Det spiller ingen rolle om du tror at du tar gode beslutninger, sannsynligvis har du gjort noen dårlige beslutninger i livet ditt. Dommene vi gjør hver dag, blir ofte påvirket av tidligere beslutningsfeil, fordommer, følelser og mentale snarveier som gjør oss mer tilbøyelige til å gjøre feil.Så når det kommer tid til å ta en viktig beslutning, vil mange mennesker ha all den hjelpen de kan for å gjøre det riktige valget.Det viktige er imidlertid å være forberedt, å ha de riktige verktøyene til å bestemme, og spesielt, alltid trene når vi må ta en beslutning, men liten.
Følgende strategier vil hjelpe deg med å forberede og vite hva du skal gjøre for å ta en god beslutning. Når du setter dem i praksis, vil du se resultatene. Ta den tiden du trenger I populær visdom er det et uttrykk som legger vekt på å meditere på beslutninger:
"Rådfør deg med puten".
Går utover metaforen,
sover før du tar en beslutning, tillater oss å hvile, slik at vi ikke bestemmer oss raskt med et varmt hode og under stresset trykket akkumulert gjennom dagen. Det er ofte ikke mediterende eller reflekterende som hjelper oss å bestemme seg bedre, men heller det faktum at vi hviler og har et klart og nytt sinn.DelDessverre har vi ikke alltid så mye tid til å ta en beslutning. Så
ta en kort hvile kan allerede oppnå gode resultater.Ny forskning har funnet at selv en liten forsinkelse, bare en brøkdel av et sekund, før du tar en beslutning, kan føre til bedre nøyaktighet.
Neste gang du må møte et valg,pause kort og tenk på tilgjengelige alternativer før du bestemmer deg.Ikke bli båret vekk av impuls.
Lag en liste over fordeler og ulemperÅ lage en liste over fordeler og ulemper når du bestemmer deg, er en eldgammel teknikk, fordihjelper deg med å visualisere hva som kan skje i forskjellige situasjoner
, om du vil fortsette eller ikke, eller velg mellom en eller annen mulighet.
Denne listen kan gjøres på papir, ved hjelp av et elektronisk verktøy, mental kartteknikk eller i hodet ditt. Tenk på det, bortsett fra å bidra til å spare tid, lar deg være oppmerksom på betydningen av å reflektere. Vi har ikke alltid tid til dette. Når vi må ta raske beslutninger, er dette ikke mulig. Imidlertid er det viktig å trene tankene for denne oppgaven, selv i enkle situasjoner, for å komme seg til vanen og være mer smidig når det gjelder tenkning.Lær å kontrollere stress
Forskere har funnet ut atstress kan påvirke hvordan vi tar beslutninger, og at denne innflytelsen ofte er negativ. En studie publisert i Current Directions i psykologisk vitenskap fant at i stress situasjoner er folk mer sannsynlig å ta hensyn til positiv informasjon mens de mister interessen for negativ informasjon.
Forfatterne av studien antyder atnår vi tar en beslutning under stress, er vi mer sannsynlig å fokusere på fordelene, uten å ignorere potensielle ulemper.For å ta bedre beslutninger er det derfor nødvendig å holde stressnivået under kontroll.
Arbeid din følelsesmessige intelligens
En studie av forskere ved University of Toronto fant atfolk med høyere emosjonell intelligens gjorde bedre beslutninger. Studien peker på at de med lavere nivåer av følelsesmessig forståelse hadde en tendens til å la sin angst over andre problemer påvirke nåværende beslutninger, mens de med høye nivåer av emosjonell intelligens ikke gjorde det.I tillegg fant forskerne også at
personer som er klar over at deres angst ikke er relatert til emnet, kan være i stand til å ta bedre beslutninger.Dette indikerer at folk kan være i stand til å utsette beslutninger før de kun kan fokusere på emnet i spørsmålet og oppnå bedre resultater.Observer problemet fra et annet synspunkt. Når det kommer til noe veldig personlig og stressende, en beslutning som vil forandre viktige ting,
følelser pleier å skygge dommen. På denne siden viste en studie utgitt av journal
Psychological Scienceatvurderer problemet fra et fremmedperspektiv, kan bidra til å ta bedre beslutninger. I studien fant forskerne at selv når problemene er intime og personlige, tenker på dem som en fremmed og å sette avstand mellom deg og situasjonen, kan det bli bedre å ta beslutninger.
