Har du noen gang følt deg villig til å synke? Noen ganger bruker livssituasjoner oss mye.Vi tror vi ikke vil kunne møte dem, da negativitet begynner å vise sitt vanskeligste ansikt. Alt vi gjør, virker galt. Alt som skjer med oss er fryktelig. Det eneste vi ønsker er å finne det fyret som alltid veileder oss (som mange tror).
I denne situasjonen, hvis vi tar oss av med klager og offer, vil veien ut av våre problemer nesten ikke vises ved mirakel. Livets vanskeligheter betyr ikke at løsningen på våre problemer er noe uoppnåelig. All negativitet vi omslutter blir imidlertid en tykk tåke som hindrer oss i å se tydelig.Glimse fyret som alltid veileder oss
Hvordan kan vi glimt fyret som alltid leder oss? Noen psykologer trener en vakker øvelse som ikke bare åpner øynene våre, men holder også håp i våre hjerter, selv om disse følelsene ikke lenger eksisterer. La oss bli kjent med denne teknikken bedre.
Det er nødvendig å lukke øynene, ta en kort avslapning for å frigjøre spenningen som oversvømmer hele kroppen, og dermed oppnå en tilstand av fred. Når vi er avslappet, må vivisualisere oss på et skip som driver med bølger som truer med å synke den.
Det er bjelker og torden deafening. Vi slutter ikke å diskutere. Vannet slutter ikke å komme i båten og å våte oss. Vi er tapt, alene, og vi vet ikke hva de skal gjøre.Vi kan ikke kommunisere med noen. Det eneste vi kan gjøre er å holde fast på båtens mast, så vi vil ikke bli kastet ut på et tidspunkt. Dette er veldig vanskelig. Våre hender vondt. Det er kaldt, vi er lei av å sette opp med dette, og vi tenker på å gi slipp på masten. Men plutselig vises et uklart lys.
Når situasjoner overvelder oss, begynner vi å drukne i våre følelser og det ser ut til å være slutten. Men hvis vi ikke gir opp og motstår, vil vi på slutten få et glimt av det fyret som alltid leder oss.Del
I stedet for å senke hodene våre og forbli nedsenket i våre defeatistiske tanker, blir vi nysgjerrige på dette lyset. Så la oss bevege oss mot det. I hvert fall, takket være henne, gikk vi et sted. Når vi nærmer oss, blir lyset klarere og vi ser noe annet. Det lyset handler om noe. Hvor bra! Vi føler oss håpefulle igjen. Det er et fyr, det er solid bakken. Vi har allerede et mål å nå.
Gleden av å vite at det er håpNår denne øvelsen er oppnådd, er det viktig å jobbe med våre følelser.
Hvordan følte vi når vi var på den drivende båten?
Frykt, ensomhet, forlatelse og frustrasjon har sannsynligvis overhalet oss. Dessuten har vi kanskje trodd at vi skulle dø. Men noe har endret seg.I det øyeblikket vi glimt et lys, endret våre følelser radikalt.I det øyeblikket da nysgjerrighet invadert oss, sluttet vi å tenke på hva som skjedde rundt oss.
Det var en ny interesse som forkledde den negative situasjonen vi opplevde til andreplass. Vi følte ro, ro, glede, lettelse ... Vi glemte hvor ille vi var, og vi begynte å føle oss glade for å vite at vi kunne bli bedre.Dette skjer vanligvis når vi for eksempel mister en jobb, og i lang tid finner vi ingenting. Så en dag fikk vi en samtale for et jobbintervju.Det er alltid et fyr som fører oss, men du må vite hvordan du ser det. Hvis den som ringer nekter å se lyset, blir de ikke valgt for samtalen. Fordi hun er 40, fordi hun ikke har jobbet lenge eller av en annen grunn som gjør henne synke i negativiteten hennes.
Hvordan kan vi unngå det når noe negativt skjer, våre liv vil angre, og vi vet ikke hvordan vi skal bevege oss fremover?Nøkkelen er å ha mer enn en forlygte.På den måten, hvis noen faller fra hverandre, er det mulig å fortsette livet uten å føle seg elendig.
Hvordan ha flere frontlys i våre livVi kan forstå frontlysene som eksisterer i våre liv som de forskjellige elementene som gjør det opp. For eksempel har vi et fyrtårn for kjærlighetsforholdet, et annet for familieforhold, for arbeid, for personlig utvikling ...Ideen er å dyrke og ta vare på så mange lys som mulig
slik at hvis en av dem går ut, ikke bli helt tapt. La oss gi et eksempel.
Når en av våre frontlykter går ut, må vårt fokus gå til et annet. Nå, hvis vi forsømmer de andre frontlysene, finner vi oss selv i den båten. I denne situasjonen kan vi gå tapt i lang tid. Så vi kan ikke fokusere på et enkelt fyr. De andre fortjener også vår oppmerksomhet fordi vi en dag kanskje trenger dem.DelTenk deg at vi lider av følelsesmessig avhengighet, så vår partner er vårt liv. Hva skjer i denne situasjonen? Vi har bare et fyr som leder oss. Dette forholdet faller sammen og fyret kollapser sammen. Vi føler at vi er tapt, stillestående og vi vet ikke lenger hvordan vi kan nyte livet. Alle våre forventninger ble rettet mot et enkelt fyr, og glemte de andre. Hvor er vennskapets fyrtårn? Hva med personlig vekst?
Hva skjedde med lyset av profesjonelle mål?Ikke vær forsiktig med de andre frontlysene, vi løper risikoen for ikke å vite hvordan vi skal fortsette med livet vårt. Så øvelsen som vi nevnte i begynnelsen, kan hjelpe oss med å oppdage at det ikke bare er et fyrtårn som alltid veileder oss. Det er mange av dem. Hva skjer er at vi forsømmer dem og glemmer hvor de er. Dette har imidlertid en løsning.
Øyeblikket er vi klar over at det ikke bare er et fyrtårn som styrer livet vårt, men det er mange flere, vi finner det, selv om man kollapser, er det andre som vil fortsette å belyse veien vår.Vi må bare skifte fokus på vår oppmerksomhet og skjerpe utsikten mot de uskarpe lysene, mot de glemte frontlysene.
Så la oss innse alt vi forsømte.
