Mangel på selv-kjærlighet er grunnlaget for de fleste følelser av ubehag. Det er også kilden til mange konflikter og dårlige beslutninger i livet. Det er en mangel som fører til en myriade av uberegnelige handlinger, som for eksempel å forsøke å bevise sine grenser eller grenser for andre, streve for godkjenning eller snu følelser inn i en slagmark.
Kjærlighet hviler på tre hovedstolper: respekt, omsorg og kunnskap. Respekt innebærer aksept og takknemlighet. Hvis du respekterer noe, betyr det at du ikke trenger å stille spørsmål hele tiden, kritisere det eller prøve å endre det. Du aksepterer det bare som det er og tolererer det på den måten. Med andre ord bekrefter du det.
Pleie betyr at du forholder deg til det du elsker på en måte som fremmer vekst og bevaring. Både respekt og omsorg er nært knyttet til kunnskap: du kan ikke respektere det du ikke vet, du kan ikke bry deg om det, og du kan hjelpe det å vokse hvis du ikke vet hvor evolusjonen din går.
-Oscar Wilde-
Når det er egen kjærlighet, er det også respekt for seg selv, selvomsorg i bredeste forstand til dette konseptet, og selvlskelse er begynnelsen på et eventyr som varer livet. selv. Når det ikke eksisterer, navigerer vi usikkerheten om ikke å vite hvem vi er og hvor vi skal. Det er også tvil i tanker, følelser og handlinger: du begynner å stille spørsmål om dine feil og føler at du burde være noen andre for å leve godt. Det er kort sagt hvordan å leve en indre storm som ikke opphører. Når dette er tilfelle, er det på tide å opprettholde selv-kjærlighet.
Her er tre sentrale tiltak for å gjøre dette. Lær å se deg selv med vennlighet for å nærme selvtillit Det er sannsynlig at du på et tidspunkt i livet ditt har blitt overbevist om at "det er noe galt" i deg. Kanskje han var utdannet på en måte hvor de alltid var svært oppmerksomme på sine feil eller overemphasized. Så
kan du ha blitt vant til å se på deg selv fra dette synspunktet: Fremheve dine feil og minimere innsatsen din og dine prestasjoner.
Det er viktig å kjenne en hemmelighet: Et umiskjennelig tegn på mangel på selv-kjærlighet er nettopp dette behovet, ikke bare for å kritisere seg selv, men også å stille spørsmål og diskvalificere andre. Derfor, som pekte på deg, eller peker, går ikke bra med seg selv. Lær hvordan du kan overvinne denne kondisjonen. Bryt tankekjeden som fører deg til å diskvalifisere deg hele tiden.
Dette er oppgaven: For hver feil eller feil du identifiserer, må du finne to dyder. Søke å se med vennlighet slik at du lærer å like deg selv.
Å streve for å bli bedre, øker selvtilliten. Vi er alle verdige til respekt og takknemlighet, bare fordi vi tilhører den menneskelige arten. Glem det aldri. Ikke glem at den sunneste måten å gi verdi til det du gjør, er bevisst innsats. Innsats er en kraftig mat av selv-kjærlighet. Uten å innse det, gir den deg en følelse av verdighet som betyr respekt for det du er og for det du gjør. Når du tar den enkle måten, uten å innse det skjer det motsatte: du devaluerer hva du får og med det, hva du er.
Innsats betyr ikke å gå imot dine egne ønsker eller voldtekt for å oppnå dine mål. Det refererer faktisk til forpliktelsen du legger inn i det du gjør fritt, slik at det er godt gjort og fullført. Det kan innebære at du kontrollerer din vilje på et eller annet tidspunkt, men samtidig belønner det med en økende følelse av selv kjærlighet.
Forstå de som ikke verdsetter deg. Du kan aldri være lykkelig, eller være selvfornøyd, hvis du opprettholder en sterk avhengighet av andres meninger. Det handler ikke om noen som vil skade deg med dine meninger (selv om det noen ganger gjør det), men det er neppe en mening om deg som er forseggjort nok til å bli vurdert.
Tror du at andre tilbringer timer og timer som reflekterer over deg før du gir en mening om hvem du er? Absolutt ikke. Mange handler mekanisk og uttalt setninger uten å tenke. For en kritikk å bli vurdert, bør den være svært detaljert og dyp. Tenk at du kanskje ikke møter den personenes behov eller meninger, og så spør hun deg. Til slutt er problemet mye mer av denne personen enn din.
Din oppgave i livet er ikke å passe det andre ønsker, men å tegne din egen vei.
Denne banen og prosessen er unik og ofte vil ikke behage andre. Det er en god ide å være klar over at dette er normalt og skjer for oss alle.
En av konsekvensene av selvlskelse er nettopp det faktum at det genererer aksept og takknemlighet for andre. De som liker seg vekker en naturlig respekt
og en takknemlighet for dem rundt dem. Nyt deg selv er en oppgave du må gjennomføre, og det vil gi mer tilfredshet enn noen annen.