Skriket irriterer hjernen vår, legger oss på vakt og angriper den subtile balansen i våre følelser. Dessverre er denne skadelige kommunikasjonsformen basert på en endret tonefølge svært vanlig i flere familier. Dermed påvirker usynlig ulempe og aggresjoner folk ved å forårsake meget dype etterfølger.
Den geniale Jardel Poncela sa at hvem som ikke har noe å si, roper. Men uansett hvor nysgjerrig det kan virke, er det folk som ikke forstår annen form for kommunikasjon: rop for å be om klær står foran deg ringe barnets oppmerksomhet er på din side eller til å kommentere TV-programmet ser med sin familie. Det er folk som ikke vet hvordan de skal kommunisere uten angst, deres eller de som prosjektet. "Menn roper ikke for å høre hva de sier."
- Miguel de Unanmuno -
"Jeg kan ikke unngå", de rettferdiggjør seg selv.
Kan ikke unngå; heve stemmen er ute av kontroll fordi det er tonen og tonen du hørt fra barndommen, fordi ved å skrike kom til å bli lagt merke til, merket de territorium for å vise autoritet og også, hvorfor ikke, for å kanalisere sinne, frustrasjoner og egoer inneholdt i søket etter eksosventiler. Vi vet at det er ubrukelig å rope for å bli hørt. Men det er ofte nødvendig å rope fordi det er den eneste frekvensen vi vet å kommunisere. Hvis du roper, er det svært sannsynlig at den andre vil svare på samme måte, og gi vei til en uordnet og tvungen relasjonsdynamikk.
noe som dessverre skjer i mange familier ...
Ropet stille ødelegger våre relasjoner
Skrik, langt utover det som kan virke, har en svært bestemt formål i naturen, både av mennesker og andre dyr:
forsvare vår overlevelse og den for gruppen i farefare. La oss ta et enkelt eksempel: vi er midt i jungelen, nyter en naturlig balanse, og plutselig hører vi et skrik. Det er en ape-spiker som gir et skarpt gråte som rammer vår hjerne. Nå er dette skriket ikke bare en "alarm" til din egen pakke. De fleste jungeldyr, som oss, reagerer med frykt, med forventning. Det er en forsvarsmekanisme som styrer en svært spesifikk struktur av hjernen vår: amygdalaen.
Bare hør en høy stemme eller lyd slik at dette lille området av hjernen tolker det umiddelbart som en trussel og aktiverer vårt sympatiske nervesystem for å aktivere rømningen. vite dette og forstå dette biologiske og instinktiv basis, kan vi utlede at når en person vokser i et miljø der skrikene er konstant og der kommunikasjon alltid oppstår med høy røst, hjernen din er i en tilstand av alarm konstant. ≥ Adrenalin er alltid høy, følelsen av at vi må forsvare oss fra "noe" setter oss i en tilstand av kronisk stress, permanent og forstyrrende smerte.
På den annen side, noe som forsterker enda mer denne virkeligheten er at en aggressiv kommunikasjon stil vanligvis genererer defensive svar med det samme emosjonell ladning med samme offensive komponenten. Dermed bevisst eller ubevisst vi faller inn i en ond sirkel, og en destruktiv dynamisk der alle akkumulere oppfølgere dette komplekset jungelen av menneskelige relasjoner der kvaliteten på kommunikasjon er nøkkelen.
Familier som kommuniserer med skrik Laura er 18 og har nettopp innsett noe hun ikke hadde lagt merke til før: hun snakker i svært høy stemme. Dine kollegekammerater sier alltid at stemmen din er mest hørt i klasserommet, og at når du er i en gruppe, virker kommunikasjonsmåten din truende."Alle skrikene er født av sin egen ensomhet."
- León Gieco -
Laura ønsker å kontrollere dette aspektet av hennes personlighet. Hun vet at det ikke vil være lett, fordi i hennes hus kommuniserer foreldrene og søskenene på denne måten alltid med skrik. Det er ikke behov for noen diskusjon, bare dette er tonen i stemmen hun vokste opp og vant til å lytte. Hun vet også at i hennes hjem er den som roper, den som gjør seg selv hørt, og at det er nødvendig å heve stemmen hennes fordi TVen alltid er på, fordi hver av dem er distrahert av sine gjerninger og fordi det ikke er harmoni.
I dette tilfellet må Laura forstå at hun ikke kan endre en familiedynamik fra en dag til den neste.
Hun kan ikke forandre andre, heller ikke foreldrene hennes eller hennes søsken, men hun kan forandre seg selv. Det hun kan og bør gjøre er å kognitivt kontrollere sin egen verbale stil for å forstå at den som gråter, trakasserer den andre. Ingen trenger å heve stemmen sin for å bli hørt, og ofte gir en rolig, rolig tonefølge bedre resultater.
Med dette enkle eksempelet vil vi gjøre noe veldig klart: noen ganger kan vi ikke endre hvem som utdannet oss, vi kan ikke forandre vår fortid eller slette den kjente dynamikken der gråt alltid var til stede, selv om det bare var å spørre tiden eller hvordan vi har tatt testen.Vi kan ikke forandre fortiden, men vi kan forhindre at denne kommunikasjonsformen karakteriserer oss i vår nåtid, i vennskapsforhold eller som et par, i våre egne hjem. Husk at den som skriker, ikke alltid er den som har rett. Det er ofte klokere å holde opp og høre, og klokere vet fortsatt hvem og hvordan man kommuniserer.