Kjenner du fortsatt ikke de verdifulle psykologiske fordelene med dans i livet ditt? Har du ikke prøvd alt dans kan tilby deg? Kjenn disse 5 fordelene, og du vil forstå at det er sterke grunner til å begynne å bevege føttene, tankene dine og kroppen din til rytmen til musikken. Dans er et universelt språk, to eller flere mennesker kan koble og kommunisere kun med bevegelsen av kroppene deres, musikk setter tempoet og deres vilje til å bevege seg gjør resten. Derfor tilbyr dans muligheten til å møte nye mennesker uten å måtte snakke, og å uttrykke seg uten at man trenger å bruke ord.
Følgende er noen av de mest fremragende psykologiske fordelene med dans for vårt sinn og kropp.
De psykologiske fordelene med dans
Dans for å utvikle kreativitet
Når vi tillater kroppen vår å flyte med musikk, gjør vi hjernens arbeid fritt.
Vi trenger ikke språk, bare for å føle og uttrykke på en kroppslig måte. Spontanitet og kreativitet i det åpne, slik at vi kan gå videre på nye veier og søke nye løsninger, ser hjernen for alternative ruter, testing og slippe noen av våre oss. Peter Lovatt, direktør for Dance Psychology Laboratory ved University of Hertfordshire, gjennomført en studie der han uttalte at dansen var å hjelpe hjernen til å generere nye tanker og nye ruter av nevrale kretser.
Dans som en måte å koble til
Dans gjør det mulig for oss å koble med oss selv, med vårt indre selv. Ved dans uttrykker vi følelser som kan bevare oss ubevisst, eller slippe ut alt som veier i oss.
Dancing gir oss muligheten til å bli kjent med hverandre gjennom et nytt språk. Forbindelsen er ikke bare for oss, dansen gir sin sosiale del og åpner dørene for å møte nye mennesker. Dance forener mennesker i alle aldre, gjør dans to personer fra forskjellige land snakker samme språk og, fremfor alt, bringer mennesker med helt forskjellig smak, forent utelukkende av musikk og rytme.
Dans forbedrer stemning og selvtillit
Når du danser, setter ditt sinn fri og lar deg glemme dine problemer for å fokusere på føttene. Når du danser, frigjør hjernen dopamin og serotonin, stoffer som gjør at hjernen din kan frigjøre seg fra stress og generere lykke. Andre studier har funnet data som støttet hypotesen om at dans kan bidra til å forbedre kroppssmerter, samt hodepine og ryggsmerter, og noen symptomer på depresjon.
Dansen tillater oss å forene kropp, sinn og sjel, bedre forbindelser og styrke selvtilliten
de som praktiserer det, bedre forhold til deg selv og med andre. Det gir deg også mulighet til å generere mer tillit til deg selv og dine dansepartnere. Når vi desinfiserer oss selv og beviser vår kreativitet på dansegulvet, åpner vi våre dører i oss selv, noe som hjelper oss å elske hverandre mer. Dancing bremser hjernens aldring
En studie av M. Joe Verghese (2003) var i stand til å vise at dans fremmer nevrale synapser forsinker hippocampus volumtap som forekommer naturlig med alderen, og beskytter hjernen langsiktig. Denne forfatteren har vist i et annet av hans studier at
dans stimulerer sentralnervesystemet og hjernens aktivitet. Å kjenne alle de psykologiske fordelene med dans nå, nyt musikk, la tankene dine gå fri, beskytt hjernen din fra årene. Tenk dans gir deg muligheten til å stimulere din kreativitet. Kort sagt, slipp av føttene dine, fordi musikk og dans gjør hjertet lydløst.
"De mest autentiske uttrykkene til folk er i deres dans og i deres musikk. Kroppen løgner aldri. "
- Agnes de Mille-