Den sommerfugl effekten

"Slår på en sommerfuglens vinger kan forårsake en orkan på den andre siden av verden"... Med denne enkle setningen kan vi oppsummere hva "sommerfugleffekten" består av.

Små handlinger kan bidra til å skape store endringer. Denne ideen tatt fra fysikk og "ideen om kaos" kan brukes i psykologi. De tingene vi gjorde i dag vil påvirke vår fremtid, og med små handlinger kan vi forandre mange ting vi ikke liker i våre liv, eller at i stedet for å skylde oss for de feilene vi alle gjør, kan vi komme opp med en løsning ved å innføre små endringer.

En kjent sang sier "Livet er som en båt, hånden min beveger en år og den andre blir flyttet av flaks". Hvorfor tar vi ikke vår padling hardt og utfordrer lykken vår? Men hva kan vi gjøre for å skape vår egen "sommerfugleffekt"? La oss se på noen ideer å følge.

Små bevegelser for å skape sommerfugleffekten 1. Snakk direkte til folk i stedet for å gjette om denne eller den misforståelsen.

2. Gjør deg selv hørt.

Litt etter litt vil du vise andre at du har en sterk personlighet, og du vil ikke føle seg forsømt eller mishandlet, etc. 3. Med bare

et smil eller noen "god morgen" vil du skape et hyggelig miljø rundt deg selv.

4. Setter pris på små gleder. En kopp kaffe eller sjokolade som du ser når det regner gjennom vinduet, observere hvordan en baby sover, leker med barna eller lukker øynene dine og lukter og opplever lyden av havet vil gi deg en umiddelbar og varig kilde til nytelse i tide. Litt etter litt vil de danne en "vellykket velkomst". 5. Gjør små ting for andre uten å forvente noe i retur. Små bevegelser som å hjelpe i kampanjer mot sult, hjelpe naboen din til å klemme eller gi deg plass til en bestemor i bussen, skaper sommerfugleeffekter på kort, mellomlang og lang sikt. Til å begynne med er det påvist at altruisme genererer lykke hos mennesker; På den annen side, hvis vi går med de små bevegelsene til hver, vil vi produsere en flott orkan. Du forestiller deg at hver person bringer et lite bunke ris til de mindre heldige i julekampanjen mot fattigdom; kilo og pund ris vil akkumulere ... og alle med en enkel gest; og hvis vi alle gir opp våre steder til bestemorene ... i tide vil vi bidra til å produsere et bedre, mer humant og lykkeligere samfunn.

6. Stopp et øyeblikk når du er opprørt , ta et dypt pust og tenk at vi er heldige for alt vi har ... en annen orkan ... våre angstnivåer vil senke, vi vil forlate sirkel av irritasjon og unngå onde følelser. Gjerninger som disse hindrer migrene, magesmerter, forkjølelser, etc. Sykdommer er veldig følelsesmessig relatert. 7. Tenk på i dag, ikke i morgen.

Hvis du nå kan ta en tur med partneren din, ta en kort tur eller le på stranden med en venn og en matbit som et selskap, gjør det. Du vil igjen generere en lykkelig orkan med disse små bevegelsene ... Hvis de dårlige tider kommer, vil du tenke på hvor mye du lo og utnyttet livet i tider, og dette vil hjelpe deg med å overvinne vanskelighetene. Du vet allerede:

små holdninger kan forbedre livet ditt.