Stress alvorlig skade vår helse. Físicos Fysiske og mentale problemer, ledsaget av tidlig aldring, er noen av konsekvensene for de som lider av stress. nyeste vitenskapelige forskning viser at sjenerte, engstelig eller engstelige mennesker er de beste kandidatene til å kontinuerlig lider av stress, og dette fører dem til å leve kortere tid enn de utgående og muntre mennesker.
Funksjonene som utføres av kroppen vår, styres av hjernen, sentralnervesystemet og vår sinnstilstand. Mind og kropp danner et uatskillelig bånd. Faktorer som metabolske prosesser på proteiner, hjertefrekvens og blodtrykk avhenger av nervesystemet.
Når vi forårsaker langvarig psykisk stress i vårt sinn, vil det oppstå utallige fysiske problemer i kroppen vår, og større skade vil oppstå i vårt immunsystem.Vår kropp reagerer på stress med en forsvarsmekanisme kjent som en "kamp eller fly-reaksjon."
Dette svaret er viktig for å overvinne situasjoner som representerer fare eller trussel. Våre sanser er forsterket av nervesystemet, endring av hjertefrekvensen og puste, øke muskelaktivitet, nivået av glukose i blodet og senking av responsen til immunsystemet.
Hovedpersonene denne gangen er hormoner (glukokortikoider og adrenalin) produsert av binyrene, som er ansvarlig for å tilveiebringe den nødvendige energi til kroppen. Når dette fight-or-flight fortsatt aktiv i mer enn to minutter, selv i fravær av fare, strekker det som et resultat av faktorer som påvirker vår emosjonelle tilstand (for eksempel familieproblemer, arbeid, sykdom).
Nivået på hormoner, som først fordeler oss, begynner å skade kroppen vår kontinuerlig, på grunn av nedgangen i våre forsvar.
studier publisert i tidsskriftet PNAS (Proceedings of National Alcancemy of Sciences) vise at stresshormoner kan frigjøres i store mengder i situasjoner som sjenanse eller irrasjonell frykt for nye situasjoner
(finne fremmede, snakke med folk, være redd objekter og steder, selv når de ikke utgjør noen trussel). Denne irrasjonelle frykten for det nye kalles Neophobia. De mest berørte gruppene er barn og unge som opprettholder denne typen atferd når de når modenhet. Hvis vi tillater samfunnets tempo å stresse oss, vil vi frigjøre hormoner kontinuerlig, aldringsprosessen vil bli akselerert og vi blir sykere lettere.
Hvis disse nye situasjoner blir møtt med frykt og engstelse, og det gjenstår for resten av våre liv, vil nivået av hormoner alltid økes, noe som kan redusere forventet levetid på rundt 10 år. Det ideelle er derfor å lede et rolig og rolig liv, men også bestemt, modig og uten frykt for det nye.