Seksualitet, livsmål, følelser, relasjoner og vennskap er noen av problemene som kan føre til problemer når vi snakker om dem. Sværheten til å behandle hvert tema er forskjellig for hver person, fordi det avhenger mye av personligheten til hver enkelt. Et tema som ikke betyr noe for noen, kan være svært viktig for andre.
Forbered deg på samtalen
Det er noen ting du bør vurdere før du starter en delikat samtale slik at vi bedre kan forstå våre motiver og ha sterkere argumenter. De viktigste aspektene å vurdere er følelser, tro og ideer. Denne prosessen er komplisert, men det er nødvendig å ha en lettere og mer nøyaktig samtale.
Spørsmålene som kan hjelpe deg med å organisere bedre dine ideer og argumenter er:
Hva er situasjonen som forårsaker meg denne negative situasjonen?
Hvilke følelser har jeg?
Hvordan kunne du forbedre eller endre situasjonen?
Prøver jeg å være ok eller bare hvile lett?
Hva vil jeg oppnå?
Hva blir virkningen av denne situasjonen på fremtiden min?
Hva er de beste løsningene?
Hvis jeg så noen i min situasjon, hva vil jeg anbefale?
Selvfølgelig er disse spørsmålene svært kompliserte å svare, og du trenger tid til å tenke på løsninger, men når du har gått gjennom denne prosessen, vil det være lettere å fortsette samtalen om dette følsomme problemet som påvirker deg. Under samtalenHvis du er klar til å gjennomføre denne samtalen, bør du først eliminere alle mulige distraksjoner.
Dette innebærer å slå av mobiltelefoner, fjernsyn, datamaskin, etc. Når du er klar, begynn å utsette dine følelser.
Snakk tydelig og direkte om hva du føler og tenker . Det er viktig at du uttrykker deg selv, snakker om dine følelser (frustrasjon, stress, tristhet, etc.), men ikke prøv å klandre eller angripe den andre parten. Når du allerede har uttrykt deg selv, vil det være på tide å lytte til den andre personen.Være villig til å lytte uten avbrudd og oppmerksomhet, akkurat som du har vært. Generelle råd du bør vurdere Til slutt, selv om dette er en samtale som handler om et delikat tema for deg, er det viktig å vurdere følelsene til den andre personen.
Noen ganger gir vi kommentarer som vi prøver å forsvare oss selv, men det gjør andre og hjelper ikke med å løse situasjonen.
Det er også viktig å aktivt lytte til den andre personen. Det betyr å være oppmerksom på hva den forteller oss i stedet for å konsentrere seg om vårt synspunkt. En slik samtale kan hjelpe oss med å definere klare grenser og mål.
Betydningen av å snakke om følsomme problemer Delikate emner kan føre til usikkerhet, ulykkelighet, frykt og sette oss i en situasjon som vi tror vil være negativ