Ending et forhold er alltid smertefullt. Noen ganger er vi mer berørt, noen ganger mindre; alt avhenger av flere faktorer. Det inkluderer selvfølgelig lengden på forholdet, kvaliteten på forholdet og forventningene som vi danner rundt det. Alder, livshistorie, emosjonell stabilitet og kontekst er ytterligere elementer som avgjørende påvirker hvordan vi skal assimilere denne separasjonen.
Som du kan se, er det mange variabler som kommer inn i spill. Derfor er smerten av separasjon unik for hver person og kan ikke sammenlignes med noen andres. I lys av alt dette kan vi legge til at vi har en tendens til å håndtere bedre med separasjon hvis vi har litt utdannelse om hvordan det er best å klare det. Derfor er det godt at du vet noen av de vanligste feilene som er gjort i en separasjon, der du kan falle hvis du ikke tar hensyn. Tenker det vil ikke skade Noen ganger føler du deg så sterk at du kommer til å tro at du er over smerten av separasjon.
Du kan ha et svært utviklet selvtillit, så ikke innrømme muligheten for at en separasjon kan påvirke deg. Du kan ikke kaste en tåre, og likevel er det ikke uvanlig å begynne å sove dårlig, føle seg irritert, eller bli intolerant og stiv over alt.
Dette er uttrykk for smerte som du ikke vil ta på. Oppleve en avlastning er ikke noe merkelig eller galt. Å motta det tapet gjør deg trist betyr ikke at du er mindre verdifull eller latterlig. Jo mer du utsetter sorg, jo mer påvirket blir følelsene dine.Idealisering av fortiden
Ofte blir overnaturlige kvaliteter tilskrevet partneren som har forlatt, spesielt hvis det var den personen som avsluttet forholdet. For mange er det en slags selektiv hukommelse: de glemmer feil og dårlige øyeblikk og starter en prosess med idealisering uten grense.
Mange garanterer at "det er ingen
i verden" som din eks. Dette er vanlig i mange tilfeller, dessverre. Derfor bør du gjøre en innsats for å se situasjonen objektivt. Separasjoner forekommer ikke magisk; de er resultatet av svært spesifikke faktorer, selv om du i utgangspunktet ikke kan klargjøre dem. I tillegg er vilkårene alltid de to, så i stedet for å pleie romantikken, er det på tide å holde hodet kult og innrømme at hovedoppgaven er å gå videre. Forvirre skuffelse med ønsket om å returnere.
Personen vil savne deg, noe som er helt normalt. Du tilbrakte nok mye tid sammen og hadde en delt verden av medfølelse. Det er ikke lett for deg å bli vant til dette fraværet over natten uten å mangle ofte. Men mangler den personen er ikke nødvendigvis et tegn på at du skal returnere med henne. Du bør gi tid til annen. Det er ingenting som tiden ikke helbreder; Noen ganger bare la dagene passere naturlig og tolerere frustrasjonen av øyeblikket. Gradvis vil du ikke lenger føle tomheten som denne personen forlot.