Hvor mange mennesker vet du, selv om du inkluderer, som lider fordi de ikke kan være selvsikker? Assertiveness i kommunikasjon er en milepæl i lykkens vei. Det frigjør folk til å uttrykke sin mening uten å fornærme eller oversteppe den andre, og tilfredsstiller seg selv ved ikke å være "tvunget" til å gjøre noe de ikke liker.
Vi kan konseptualisere kommunikasjon i utgangspunktet tre søyler: selvsikker, ikke-selvsikker og aggressiv. Blant dem er det som om den assertive kommunikasjonen var balansen mellom ekstremene av aggressivitet og ikke-assertivitet (passivitet).
Easy? For noen mennesker, ja, de har allerede utviklet ferdighetene til dette; men for andre, ekstremt vanskelig. Det er her de berømte setningene kommer inn: "Jeg kan ikke si nei!" (Non-assertiveness) eller "Jeg ville ikke snakke slik" (aggresjon).
Ikke å være selvsikker gir flere virkninger på liv og liv. De er mennesker som har problemer med å uttrykke sine tanker, meninger og til og med respektere deres følelser og ønsker. De ender opp med å gjøre noe de ikke ville gjøre av frykt for å misfornøiere den andre, for usikkerhet for å påvirke dette forholdet og også for idealisering på en måte at den andre har mer makt eller har rett.
Innse at personen i denne forstand, er som et selvmord til sine egne behov og ønsker. Angsten involvert i disse situasjonene er veldig stor, noe som får dem til å rømme foran dem og hjelpe dem til å gjenta seg selv hele tiden. Behovet for å si er ofte ikke så stort at det kveles enda mer.
Non-assertive kommunikasjon ender opp med å generere relasjonsproblemer, som overfladiskhet og vanskeligheter med å åpne opp for nye relasjoner. Slike personer kan utvikle psykosomatiske sykdommer, hvilke måter kroppen uttrykker gjennom fysiske symptomer som hodepine, gastritt etc., at noe ikke går bra, knyttet til følelser og undertrykkelse av følelser.
Mens andre mennesker kan ha høye spenningstopper, uttrykke mye sinne og til og med disse utbruddene, fordi de ikke kan uttrykke seg slik de ikke ville bli matchet i sine forventninger, som det er vanskelig for andre å forstå hva de vil eller forvent noe.
Frustrasjon med deg selv er også veldig flott. Ideen om at "Jeg vet ikke å forsvare meg," eller "Jeg kan ikke gjøre hva jeg vil" tar over, ofte påvirker evnen til å utføre sine planer eller hva de skal gjøre.
Det er nødvendig å bryte med disse standardene, vendt mot disse situasjonene annerledes for å muliggjøre nye ordninger i kommunikasjon. Tillat deg selv å si nei, det er din rett til å uttrykke deg selv en tjeneste og en annen for å håndtere frustrasjoner i livet, og vet hvordan å respektere andres mening.
Du trenger ikke å glede alle sammen!
For noen mennesker er dette så vanskelig at de trenger profesjonell hjelp til å være mer selvsikker. Søke hjelp er et tegn på styrke, ikke av svakhet. Det som betyr noe, er å bryte med det som gjør vondt i deg, i stedet for å tilbringe en levetid, nekte deg selv.