Alexander Magno sa at"Å vite deg selv" er den vanskeligste oppgaven fordi den direkte stimulerer vår rasjonalitet, men tester også våre frykt og lidenskaper. Hvis vi kan bli kjent med hverandre dypt, vil vi vite hvordan vi skal forstå andre og virkeligheten som omgir dem.Selvkunnskap og mellommenneskelig intelligens
Denne makedonske konge var helt riktig fordi
gjennom selvkunnskap lærer vi å utvikle seg effektivt i livet og å møte våre dagligdags roligere. For å virkelig vite hvordan vi er, hva vi føler eller hvilke mål vi ønsker å oppnå, er kapasiteter som er knyttet til mellommenneskelig intelligens.Å ha
inter mellommenneskelig intelligens betyr å forstå hvem vi er, å vite hvordan vi identifiserer våre følelser og handler tilsvarende.Ferdigheter som tillater oss å regulere vår atferd, løse problemer effektivt og ta beslutninger. Med selvkunnskap lærer vi å identifisere våre evner og begrensninger. Dette hjelper oss å planlegge mål mer realistisk og unngå fremtidige frustrasjoner. Mennesker med mellommenneskelig intelligens vet hvordan de skal mestre deres følelser og tilpasse dem til deres forhold.Empowering mellommenneskelig intelligens er å kjenne seg selvEr det mulig å forbedre mellommenneskelig intelligens? Hvis du er interessert i å vokse innad, å kjenne deg selv, kan du utføre en rekke øvelser som vil hjelpe deg med å forbedre denne intelligensen.
- Kontroller dine følelser
: Dette er en ferdighet du trenger å lære å jobbe. Controlling betyr ikke at du ikke føler deg, men vet hvordan du skal handle i møte med den følelsen eller følelsen.
Lær å identifisere negative følelser for å gjøre dem positive. For eksempel, hvis du føler deg sint, se hvorfor det er slik, og prøv å omdirigere den. En veldig effektiv tips er å le av litt trivialitet, denne funksjonen vil hjelpe deg å gjøre negative følelser til positive.- Reise til ditt interiør.Erich Fromm sa at "selvkunnskap begynner med selvtillit. Godta deg selv og du vil vite deg bedre. " Lag en liste over dyder og andre feil.Spør noen nær deg for å gjøre det samme for å vite hvilket bilde folk har av deg.
Sammenlign begge listene og prøv å forbedre det du ikke liker.- Sett i praksis. Legg merke til hvordan dine følelser påvirker humøret og let etter måter å slå negativer til positive.Skriv ned på et ark papir atferdene som gjorde at du føler deg dårlig og tenk på hvordan du kan løse dem.For eksempel, når du føler deg trist, hva kan du gjøre for å forandre den følelsen? Snakk med en venn? Sett det i praksis.- Godta deg selv som du er:
Jean-Jaques Rousseau sa at "ingen kan være lykkelig, med mindre han setter pris på seg selv".Analyser deres evner og begrensninger. Sett kort og mellomlangt mål i funksjon av dem. Dette vil styrke selvtilliten og lære deg å akseptere deg selv som du er. En flott øvelse for å kjenne deg selv.- Forstå
: Legg merke til en tid på hvordan du føler deg gjennom dagen. Når du våkner om midnatt, om middag, om ettermiddagen og før du går og legger deg.Prøv å undersøke hva som forårsaker disse følelsene.Følg disse tipsene, og du vil se hvordan, ved å kjenne deg selv, dine indre relasjoner og med andre vil bli bedre. Fordi som Jorge Bucay sier, "bare å vite hvem vi er kan begynne å bli bedre for oss selv og for andre."