Å ha følelser av bitterhet er normalt for mennesket. Vi har alle følt sinne noensinne, men det bør ikke være tillatt, er at dette sinne være forankret i hjertet, som en forgiftet pil: den som gjør det vondt, forårsaker enda mer skade som skyldes selve handlingen som genererte bitterhet.
Vi er ansvarlige for vår egen lykke, vi har rett til å være lykkelig. Imidlertid er lykke en personligavgjørelse, du bestemmer deg for om du vil fortsette å leve med negative følelser som sinne, eller du ønsker å være lykkelig hvis frata dem som en løk med alle disse lagene som var syke og som ikke la se som er inne
Anger er en følelse som er gunstig når det er i tilstrekkelig doser (f.eks hindrer du stoler igjen i en person som har forrådt ham, bortsett fra å gjen få deres tillit). Men vi gjør vredelse vår allierte, la den dominere vår personlighet, vi skaper et problem som vi ikke hadde, og som ofte ikke har en enkel løsning. På den annen side, hvis vred er allerede i oss, må det håndteres klokt: som om det var en motstander. Han er ikke en venn, og vi vil ikke at han skal være.
Hvordan handler en bitter person?
Du kan gjenkjenne en ondskapsfull person, fordi det manifesterer noen av følgende funksjoner:
* Din viktigste følelsen er sinne skaden føler, tenker og ikke uttrykt.
* Du vil ikke snakke om det eller den personen som gir deg en vred.
* Vanligvis snakker til personen på en tørr og grov måte.
* Du kan ikke se inn i personens øyne som gir deg følelsen av bitterhet.
* Systematisk avviser enhver ide eller forslag laget av den personen han eller hun har grudge, selv om han vet intimt at ideen eller forslaget er bra.
Dermed foretrekker de å betale prisen på å ikke følge det i stedet for å bli enige om det. På den annen side adresserer de disse menneskene til uunnværlig, med få ord og direkte. * uttrykker sitt mod i sin ikke-verbale kommunikasjon
, aktiverer nervesystemet som om han står overfor en fare og måtte kjempe eller flygte.* Han skriver ned i sin mindbook alle de fornærmelsene han har spilt siden det øyeblikk den første skjedde. Det er deres våpen hvis den tidlige stillheten blir et erklært slag.
Hva er effekten av rancor på helse?
Rancor kommer fra latin og betyr "harsk", det vil si ingenting som er kan være harsk eller bringe noe godt, så
en person med en grudge første gjør mer skade for seg selv enn for andre. På den annen side, utløser sinne blodtrykk og hjertefrekvens forårsaker stress og angst ... og disse bringer med svimmelhet, muskelspenninger, følelse av kvelning, etc.En ekte spiral som ligner på hjulet som hamsteren aldri etterlater i buret og som fører til ingensteds. Derfor er det nødvendig å lære å håndtere følelser, å bruke "følelsesmessig intelligens" og å kvitte seg med skadelige følelser for kropp og sinn. Vi trenger å bli kvitt de tunge armourene som ikke gjør noe annet enn å skade oss, noe som gjør oss unødvendig ulykkelige.
Hvordan overvinne rancor? 1. For det første å være klar over at vi har en grudge.Hvis vi ikke innrømmer at vi har et problem, kan vi aldri overvinne det.
2. Lære å uttrykke våre følelser, snakke om hva som plager oss om de menneskene som har gjort oss uskikkelige.
3. Lære å tilgi. Vi gjør alle feil. Forsiktig, du også! Man må lære å være mer nådig mot andre og til seg selv. 4. Lære å tenke positivt.
Ja, det er ikke lett, det gir jobb, men det er en berikende jobb; Hvis du begynner å forandre tankegangen og begynner å se ting annerledes, vil du se forskjellen i tankene dine, hvile og helse. Hvis du tar ting mer rolig, hvis du begynner å relativisere alt litt og la ting strømme til din fordel, vil alt bli bedre.
Ingenting er enkelt, men med innsats kan vi hjelpe oss selv og frigjøre oss fra negative følelser som bitterhet.
Bruk følelsesmessig intelligens, le, hør på fagfolk og begynn å endre litt etter litt. Mesteparten av tiden, vil ha kraft.