Det du gjør med hendene dine har en umiddelbar effekt på hjernen din. Et betydelig antall behandlinger refererer til manuell arbeid for å kanalisere problematiske følelser eller følelser. Og dette er ingen tilfeldighet: Det er et faktum at manuell arbeid forutsett oss å ha mer positive tanker og holdninger.
Vi har tatt med her en katalog over manuelle jobber som du kan slå til når noe ikke går bra. Dermed vil du kunne bevise at de effektivt endrer måten du ser på situasjonen som forårsaker nød.
"Skjønnhet er det estetiske uttrykket av kjærlighet." -Lindsay Kemp-
Håndarbeid for irritasjon
For tider når du er sint, er det ikke noe bedre enn å tegne rette linjer.Horisontal, vertikal og diagonal. Gjør et dash for hver detalj som går gjennom tankene dine og øke sinne. Du vil se hvor kraftig resultatet er.
Spiral for å bevege seg fremover
Tegn spiraler for å overvinne følelsen av å bli sittende fast og bli kvitt ideen om at det ikke er noen utganger, at det ikke er noen klar vei å følge. Bruk forskjellige farger og maler den ene over den andre uten å tenke mye. La det flyte ... Avslutte ærefrykt
Noen ganger har det svært kraftige grunner, spesielt når du har vært offer for urettferdighet eller føler deg villig for noe konkret faktum.
For å avslutte indignasjon, er det best å ta gammelt papir og rive det i stykker, så lite som du kan få. Du vil se hvordan du vil føle deg bedre. tegninger for å aktivere konsentrasjonenHvis du føler spredt og ufokusert, men ønsker å fokusere på et mål og oppnå det,
du kan slå din oppmerksomhet tegning Rutenett (kolonner og rader),
den mest perfekte du kan. Et annet alternativ er å farge konsentriske sirkler, som for et mål. Forsøk å være ganske grundig, og du vil se hvordan viljen din vil øke. Forbedre humøret ditt med landskapet Når du er kort på energi og føler deg maktløs, kan du aktivere vitaliteten din ved å male landskap med mange farger.
Ikke bekymre deg for perfektiteten av skjemaer, fokuser mer på bruken av mange toner i himmelen, vegetasjon, sjø eller landskap du velger.
Selvportretter, alltid selvportretter ... Du vet ikke hva som gjør deg rastløs, det som gjør deg trist eller plager deg, mye mindre, vet du om du opptrer riktig.For disse tider med forvirring der du ikke klarer å definere hva du føler, er idealet å lage et selvportrett.
Stå foran et speil og se nøye på uttrykk for øynene, munnen og pannen. Prøv å fange dem. Denne øvelsen fremmer selvoppfattelse.
Manuell arbeid relatert til selvportretter letter kunnskap om hvordan vi oppfatter oss selv.Hva vil du ha?
Som i det forrige tilfellet, er du noen ganger forvirret, ikke i følelsesfeil, men spesielt i dine ønsker. Du står overfor dilemmaer og vet ikke hvilken vei å lene seg, føler forvirring og usikkerhet ... For disse øyeblikkene av ubesluttsomhet, er kollasjene hjertelig velkommen.
Ta gamle magasiner eller aviser og lag en collage på en plakatbrett. Ikke tenk for mye om komposisjon, gjør det nesten automatisk. Kollagen selv vil gi ledetråder om hvilken beslutning som skal fattes.
Skuffet har et middel
Det er tider med skuffelse eller skuffelse hvor manuell arbeidskraft kan være en stor hjelp. Når du opplever skuffelse, taet berømt maleri du liker og begynne å kopiere det ved å tegne det på et stykke papir.
Dette vil hjelpe deg å omorientere dine følelser.
Ja, det er utganger Hvis du har et problem som ikke ser ut til å ha en løsning, sitte foran et papir ogbegynne å tegne bølger av forskjellige farger og / eller sirkler av varierende størrelse.
Prøv å lage hver figur med et enkelt slag og bruk helst kule farger. Gjenta øvelsen til lyset kommer til syne på enden av tunnelen. Tro meg: hun vil dukke opp.
Økende forståelse Like vanskelig som du prøver, er det ting du ikke forstår. Det er veien å oppnå en oppgave, litt lesing eller en annen persons oppførsel. Tegning mandalas eller former fulle av arabesker vil hjelpe deg å åpne opp for forståelse.
Ta deg tid du trenger, prøv å slappe av og roe ned.
Anguish og dukkerHvem har aldri blitt besøkt av en av de følelsene av angst som forlater randen av fortvilelse? Det er mange situasjoner som utløser denne irriterende angsten som ikke ser ut til å gå bort for ingenting.Når du føler deg angst, er det best du kan lage en ragdukke.
Uansett størrelse, men det må være komplett: med hode, kropp og lemmer. Gi den slik du vil, og uttrykk for ansiktet ditt. Dette er et av håndarbeidet som gir den roen du trenger.
Den tusenårige kunnskapen om strikking
Når du er redd, er det på tide å strikke.Ja, strikk. Uansett hvilken metode du bruker: det kan hekles, strikkes med to nåler, macramé, manuell vev eller annen teknikk. Strikking er en gammel aktivitet som også øker tilliten til dine egne evner. I strikking, som i livet, går du sammen i trådene for å danne noe nytt.
