03 Buddhistiske prinsipper for å føle seg bedre

Mange ganger kan du tenke at livet er veldig urettferdig mot deg, og at all din innsats for å forandre denne situasjonen ikke gir et positivt resultat. I dag vil jeg dele et øyeblikk med refleksjon med deg, invitere deg til å ta et dypt pust, se på deg selv og oppdag tre buddhistiske prinsipper som får deg til å føle deg bedre. Denne indre kunnskapen vil tillate deg å endre enhver situasjon eller alt du ønsker. "Ingen sparer oss unntatt oss selv. Ingen kan, og ingen skal redde oss. Vi må selv tråkke denne banen. -Buddha-

Del

Dukkha: utilfredshet, bedrag og lidelse På grunn av den buddhistiske dogmen "livet er lidelse", tror mange mennesker at denne doktrinen har en negativ eller pessimistisk karakter. Men det er ikke slik. Forklart i riktig sammenheng, betyr det at ifølge buddhismen"Livet er ikke alltid jevnt og behagelig, det krever omsorg".Buddhister tror at

vi er ansvarlige for vår lidelse og de vanskelige situasjonene vi står overfor.

Kilden til denne lidelsen er det faktum at vi ikke søker å forstå det åndelige nivået i alle ting og ikke kjenner den følelsesmessige siden av livet vårt.

I den vestlige verden har vi en tendens til å dele livet med en kontinuerlig følelse av tap, tristhet, tretthet, kjedsomhet og angst. For å overvinne hver av disse følelsene ble vi lært å bruke narkotika og bringe dårlige vaner inn i våre liv, i stedet for å prøve å løse problemet. Vi foretrekker å camouflere smerten; det øker lidelsen og skaper mer misnøye. Hvordan bruke denne filosofien i ditt daglige liv?

Ikke vær så kresen om livet. Sykdom, lidelse og død er en naturlig del av livet; Vi må lære å akseptere og bli i nåtiden, i her og nå. Ikke prøv å oppnå et perfekt liv. Å overvinne vanskeligheter gir oss god læring. Når du aksepterer ufullkommenheten i livet, vil du lide mindre skuffelse. På denne måten vil du kunne frigjøre intuisjonen din og legge til side daglig stress og ubehagelige opplevelser.

"Smerte er uunngåelig, men lidelse er valgfritt." -Buddha-Del

Anitya: livet er i konstant bevegelse

Anitya eller transience betyr at

livet er i konstant bevegelse. Ifølge buddhismen kan vi ikke komme tilbake til fortiden, og heller ikke besøke fremtiden. Alt dette er en illusjon.Hver morgen, når du våkner, vil du innse at

har endret seg litt fra forrige dag.

Biologisk vokser vi og fortsetter å forandre hver dag, som våre tanker og bevissthet. Hvis du blir klar over at alt forandrer seg, vil det daglige ubehaget du opplever, begynne å avta.

DelHvis vi tror atdet er ingenting som varer evig

, vil vi innse at ondskap også ender.

Men hva skjer når du er glad? Du vil ikke ha denne dagen til slutt. Vi er veldig redd for hva som kan skje ... La oss se på denne situasjonen på en annen måte:

Hvis lykke kan være over, så la oss få mest mulig ut av det.

Hvis du kan forstå livets uforsvar og den positive siden, vil du føle deg fri. Alt vi har er nå. Del Hvordan integrere denne tanken i livet ditt?

Nyt og feire endringene. Ikke vær redd for at ting vil forsvinne en dag.

De sier at alt som er negativt forsvinner fra livet vårt, og alt som er stort og godt, kommer inn i hjertet ditt hvis du vet hvordan du skal føle deg og glede deg. Du og din essens er de beste gaver du kan tilby.Nyt og lær å være deg selv hver dag i livet ditt.

Anatma: vi forandrer hver dag

I vår vestlige kultur lærer vi å føle at det er et "sant selv", men vi vet ikke hvor. Buddhismen er basert på det faktum at det er ingen "konstant selv".

Hvis du forstår at alt forandrer seg, aksepterer at vi også forandrer hver dag.

Vi vil ikke være det samme med mindre hensikten er dette, og livet vårt vil aldri forandres til det bedre hvis vi prøver for hardt.Hvordan bruke denne kunnskapen?

Konsentrer energien din på å gjenoppfinne deg hver dag, i stedet for å streve etter å finne ditt "sanne selv".

Det er ingen "konstant selv", men det er en "meg" her og nå, en "jeg" som kan endres når som helst fordi våre følelsesmessige stater endrer seg.Nyt livet ditt i dag; i morgen vil alt være annerledes I hvert øyeblikk er du en annen person med kraften til å oppnå alt du ønsker, oppfyllelse og indre fred.

"Din verden er det levende uttrykket for hvordan du bruker og har brukt tankene dine."

-Earl Nightingale-