Dør du for å behage andre uten at du føler deg virkelig verdsatt? Hvis dette tilsvarer en konstant i livet sitt, kanskje det er på tide å revurdere internt, tross alt, elsker seg selv er viktig for oss å elske vår neste.
hjelpe andre uten å forvente noe tilbake er en flott gest som etterlater seg gjeldende hans store hjerte og evne til å tjene andre, men husk aterbehov for å elske deg selv først for å være i stand til å gjøre det med andre mennesker i bakgrunnen fra ditt hjerte uten å forlate dine egne drømmer.
Din natur er et eksepsjonelt menneske, vi tviler ikke på det, men slutte du å lure på om du er glad? Spør deg selv om du forventer noen som er takknemlig nok til å verdsette deg og gi deg tilbake alt du har levert uten mål ... fordi denne etterlengtede personen er deg! Sannheten er at ingen vet bedre hva deres lengsler, følelser eller behov er.Se deg selv i din egen refleksjon
La oss gjøre denne øvelsen: uten noen rundt, står
foran et speil og observerer i detalj. Det er bare deg og ingen andre kan dømme bildet som projiseres fremover.Når du gjør det, skriv ned hver tanke som dukker opp i tankene dine.Etter 15 minutter eller mer (ta den ekstra tiden du vil), les hva du skrev ned.
Lag nå en liste som skiller hva du anser negativ fra positive oppfatninger.Hvis skalaen lener mer til fordel for det negative, er det en indikasjon på at du må være mer oppmerksom på deg selv.
Litt etter litt vil du kunne jobbe gjennom alle disse ugunstige aspektene du har merket om deg selv for å oppnå bedre resultater. Du har imidlertid allerede gjort denne fantastiske reisen med selvoppdagelse, du har begynt å være ærlig med deg selv og å vite hvilken selvopplevelse du har av din egen person. Start for deg
Abraham Maslow, en av de ledende eksponentene for humanistisk psykologi, har utviklet en teori knyttet til "selvrealisering".
Denne forfatteren representert sin idé i en pyramide der forklarer at for å nå toppen av intern tilfredshet, må vi først dekke en rekke behov som strekker seg fra fysiologiske (mat, pust og avslapning), til de som antyde ønsker oss å bli kreativ, spontan, med en fast moral i livet vårt.
Selvfølelse er en serie av oppfatninger, tanker og følelser som definerer en persons adferd.
Det er måten vi ser oss selv på, og det påvirker følgelig måten vi tolker verden på. Ifølge amerikanske psykologen Carl Rogers, "roten av problemene med mange er at de forakter og vurdere verdiløse vesener og uverdig av å være elsket."
I disse tilfellene er aksept et viktig skritt i å finne løsninger. Start nå!
Fra og med i dag kan enhver forvrengt forståelse du har av deg selv endre seg. Du vil fortsette å utvide din hånd til andre, om enn mer og mer fra en dyp kunnskap om hvem du er og hvordan du føler.
Dette vil være første skritt for å fremme din interne søk, og lar deg i hovedsak innløse disse ønskene du må våge å møte, ta ut disse målene at en dag du har venstre lagret i den gamle skuffen ... Hva tror du å våge