Overarbeid har blitt varemerketav mange mennesker. Vi antar at arbeid er lovverdig, det er sant, men ikke når arbeidsmiljøet kan invadere livet. Hvis dette skjer, blir eksistensen gradvis fattigere.
Folk faller i overarbeid av forskjellige grunner.Kanskje inntektene fra en enkelt jobb kanskje ikke er nok, og det er nødvendig å søke andre jobber. Andre ganger er det en lidenskap for arbeid, eller den suksessen som kan oppnås.
-Laurence J. Peter-
"Det er også tilfeller der overarbeid blir en mekanisme for å unnslippe fra andre aspekter av livet, når de er problematiske. Uansett, det indikerer bare at det er problemer og at de må løses før det er for sent.
Konsekvensene kan være veldig alvorlige.Dette er fem av dem.Konsekvenser av overarbeid
1. Forverring av affektive og sosiale forhold
Den første konsekvensen av overarbeid er en
progressiv forverring av andre områder av livet. For det første, siden mange timer er viet til arbeid, er det lite tilgjengelig emosjonell energi for andre aspekter. Faktisk er overarbeid ofte en måte å unngå vanskeligheter på andre områder.Overarbeid blir ofte oppfattet som forlatelse eller avvisning av partneren
. Spøkelsen av fravær oppstår. Den andre føler at han er på andreplass. Det samme gjelder for familie eller venner, som tydelig legger merke til mangelen på tilgjengelighet.På samme måte, når en person
har få affektive forhold, hjelper overarbeidet ikke med å løse problemet.Det du gjør er å dekke det opp og ofte øke det. Derfor vil forholdene i alle tilfeller forsvinne under disse forholdene.2. TretthetNår det er overarbeid, er det også tretthet. Dette oppstår først gjennom fysisk og mental tretthet.
Utmattelse går snart til utmattelse, men samtidig føler personen at han ikke kan eller burde ikke stoppe.
Utmattelse har direkte effekt på humøret. Ofte gir det plass til en sterk apati til alt og en konstant motvilje. Entusiasme forsvinner. Du mister interessen for nesten alt. Den tristhet oppstår, og å flytte fra det til depresjonen, er bare et skritt. Det er også angst og noen ganger nød, på forskjellige intensiteter.3. Fall i produktivitetParadokset er at overarbeid fører til uproduktivitet
. Tretthet, apati og ustabil stemning påvirker evnen til å utføre oppgaver med fortreffelighet. Det ender opp med å oppfylle oppgavene bare for å bli oppnådd.
Noen mennesker med obsessive egenskaper insisterer på å gjøre alt på den beste måten. Dermed begrenser
arbeid overbelastning dine kreative ferdigheter.Det er vanskeligere å innovere og være mer effektivt. Dette er bare mulig når du har et rolig sinn og følelser blir kontrollert.
4. Helseproblemer Det er mange fysiske sykdommer som oppstår på grunn av overarbeid. Det starter vanligvis med gastrointestinale problemer. Dårlig fordøyelse, gastritt, forstoppelse og andre problemer som disse. Det er også vanlig for hudproblemer, plutselige allergier eller periodiske forkjølelser.
Over tid blir helseproblemer mer komplekse.
Det er ikke uvanlig for de som jobber for mye for å begynne å ha problemer med å sove, som noen ganger kan bli kronisk søvnløshet. Det er heller ikke grunne tilfeller der hypertensjon eller sirkulasjonsproblemer begynner å vises.På dette punktet er det viktig å merke seg at døden fra overarbeid er ikke en myte
. Det er kjent at når denne oppførelsen opprettholdes i lang tid, kan det forekomme hjerteinfarkt eller slag. Konsekvensene av å jobbe hardt er uforutsigbare.5. Automatisering og tap av meningNår du arbeider for mye, mister livet sin følelse av nyhet. Så mye som arbeid krever engasjement og kreativitet, blir det en god rutine i et gitt øyeblikk.
For å tolerere arbeidsbelastningen, uten å innse at personen utvikler forskjellige automatiseringer. De er stereotypte former for skuespill, noe som unngår å tilbringe tidstanker.Dette skaper igjen en følelse av meningsløshet i ansiktet av alt. Fra tid til annen begynner tanker og spørsmål om den sanne meningen med livet
å vises. Hvis det også er depressive egenskaper, kan konsekvensene være svært alvorlige.
Overarbeid, som noe overskudd, bør unngås for enhver pris. Det bringer ingenting annet enn problemer. Livet er ett og har mange dimensjoner. Redusere det til en enkelt dimensjon skaper alvorlige effekter på vår fysiske og mentale helse. Det er best å revurdere, gjenoppbygge og åpne opp for flere komplette måter å leve på.