Ensomhet kan ikke måles i tall. Du føler deg ikke mindre alene fordi du har tusen samtaler om dagen, eller mer alene fordi du tilbringer mye tid uten kontakt med andre mennesker. Det som gjør at du føler deg ensom eller ikke, er kvaliteten på obligasjonene du etablerer med andre.Forskellige studier tyder på at hvis du har noen mennesker du virkelig kan stole på, vil du sannsynligvis aldri føle effekten av ensomhet. På den annen side, selv om du snakker med mange mennesker, kan du ikke etablere et sant forhold mellom tillit med dem, og du vil sikkert føle byrden av ensomhet i livet ditt. Dette forårsaker effekter på ditt følelsesmessige velvære, så vel som din fysiske helse.
De viktigste effektene av ensomhet Det amerikanske akademiet for medisin har etablert de store helserisikoen for folk som sier at de føler seg alene. De er som følger:Søvnforstyrrelser
Dette problemet skjer hovedsakelig i tilfeller hvor folk sover alene i hjemmene sine og i tillegg føler seg alene i livet. Det er en følelse av sårbarhet som manifesterer seg som en tilstand av varsel under disse forholdene. Dette forhindrer personen i å etablere en dyp og kontinuerlig søvn
. Det vanligste er å våkne opp flere ganger om natten, som en defensiv holdning forårsaket av følelsen av sårbarhet. Til slutt resulterer dette ikke bare i en tilstand av permanent tretthet, men også i vektøkning.
Erstatning av selskapet med andre gjenstander
Hvis du føler deg ensom, kan du føle deg tilbøyelig til å fylle dette tomrummet om mangel på kompanjonskap med gjenstander som gir deg følelse av kompensasjon. Selv uten å innse det, kan du ha en spesiell appetitt for matvarer som inneholder fett eller sukker, og også se etter alkoholholdige alkoholholdige drikkevarer. Alle disse produktene gjenoppliver kroppen din plutselig og, ukjent til deg, er passive motgift mot motløshet. Poenget er: de er passasjerer. Hvis forbruket blir en vane, vil du oppleve ulike helseproblemer.Sårbarhet for virusIfølge en undersøkelse av professor John Cacioppo ved University of Chicago,
blir menneskene som bor alene, mer resistente mot bakterier, men samtidig mer sårbare for virus. Virus er ervervet av smitte, det vil si ved kontakt med andre mennesker. Mennesker på egenhånd er svakere når de kommer i kontakt med virus, og har en tendens til å trekke sammen mer og mer virusene til andre.
Økt blodtrykk Selskapet til andre mennesker skaper konflikt og stress, men mangel på kontakt kan være enda mer stressende.Ubevisst utvikler individer sterke følelser av trussel, og dette gjenspeiles i kroppen med økte nivåer av kortisol (stresshormonet). Det er konstant bekymring, selv om det ikke er noen objektiv fare i sikte.
For tidlig død
I en undersøkelse på 45.000 mennesker ble det funnet at de som bor alene, har en høyere risiko for å dø tidlig fra hjerteinfarkt, slag og andre sykdommer forbundet med helsekomplikasjoner. De som bor sammen med andre, er mer motstandsdyktige mot sykdommer og gjenoppretter seg bedre fra eventuelle sykdommer de måtte ha.