning eller irritasjon. Det er problemer hvis din holdning er basert på "Pass" tid for manglende interesse eller tillit til endringene.
løgn ofte
Hvem tankene ofte om enkle temaer som er relatert til din livsstil kan ha en skjult depresjon. Når de spør disse menneskene hvordan de er, de sier de er gode, selv om svaret er langt fra å være sant. Hvis noen sier at de ser "slettet", vil de si at de bare er slitne. De unngår å snakke om hans virkelige helsetilstand og noen ganger oppfinne historier om hva de gjør i fritiden.
Det er vanlig at de utgjør noen unnskyldning når noen foreslår et program. Disse menneskene er redd for sosiale sammenkomster og mens rutinen veier, redd for å gjøre noe annet enn det de er vant til. De vil ikke at andre virkelig skal vite hvordan de er. bevisst skjule denne informasjonen fordi, dypt nede, de vet at noe ikke er godt og ønsker å skjule.
føler ubehag når de er sammen
Mennesker med skjulte depresjon pleier å være ensom. Systematisk isolasjon uten et definert formål, er et klart tegn på at noe er galt med våre følelser. I dette tilfellet er det ikke sjenerte eller innadvendte mennesker, men folk som er ubehagelig å ha noen ved din side.
fleste samtaler der deltar de høres overfladisk eller kunstig, programmert og mindre spontane enn ville være vanlig. De snakker bare om generelle emner, som ikke involverer dem personlig. Hvis noen ønsker å vite om ditt liv eller overvinne barrieren som anses gratis å gå inn i omfanget av tillit, disse menneskene flykte fra samtalen. De gir tydelige tegn på at de ikke ønsker å skape intimitet med noen. De kan være smilende og vennlig, men alltid sette en barriere når andre ønsker å vite dem videre.
Overdreven forbruk av noen stoffer. Et annet symptom som advarer om eksistensen av skjult depresjon er forbruket av noe stimulerende stoff. De som lider av dette problemet søker, uten å innse det, å kompensere for deres følelse av tomhet og mangel på interesse gjennom kjemiske og biologiske stimuli som gjør at de kan føle seg litt bedre.
Det vanligste er å begynne å konsumere alkohol, mat med høyt sukker eller koffein i overskudd. Disse tre stoffene gir en stimulering som er sett på som nødvendig. Det som viser at det er noe mer enn bare forbruk er hyppigheten og mengden misbruk av disse stoffene. Andre symptomer, som sovevansker, endringer i spisevaner, følelse av tomhet og forlatelse, mangel på interesse
i de fleste aktiviteter og gastrointestinalt ubehag, vises også i skjult depresjon.
Hvis du kjenner noen som har flere av disse symptomene, prøv å ta hensyn til personen. Respekter avstanden hun setter, men vær hengiven og villig til å lytte og støtte henne. Hvis du mistenker at du kan oppleve en skjult depresjon selv, ta dette veldig seriøst. Noen ganger er små terapeutiske tiltak eller kort terapi nok, slik at denne ulempen som ikke tillater deg å nyte ditt eget liv forsvinner.