Noen ganger føler vi oss utrolige, innpakket i dag og dag med aske og hvite, tomme og meningsløse. Når vi blir spurt hva som skjer, sier vi at vi er slitne, bare det og ingenting mer. Men tretthet kan være et tegn på sorg, som grå venn som installerer seg selv uten tillatelse, i sinn og hjerte å spre apati og tilbaketrekning.
La oss innrømme at vi alle har vært gjennom denne situasjonen på et tidspunkt. Når trøtthet blir lagt klissete, apatiske og intense følelser som er tristhet, ikke folk nøler med å appellere til "Google Doctor" på leting etter en mulig diagnose. Umiddelbart er det begreper som "depresjon", "anemi", "hypotyreose", etc.
"God morgen tristhet, kom inn under taket av stripene, du er ikke akkurat den elendighet, for de tristeste lepper kunn deg med et smil ..." -Paul Éluard-
Når tristhet bosetter seg i oss vi tenke umiddelbart som noe galt , som noe patologisk som vi ønsker å kvitte seg med umiddelbart, som en som tar bort støv eller smuss fra klær. vi ikke liker og ønsker å forsvare det uten stoppe oss selv for å forstå deres anatomi, å fordype deg i sine dystre fordypninger, for å få en mye dypere lære oss selv.
Faktisk, noen ganger glemmer vi at tristhet ikke er en lidelse, at tristhet og depresjon ikke er det samme. Siden dette uttrykket ikke forblir for lenge og ikke forstyrrer kontinuerlig i vår livsstil, bringer det en god sjanse, men paradoksalt det kan virke, for å gå videre til å vokse som person.
Vi er alltid sliten, men tretthet kan være et tegn på sorg
Noen ganger kan vi bruke så tider, tider der vi lå sliten og få opp på samme måte. Vi kan gå til legen, og ennå, vil testene fortelle oss at det ikke er hormonell ubalanse, eller jernmangel, eller noen annen sykdom av organisk opphav. Det er veldig mulig at helsepersonell forteller oss at det kan være årstidskifte, en liten dysthymia typisk for høst eller vår. Noe veldig lett og som kan løses med en farmakologisk behandling punktlig og begrenset i tiden.
Det er emosjonelle tilstander som ikke krever hjelp av farmakopéen på noen måte å bli løst. Men for å føle hans psykosomatisk effekt på kroppens normalt å være redd og gjør den feilen å behandle symptomet uten først å ta fokuset av problemet: tristhet.
Hvorfor føler vi oss trette når vi er triste?
Hjernemekanismene som styrer våre følelsesmessige tilstander, er forskjellig sterkt fra hverandre. Mens glede eller effusiveness oppstår en serie forbindelser og hyperaktivitet i hjerneceller, er tristhet mye strengere og foretrekker å spare på ressurser. Men det gjør det for en veldig spesiell hensikt. La oss se flere detaljer.
- Tristen genererer i vår organisme en meget betydelig reduksjon av energi. I tillegg føler vi behovet for å unngå sosiale relasjoner, de bry oss, kan lyden føre selv smerte, miljøet rundt oss bry oss og vi foretrekker vårt hjørne av ensomhet.
- Det er interessant å vite, dessuten at strukturen som tar kontroll over hjernen vår er amygdala, men forsiktig, bare en del av den tar kontroll, mer spesifikt den høyre delen.
- Denne lille hjernen regionen er som induserer oss denne følelsen av samlingen, inaktivitet, fysisk utmattelse ... Alt dette strømbrudd er i seg selv et mål: å oppmuntre introspeksjon.
Samtidig reduserer tilstanden av tristhet vår evne til å ta hensyn til alle de eksterne stimuliene som omgir oss. Dette skjer for en veldig åpenbar grunn: Hjernen prøver å fortelle oss at det er på tide å stoppe og tenke, for å reflektere over visse aspekter av livet vårt.
Ting vi bør lære om de sporadiske tilstander forbundet med sorg
Den sporadiske tristhet, en som omfavner oss i noen dager, og som gjør oss føler deg sliten, koblet fra vår virkelighet og opphold ulykkelig, er noe som vi ikke kan overse. Behandling av symptomene, behandling av tretthet med vitaminer eller hodepine med smertestillende midler er ubrukelig dersom vi ikke kommer til den virkelige roten til problemet.
"Jeg liker ikke å kalle dette søte følelsen tristhet og ukjent by som jeg er besatt."
-Françoise Sagan Hvis vi ikke gjør det, hvis vi ikke stoppe og ta vare på det som plager oss eller bekymre oss, er det mulig at denne ballen blir større og mer omfattende tristhet. Derfor kan det være nyttig å reflektere over en rekke dimensjoner på denne følelsen som utvilsomt vil klargjøre noen små detaljer. Tre "dyder" om tristhet som vi burde forstå Tristhet er en advarsel.
Vi har tidligere påpekt: tap av energi, det faktum at det er slitent og mangler de mentale ressursene som skal utvikles i vårt daglige liv, er bare symptomer på et åpenbart problem som vi må løse.
- Tristhet som et resultat av løsrivelse. Noen ganger vår egen hjerne advarer allerede oss av noe som vår bevisste sinn foruts:
- "er det på tide å la dette forholdet", "dette målet du har i tankene vil ikke bli realisert", "du er ikke glad i denne jobben, brenner du: kanskje du bør gå "... Tristhet som et bevaringsinstinkt. Dette funnet er nysgjerrig og kan ikke glemme: noen ganger sorg fører oss til "dvalemodus", midlertidig koble oss fra vår virkelighet å spare ressurser ... Det er noe vanlig når for eksempel, lider vi en skuffelse, så vil alltid være sunnere reflektere i noen dager i intim sammenkomst for å beskytte vår selvfølelse, vår integritet ...
- å konkludere, som vi kan se, det er tider i våre liv når utmattelse har noen fysiske årsaker og mange emosjonelle.
Langt fra å se tristhet som en lidelse som skal behandles, må vi se den som en indre stemme vi må høre, som en verdifull og nyttig følelse som utgjør så viktig for menneskets vekst.