Det er vanlig å starte et prosjekt med all den entusiasme og når han er "rutet", gradvis mister motivasjonen når vi startet. det er enda ganger når vi utsette det på ubestemt tid eller forlate mål for mangel på tid.
Eksperter sier flere "symptomer" eller faktorer som kan indikere hvorfor Disse fem aspektene, analysert i detalj, kan gi oss et mønster av hva som skjer med oss
og forklare hvorfor det er så vanskelig å utføre en prosjekt, eller rettere, fullfør det og lykkes som vi tenker eller planlegger det fra begynnelsen. Ta notat og analyser det du opplever hver dag;
1 - Overdreven selvkontroll Det kan virke som en motsetning, da viljestyrke ser ut til å være nært knyttet til selvkontroll. Men eksperter sier at alt er en "balansehandling".
Vilje er ikke en ferdighet som aldri er utmattet, men noe som må "doseres" ved bruk av intelligensen vi har.
En nylig studie av selvtillit overbærenhet viste atmennesker er sårbare overfor å falle i visse fristelser når de overstyrer.
Et enkelt eksempel på å forstå dette er en streng diett; Når du "slipper" et øyeblikk, begynner kontrollen. Folk lider også mest ulykkelig når natten kommer, og dette er ingen tilfeldighet. Det er fordi aksjene av selvkontroll som dominerer dagen, er lavere om natten. Så, for mye viljestyrke kan bli din verste fiende for å oppnå dine mål. Hva er løsningen? Strive for verdifulle oppgaver og ta en pause på det som er minst viktig. 2 - Moderering De fleste av oss undervurderer eller overvurderer viljestyrken vi har. Det er derfor vanlig for folk å forlate sine prosjekter for å slutte å gå på treningsstudio, delta på kurs, etc. Ofte, i de første månedene av året, er akademiene fulle og så begynner de å tømme etter noen uker. Mange "løfter" er gjort når året starter i januar, av alt det vi ikke har gjort i det siste året, men viljen forsvinner gradvis.
Dette er fordi vi tror eller tror vi er kontrollerte, sterke og utholdende, og denne gangen kommer vi til desember med samme rutine i januar.
Det anbefales at du ikke utsetter deg for situasjoner som kan friste deg til å forlate målet , å falle i fellen av latskap, mangel på vilje, unnskyldninger for ikke å delta, etc. Hvis du ikke liker å gå til gym, prøve en annen aktivitet som en form for trening, ikke "tvinge" til å gjøre hva du ikke liker, for da sjansene for at du ikke lenger er mye høyere.
3 - Deep-rooted negative beliefs Dette kan være til stede i våre sinn siden vi var unge eller unge.For eksempel, hvis familien ikke trodde på oss eller krevde mye, om ofte si at suksess er for de rike, eller ikke har muligheten til å ha vårt eget selskap, har vi ikke den nødvendige kompetanse, etc.
Hvis ideen eller mål er å oppnå en bedre posisjon i sitt arbeid eller ta på en ambisiøs virksomhet, kan en motsatt oppfatning hindre deg
, noe som gjør at du tror at nok er ikke verdig, god nok eller smart å fazê- det. For å overvinne dette må du først vite hva disse ideene dreier seg om ditt sinn , arbeid på dem, forandre slike tanker og overbevisninger. Dette vil motivere deg og hjelpe deg med å bli mer vellykket i dine bestrebelser. Et godt alternativ er å sette motivasjons- og selvforbedringssetninger på synlige steder.4 - Ikke se på sosial kontekst
Du er ikke en "øy" selvforsynende; du må samhandle med andre.Du har sannsynligvis satt mål og du tror at oppnå dem, avhenger bare av deg, og du glemmer at du bor i en sosial sammenheng, som inkluderer mange faktorer og mennesker. Verden er full av mennesker og fristelser, hvorav en av dem utvilsomt tror at vi er "allmektige". Å spørre om målene dine for andre (familie, venner og kolleger) kan være nyttig; andre vil være i stand til å delta, bli involvert, og hjelpe deg med å overvinne hindringene som sikkert vil vises.
5 - Tretthet
Mangel på søvn gjør oss mer sannsynlig å falle og forlate våre drømmer og prosjekter til side. Stress, som millioner av mennesker over hele verden blir offer for, ignorerer motivasjon. Sistnevnte er ansvarlig for å "injisere" litt ekstra energi inn i vår tid, så vi kan holde seg våken når vi trenger det. Men
angst, nervøsitet og bekymringer lar oss ikke slutte å få nok hvile.
Kronisk tretthet belaster til slutt en høy pris, for eksempel en sykdom eller mangel på viljestyrke. Hvis du tenker på å begynne på et nytt ambisiøst prosjekt eller ønsker å nå et mål, sov det nødvendige antall timer daglig for å få ditt energinivå fullstendig oppladet.