Hver av oss har hatt noen erfaring som har forandret oss for alltid.Det er som å krysse en terskel der vi ser tilbake til å oppdage med litt tristhet at vi taper noe. Kanskje det er uskyld, eller vissheten om at livet ikke bærer løftet om evig lykke.
Inom personlig vekst er det ofte sagt at folk blir født to ganger. Første gang er når vi kommer til verden. Den andre, når vi må møte noen traumatisk hendelse. Det er når vi blir invitert til å gå videre, å vokse på grunnlag av emosjonell overlevelse, overvinne, motstandskraft.
"Vi har avansert uten glede i våre personlige labyrinter, før vi plutselig finne stien som fører til paradis i forvirringen." -Mary Shelley-
Ifølge Rafaela Santos, psykiater og president i den spanske Institute of Resilience,mennesker vanligvis går gjennom to kompliserte hendelser som vil sette dem på prøve.Disse er erfaringer som er utenfor vår kontroll, og som vi ikke alltid er klare til. Minst tilsynelatende.Fordi tro det eller ei, har hjernen vår en perfekt struktur som oppfordrer oss til å overleve, for å hente styrke fra svakhet til å gå tilbake for å åpne veien mellom både følelsesmessig fanget. Å finne veien ut mellom våre personlige labyrinter.Men
som traumatiske hendelser tvinger oss til å lære og å gå videre, positive hendelser har også makt.
Det gamle ordtaket at "å lære er å lide"har advarsler. Fordi lykke bringer også visdom, temperament og kunnskap.Folk er resultatet av alle deres livserfaringer, men fremfor alt av alt de lærer av dem. Alt, absolutt alt, skulpterer og former våre verdier, dyder og mangler.Tid, vårt sinn og vår vilje er de store arkitekter av hvem vi er.
Alt som vi flyttet inn: en skulptur av livetFør en følelsesmessig skuffelse har vi to alternativer: klamre seg til håp og hevde smerte eller ta slutten av en syklus og gå videre. På grunn av tapet av en elsket er det således også to unike måter: å bli ødelagt eller å se igjen i horisonten.
Hvis vi tenker på det, har vi sjelden to alternativer som er så klare, men samtidig så komplekse.Det er imidlertid ikke nok å forstå at det bare er en riktig måte for personen å samle all sin vilje og vilje til å gjennomføre denne gjenopprettingsprosessen."Forståelse" og "å gjøre" er to svært komplekse dimensjoner i det psykologiske feltet.
Det er som å fortelle en person med depresjon at de skal være lykkeligere. Hun forstår, uten tvil, men trenger strategier, disposisjon, hjelp og forsterkninger. For å ta dette hoppet på den rette veien, trenger vi støtte og selvtillit. Fordi måten vi passerer gjennom disse broene i livet, bestemmer hva slags liv vi vil ha på den andre siden. Hvis vi ikke gjør det riktig, vil vi finne oss suspendert på en øy av evig bitterhet, hvor det ikke er lys eller håp i horisonten. Ingen fortjener en slik eksistens.
Vi må kunne anta at livet gir etterfølger, men til slutt lærer vi å leve med dem. Vi vil ikke være den samme personen, det er ingen tvil om, men vi vil forme en annen person: noen mye sterkere.
Vær som bambus, vær som leire, vær som ulverI vårt samtalespråk sier vi ofte at ulykke har "slått" oss.Hver traumatisk hendelse oppleves som et slag
, selv om vi skal beskrive det som en brenn, fordi det er hvordan hjernen vår føler det.
Forstyrrelser av kjærlighetsforhold, for eksempel, provoserer en svært intens respons i den somatosensoriske sekundære cortexen og dorsal-insulaen, områder som er tydelig knyttet til fysisk smerte, som vi opplever når det for eksempel brenner for eksempel. "Østkulturen minner oss om at jo høyere bambus, jo mer konsistens og fleksibilitet den anskaffer."-Over Proverb-
Så, la oss forestille oss et øyeblikk hva som ville innebære å videreføre denne tilstanden.
Gjør
denne kroniske smerten ved ikke å kunne tilstrekkelig håndtere tapet, oppbrudd eller denne sjokkerende hendelsen.Hjernen vår vil være gjenstand for en vedvarende posttraumatisk stresstilstand der personen er bokstavelig talt fragmentert.For å redusere virkningen av disse erfaringene, kan vi ansette tre enkle strategier som kan være svært nyttige også i vanskelighetene i dag til dag.Tre illustrative nøkler for å lære å være motstandsdyktigeDe psykologiske ressursene som er involvert i forandringsledelse, kan trent i vårt daglige liv.
Hvis vi tenker på det, er det ikke en dag da vi ikke skal møte avkald, litt liten forandring eller utfordring. Hvert øyeblikk er bra for å skaffe seg passende ferdigheter. Først da vil vi være forberedt når livet setter oss på prøve.
Her er tre enkle nøkler for å gjøre dette.
Den visdom av bambus.Du vil gjerne vite at bambus er den raskest voksende planten i planteverdenen. Men denne veksten kommer etter noen år, hvor han bare er dedikert til å fremme tilstrekkelig interiørvekst. Opprette røtter, pleie dem. Senere, selv den skarpeste vinden vil ikke vende bambusen. Fordi det er fleksibelt, fordi det er avhengig av en sterk og motstandsdyktig indre verden.
Det er verdt å imitere denne typen prosess: styrke søylene til vår personlighet og vår følelsesmessige verden for å skaffe seg denne fleksibiliteten som hindrer motgang fra å nå oss til vi kan overvinne den.
- La oss være leire og tilpasse oss forandring.Få materialer gir oss så mange muligheter når vi uttrykker vår kreativitet. La oss anta denne egenskapen, vi vil kunne endre form med tapperhet og originalitet for å overvinne disse komplekse øyeblikkene. Wolfen kjenner sine rovdyr og forsvarer seg. Få dyr er så ivrige etter å intuite deres fiender. De overlever i ekstreme forhold, gir alt for sin flokk, er observatører og vet hvordan de skal kjempe. Wolfen, før han er grusom, er klok. Ved å etterligne noen av dine oppføringer kan vi overvinne det komplekse terrenget som motgang bringer oss. Fordi et sterkt hjerte er refleksjon av en sjel som kjenner sine prioriteringer og ikke nøl med å gi alt for det det elsker.